Rozwód jest trudny z wielu powodów. Nie tylko mamy do czynienia z emocjami, logistyką i finansami, ale po tym, jak opadnie kurz, możemy mieć wrażenie, że nasze plany życiowe zmieniły kierunek. Życie, które zaplanowałeś i twoja wizja przyszłości może zniknąć, pozostawiając cię z uczuciem nie wiedząc, co robić lub gdzie iść stąd.
Ale kiedy czujesz się tak, nie panikuj! Jest tylko jedna rzecz, o której musisz pamiętać:
You May Feel Lost Because Your Internal GPS is No Longer Working
Tak wielu z nas miało całe nasze życie zainwestowane w nasze małżeństwo i nasze rodziny. To była soczewka, przez którą patrzyliśmy na świat. Nasza koncepcja bycia małżonkiem i partnerem była naszym GPS-em. Wszelkie decyzje, jakie podejmowaliśmy w naszym małżeństwie – czy to osobiste, czy zawodowe – były postrzegane w kontekście: „Czy to jest dobre dla naszego małżeństwa i rodziny”
Kiedy wasze małżeństwo się kończy, ten GPS i ostateczne przeznaczenie zostają wyrzucone przez okno. Ale to nie znaczy, że jesteś skazany na błądzenie po omacku.
Czujemy się tak, jakbyśmy po prostu przetrwali i nie dali sobie jeszcze daru ponownego śnienia. Jesteśmy tak zajęci radzeniem sobie z codziennym rollercoasterem emocji i rozgryzaniem logistyki i finansów, że zapominamy o zrobieniu jednej rzeczy, którą musimy zrobić.
Zidentyfikowanie tej wizji staje się naszym nowym ostatecznym celem. I dopóki nie zidentyfikujemy tej wizji dla siebie, a następnie podejmiemy kroki, aby się tam dostać, niemożliwe jest, aby iść do przodu.
Możesz iść na autopilocie i przejść przez codzienne ruchy życia, ale to będzie bardzo trudne, aby przejść dalej i odzyskać szczęście, na które zasługujesz, chyba że określisz swoją wizję i masz plan, aby się tam dostać. Musisz to zrobić dla siebie.
Potrzebujesz trochę pomocy? Oto ćwiczenie, aby rozpocząć na pozbycie się swoich blokad. Zadaj sobie następujące pytania.
Czego chcę?
Jeśli to pytanie wydaje się przytłaczające, to wcale nie musi takie być! Niektóre odpowiedzi mogą być tak proste, jak powiedzenie: „Chcę być szczęśliwy w moim domu” lub „Chcę znowu czuć się pewny siebie.”
Co mnie powstrzymuje przed osiągnięciem tego, czego chcę?
Rzeczy, które nas powstrzymują – przeszkody na drodze do naszej wizji – są codziennymi drobnymi rzeczami, z którymi się borykamy i które nas frustrują. Chcę, abyś je wymienił. Bądź szczery i kompletny, ale nie poświęcaj zbyt wiele czasu na skupianie się na przeszkodach. Wiem, że dla mnie te przeszkody były następujące:
Co mnie powstrzymuje?
Zostaję w domu, chociaż on odszedł, ale nie wiem, jak otrząsnąć się z uczucia, że on wciąż „tu jest”. Są tu nasze wspólne zdjęcia, są tu niektóre z jego książek i mam wrażenie, że wszystko wydaje się zamrożone w czasie.
Co mnie powstrzymuje?
Nie czułam się dobrze, kiedy mieliśmy problemy małżeńskie, ale teraz, kiedy jestem sama, mam wrażenie, że moje poczucie własnej wartości całkowicie zanikło. Czuję się jakbym nie miała żadnego celu i to jest okropne. Jak mogę to odbudować?
Odkąd masz kilka z tych przeszkód w umyśle, zaczyna się część zabawy. Masz zamiar nauczyć się, jak wykopać te przeszkody z drogi, wymyślając łatwy plan, który je wymazuje i przybliża cię do celu.
Start Overcoming Those Obstacles by Writing Down What You Plan to Do
Nie potrzebujesz jakiegoś szalonego planu bitwy. To nie musi być rozprawa doktorska. Wszystko, czego potrzebujesz, to kilka prostych kroków, które możesz zacząć podejmować już dziś. Jeśli potrzebujesz pomocy, spójrz na szybkie plany, które stworzyłam dla siebie, kiedy czułam się zagubiona po moim rozwodzie.
Life After Divorce: An Obstacles-Be-Gone Plan
Nie czuję się teraz ze sobą najlepiej. Jest kilka rzeczy, które mogę zrobić, aby to zmienić. Jeśli jeszcze nie chodzę do terapeuty, lub takiego, którego naprawdę lubię, zacznę szukać i prosić o rekomendacje, aby znaleźć kogoś, kto może przepracować ze mną ten proces.
Zajęłam się również robieniem rzeczy dla siebie dla odmiany. Zamierzam sporządzić listę rzeczy, które lubię robić – hobby, zajęcia fizyczne – i umieszczę je w kalendarzu, dzięki czemu pozostanę odpowiedzialna i zaangażowana w robienie rzeczy, które kocham. It’s time to put myself first.
The Road Ahead
Following this plan means you have done two awesome things for yourself. Po pierwsze, masz teraz coś, co się trzyma – coś, czego możesz użyć, aby pomóc w wyrzuceniu tych głupich blokad, które są w twojej twarzy.
I po drugie, teraz wiesz, gdzie chcesz być. Macie wizję wiedząc, czego chcecie. Zidentyfikowaliście swój ostateczny cel podróży. Kiedy znacie swój ostateczny cel i kroki, aby się tam dostać, nic nie może was zatrzymać.
.