Tonya Butler po leczeniu raka szyjki macicy i raka tarczycy jest teraz wolny od raka. Jednak chemioterapia, która pomogła uratować jej życie, pozostawiła ją z bolesnym drętwieniem i mrowieniem rąk, a także skurczami i bólami mięśni. To co ma Butler jest znane jako neuropatia obwodowa, zestaw objawów spowodowanych uszkodzeniem nerwów.
Neuropatia obwodowa może być długoterminowym efektem ubocznym spowodowanym przez chemioterapię, inne leczenie raka lub sam nowotwór. Inne przyczyny mogą obejmować cukrzycę, infekcje, urazy, spożycie alkoholu, niski poziom witaminy B, niektóre zaburzenia autoimmunologiczne i słabe krążenie.
Objawy
Objawy neuropatii obwodowej różnią się w zależności od tego, które nerwy są zaangażowane. Nerwy obwodowe odnoszą się do wszystkich nerwów w organizmie poza mózgiem i rdzeniem kręgowym. Neuropatia obwodowa może powodować ból i utrudniać chodzenie lub wykonywanie czynności rękoma. Najczęstsze objawy to:
- ból (który może być stały lub przerywany, taki jak ból strzelający lub kłujący)
- ból
- mrowienie (uczucie „mrowienia”) lub ból podobny do porażenia prądem
- utrata czucia (która może być drętwieniem lub po prostu brakiem zdolności odczuwania nacisku, dotyk, ciepło lub zimno)
- trudności w używaniu palców do podnoszenia lub trzymania przedmiotów; upuszczanie przedmiotów
- problemy z równowagą
- potknięcie lub zataczanie się podczas chodzenia
- większa wrażliwość na zimno lub ciepło
- większa wrażliwość na dotyk lub nacisk
- zwijanie się mięśni
- zmniejszanie się
- osłabienie mięśni
- trudności w połykaniu
- zaparcie
- trudności w oddawaniu moczu
- zmiana ciśnienia krwi
- zmniejszenie lub brak odruchów
.
Rzadko, może powodować poważne zmiany rytmu serca i ciśnienia krwi, niebezpieczne upadki, trudności w oddychaniu, paraliż lub niewydolność narządów.
Traktowanie
Leki do leczenia bólu neuropatii obwodowej mogą obejmować:
- steroidy przez krótki okres czasu do czasu ustalenia długoterminowego planu leczenia
- kremów znieczulających lub plastrów
- leków przeciwdepresyjnych, często w mniejszych dawkach niż te stosowane w leczeniu depresji
- leków przeciwdrgawkowych, które są wykorzystywane do łagodzenia wielu rodzajów bólu neuropatycznego
- opioidy lub narkotyki, dla gdy ból jest ciężki
Inne zabiegi, które pomogły niektórych ludzi z bólu neuropatycznego i jego skutków obejmują:
- elektryczna stymulacja nerwów
- terapia zajęciowa
- fizjoterapia
- terapia relaksacyjna
- guided imagery
- dystrakcja
- dystrakcja
- akupunktura
- biofeedback
.
Życie z neuropatią obwodową
Objawy neuropatii obwodowej mogą z czasem złagodnieć lub zniknąć, ale w niektórych przypadkach nigdy nie znikają. Oto kilka sposobów, aby nauczyć się żyć z tym stanem:
- Używaj środków przeciwbólowych zgodnie z zaleceniami lekarza. Większość leków przeciwbólowych działa najlepiej, jeśli są przyjmowane zanim ból się nasili.
- Unikaj wszystkiego, co wydaje się pogarszać ból, takich jak gorące lub zimne środowiska, lub ciasne ubrania lub buty.
- Poświęć dodatkowy czas na robienie rzeczy. Poproś przyjaciół o pomoc w zadaniach, które sprawiają ci trudność.
- Nie pij alkoholu. Alkohol może powodować uszkodzenie nerwów na własną rękę i może pogorszyć neuropatię.
- Jeśli masz cukrzycę, kontroluj poziom cukru we krwi. Wysoki poziom cukru we krwi może uszkodzić nerwy.
- Bądź bardzo ostrożny przy używaniu noży, nożyczek i innych ostrych przedmiotów.
- Chroń swoje ręce nosząc rękawiczki podczas sprzątania, prac na zewnątrz lub napraw.
- Siadaj, kiedy musisz, nawet podczas mycia zębów lub podczas gotowania.
- Dbaj o swoje stopy. Badaj je raz dziennie pod kątem ewentualnych urazów lub otwartych ran. Podczas chodzenia, nawet w domu, należy nosić buty zakrywające całą stopę. Porozmawiaj z lekarzem o butach lub wkładkach, które mogą pomóc chronić Twoje stopy.
- Jeśli masz trudności z chodzeniem, używaj chodzika lub laski dla wsparcia. Rozważ zainstalowanie poręczy w korytarzach i łazienkach.
- Używaj lampek nocnych lub latarek podczas wstawania w ciemności.
- Chroń się przed urazami spowodowanymi wysoką temperaturą. Ustaw podgrzewacze wody w temperaturze od 40 do 50°C (105 do 120°F), aby zmniejszyć ryzyko poparzenia podczas mycia rąk. Podczas pracy z gorącymi blachami, stojakami lub patelniami do pieczenia należy nosić rękawice kuchenne i rękawice do pieczenia. Sprawdź wodę w wannie za pomocą termometru.
- Utrzymuj dłonie i stopy ciepłe i dobrze przykryte w zimną pogodę.
- Jeśli zaparcie jest problemem, postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza dotyczącymi środków przeczyszczających i ćwiczeń. Pij dużo wody i jedz owoce, warzywa i pełne ziarna, aby uzyskać wystarczającą ilość błonnika.
- Porozmawiaj z lekarzem lub pielęgniarką o problemach, które masz w codziennym życiu. Mogą oni zasugerować sposoby poprawy samopoczucia lub funkcjonowania organizmu.
Najlepsze rodzaje ćwiczeń dla starszych osób dorosłych
Średni wiek to nie czas, aby przestać ćwiczyć. Regularna aktywność fizyczna może ułatwić wykonywanie codziennych czynności i pomóc w prowadzeniu samodzielnego życia w podeszłym wieku. Jednak według National Institutes of Health, tylko około 30% osób w wieku od 45 do 64 lat deklaruje, że regularnie uprawia aktywność fizyczną w czasie wolnym. Liczba ta spada do 25% dla osób w wieku od 65 do 74 lat i tylko 11% dla osób w wieku 85 lat i starszych.
Aktywność fizyczna może poprawić równowagę, zwiększyć siłę, poprawić nastrój i pomóc w zarządzaniu warunkami medycznymi, takimi jak cukrzyca, choroby serca, osteoporoza i depresja. Może również zmniejszyć ryzyko wystąpienia niektórych nowotworów.
Eksperci zalecają następujące cztery rodzaje ćwiczeń dla osób starszych:
- Ćwiczenia oporowe, takie jak szybki marsz i taniec, poprawiają zdrowie serca, płuc i układu krążenia. Ćwiczenia te mogą ułatwić Ci wykonywanie takich czynności jak koszenie trawnika i wchodzenie po schodach.
- Ćwiczenia siłowe takie jak podnoszenie ciężarów i używanie taśm oporowych mogą zwiększyć siłę mięśni potrzebną do wykonywania takich czynności jak noszenie zakupów spożywczych i podnoszenie wnuków.
- Ćwiczenia równowagi mogą pomóc w zapobieganiu upadkom, które są głównym zagrożeniem dla zdrowia osób starszych. Spróbuj stanąć na jednej nodze lub wziąć udział w zajęciach tai chi.
- Ćwiczenia rozciągające i elastyczne, takie jak joga, mogą dać Ci większą swobodę ruchów, np. możliwość pochylenia się, aby zawiązać paski od butów lub spojrzeć przez ramię podczas cofania samochodu z miejsca parkingowego.
.