Więc, zdecydowałaś się przejść na używanie kubeczka menstruacyjnego JuJu i pożegnałaś się z jednorazowymi podpaskami i tamponami. Przezwyciężyłaś strach przed tym, że kubeczek utknie lub zgubi się w Tobie (nie martw się, to niemożliwe!), a nawet masz już przygotowany plan na wypadek, gdybyś musiała zmienić kubeczek w publicznej łazience. Nadchodzi Twój okres, wkładasz JuJu… i zaczyna przeciekać. Co teraz?
Po pierwsze, nie panikuj. Używanie kubeczka menstruacyjnego może wiązać się z pewną krzywą uczenia się, szczególnie jeśli chodzi o wkładanie, wyjmowanie i znalezienie odpowiedniego rozmiaru kubeczka dla Twojego ciała. Zwykle zalecamy dać sobie trzy pełne cykle, aby przyzwyczaić się do używania JuJu, a ponieważ każda z nas jest zbudowana nieco inaczej, może to zająć trochę więcej czasu.
Podczas przyzwyczajania się do wkładania JuJu we właściwe miejsce i upewniania się, że otwiera się on prawidłowo, aby utworzyć uszczelnienie, dobrym pomysłem jest noszenie wkładki do majtek przez kilka cykli, abyś mogła zrelaksować się nosząc kubeczek, nawet jeśli wystąpi mały wyciek. Nasze 100% bawełniane wkładki są do tego idealne.
Zanim zdecydujesz się poddać i powrócić do świata jednorazówek, oto sześć powodów, dla których Twój kubeczek może przeciekać i jak temu zaradzić.
Twój kubeczek nie jest w pełni otwarty
Jeśli Twój JuJu jest otwarty prawidłowo, powinnaś usłyszeć lub poczuć „pop”, kiedy otwiera się w pochwie. Można sprawdzić, czy JuJu jest otwarty, przesuwając palec wokół krawędzi i upewniając się, że nie ma zagięć lub fałd. Jeśli JuJu nie jest w pełni otwarty, nie będzie tworzył uszczelnienia w pochwie i krew menstruacyjna będzie prawdopodobnie przepływać obok kubeczka, a nie do niego.
Różne zagięcia mogą ułatwić pełne otwarcie kubeczka. Użycie fałdy „dziurkacza w dół” zamiast fałdy „U” lub „C” zazwyczaj ułatwia otwarcie kubeczka. Możesz obejrzeć filmy demonstrujące różne zagięcia kubeczka menstruacyjnego tutaj.
Jeśli używasz JuJu Model 2 i nadal nie możesz otworzyć go w całości, być może będziesz musiała spróbować mniejszego rozmiaru (Model 1).
Jeśli używasz już JuJu Model 1 i nadal nie chce się on otworzyć, spróbuj następujących sposobów:
- Spróbuj umyć kubeczek pod zimną wodą przed ponownym włożeniem. Pomoże to uczynić silikon mniej „gąbczastym” i sprężyście się otworzyć
- Spróbuj wykonać kilka ćwiczeń kegla lub ścisków dna miednicy, to często może pomóc w otwarciu kubeczka.
2. Nie obróciłaś kubeczka
Gdy twój JuJu otworzył się w tobie, powinnaś chwycić podstawę i obrócić ją o pełne 360 stopni. Pomoże to w przyssaniu się do ścianek pochwy, co zapobiegnie przeciekaniu. Pozwól, aby JuJu otworzył się niżej w kanale pochwy, tak abyś mogła łatwo chwycić podstawę i obrócić go (zawsze możesz przesunąć JuJu dalej w górę po obróceniu go).
Twój kubeczek jest pełny
Mimo, że możesz nosić JuJu do 8 godzin, może zaistnieć potrzeba opróżniania go częściej, jeśli masz obfite przepływy. Gdy JuJu jest zbyt pełny, otwory ssące ulegają uszkodzeniu i przerywają uszczelnienie, które zostało utworzone ze ściankami pochwy.
Jeśli JuJu przecieka, ale nie jest pełny po wyjęciu, może to być spowodowane tym, że znajduje się on dalej w kanale pochwy, a szyjka macicy znajduje się wewnątrz kubeczka. Oznacza to, że Twoja szyjka macicy zajmuje miejsce wewnątrz kubeczka, pozostawiając mniej miejsca na zbieranie płynu menstruacyjnego i powodując jego przepełnienie. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, spróbuj umieścić JuJu niżej w kanale pochwy lub, jeśli masz szczególnie niską szyjkę macicy, wybierz JuJu Model 4.
Twój kubeczek nie jest we właściwej pozycji
Twój kubeczek powinien „siedzieć” niżej niż tampon, ale czasami „przemieszcza się” i siedzi wyżej, szczególnie u osób z silnymi mięśniami dna miednicy i/lub wysoką szyjką macicy/długim kanałem pochwy. Możesz znaleźć swoją pozycję szyjki macicy, podążając za tym przewodnikiem. Jeśli twój kubeczek naturalnie „znajdzie” swoją własną pozycję wyżej w kanale pochwy niż tam, gdzie był umieszczony na początku, to w porządku, ale usunięcie go może wymagać nieco więcej praktyki (zobacz wskazówki dotyczące usuwania).
Najważniejszą rzeczą do rozważenia, jeśli chodzi o pozycję twojego kubeczka, jest upewnienie się, że jest on umieszczony pod twoją szyjką macicy, ponieważ jest to zasadniczo miejsce, z którego pochodzi twój przepływ menstruacyjny. Niektóre szyjki macicy skierowane są w dół, podczas gdy inne mogą być nachylone w lewo, prawo, do przodu lub do tyłu. Zobacz wskazówki dotyczące pozycjonowania kubeczka, aby zapobiec przeciekom, aby zapoznać się z ilustrowanym przewodnikiem na temat tego, gdzie powinien być umieszczony Twój kubeczek menstruacyjny.
Umyj ręce i użyj palca wskazującego, aby odnaleźć szyjkę macicy przed założeniem JuJu (pozycja może się zmieniać w trakcie cyklu). Włóż JuJu pod odpowiednim kątem do szyjki macicy i pozwól mu otworzyć się niżej w pochwie, tak aby był umieszczony pod szyjką macicy, zamiast otwierać się wyżej, gdzie mógłby znajdować się obok niej.
Twój kubeczek jest za mały dla Twojego ciała
Jeśli Twój JuJu jest za mały dla Twojej anatomii, nie może on utworzyć połączenia ssącego ze ściankami pochwy. Oznacza to brak „uszczelnienia” i większe prawdopodobieństwo przeciekania.
Pamiętaj, że nasze zalecenia dotyczące rozmiaru są tylko wskazówką (możesz wziąć udział w naszym quizie dotyczącym rozmiarów tutaj). Możesz potrzebować Modelu 2 nawet jeśli masz mniej niż 30 lat lub nie rodziłaś (i vice versa). Wszystko zależy od Twojej indywidualnej anatomii i napięcia dna miednicy.
Możesz również rozważyć model 4, pod warunkiem, że czujesz się już komfortowo z usuwaniem kubeczka menstruacyjnego, ponieważ ten model jest krótszy i może być trudniej dostępny, jeśli masz wyżej położoną szyjkę macicy. Nasz JuJu model 4 ma szerszą średnicę, więc może być dobrym rozwiązaniem dla osób ze słabszym napięciem dna miednicy lub schorzeniami takimi jak wypadnięcie.
Otwory powietrzne w kubeczku są zablokowane
Zawsze upewnij się, że oczyściłaś cztery otwory ssące w swoim JuJu przed ponownym włożeniem go. Otwory te mogą zostać zablokowane przez płyn menstruacyjny i w rezultacie kubeczek nie będzie w stanie utworzyć uszczelnienia wewnątrz pochwy.
Aby udrożnić otwory, napełnij kubeczek wodą podczas mycia i umieść dłoń na górnej części kubeczka. Ściśnij podstawę kubka, aby woda mogła przepchnąć się przez otwory i usunąć wszelkie zanieczyszczenia. Jeśli to nadal nie zadziała, możesz użyć wykałaczki, aby udrożnić otwory.
Gdy spróbowałaś już wszystkiego…
Ważne jest, aby pamiętać, że chociaż jest to rzadkie, czasami kubeczki menstruacyjne po prostu nie działają z niektórymi anatomiami. Każda z nas ma inne ciało, a takie rzeczy jak położenie macicy i szyjki macicy mogą decydować o tym, czy używanie kubeczka menstruacyjnego przyniesie Ci sukces, czy nie.
Czasami możesz potrzebować wypróbować kubeczek o zupełnie innym kształcie (dlatego oferujemy 4 różne rozmiary) lub kubeczek o innej twardości od innej marki. Korzyści płynące z używania kubeczka menstruacyjnego zdecydowanie sprawiają, że warto poznać swoje możliwości!