Wiemy, że owoce i warzywa są dla nas dobre, ale jeśli chodzi o zdrowie, pochwały są rzucane na owoce takie jak cytryny i jabłka. Pomarańcze dostają dobrą okładkę dzięki zawartości witaminy C, ale jest kilka innych powodów, dla których pomarańcze są chiz. I Captain Obvious nie podzielił się jeszcze tymi powodami.
Cud cytrusowy w swoim własnym prawie, pomarańcza jest w stanie zrobić o wiele więcej niż tylko stworzyć smaczny sok lub sprawić, że twój dom będzie ładnie pachniał. Jasne, można je jeść lub pić w takiej postaci, ale kiedy doda się je do wody, pomarańcze dodają przyjemnego smaku i mogą pomóc organizmowi pozbyć się toksyn.
Moc pomarańczy zawarta jest w całym owocu – miąższu, bielmie i skórkach. Doładowując swoją wodę, dostarczasz swojemu organizmowi podwójną dawkę dobroci. Możesz nie zdawać sobie sprawy z korzyści płynących z picia wody pomarańczowej, więc przedstawiliśmy kilka z nich na poniższej liście.
frolicsomepl via -
Cancer Fighter
Pomarańcze zawierają bogactwo związków, w tym liminoidy i karotenoidy, które zwalczają nowotwory płuc, piersi, jamy ustnej, skóry i okrężnicy. Naukowcy odkryli, że są one łatwo przyswajalne przez organizm, dając komórkom rakowym powód do ucieczki.
-
Źródło błonnika
Błonnik zawarty w pomarańczach pomaga oczyścić jelita, usunąć cholesterol z organizmu i kontrolować poziom cukru we krwi. W połączeniu z wodą, płyny te tworzą przepłukany i zrównoważony przewód pokarmowy. Ponadto wykazano, że sfermentowany błonnik z pomarańczy zwiększa zdrową florę jelitową.
-
Obniża poziom cholesterolu
Hesperydyna, flawonoid występujący w owocach i skórce, obniża poziom lipidów we krwi oraz obniża poziom cholesterolu i ciśnienie krwi. Picie wody z dodatkiem pomarańczy i jej skórki ma zdolność obniżania LDL.
-
Ochrona przed wrzodami
Witamina C zawarta w pomarańczach może hamować powstawanie wrzodów w żołądku lub jelitach. Pomarańcza może zapobiegać bakteriom H. pylori powodującym wrzody od przylegania do wyściółki żołądka.
-
Zapobieganie kamieniom nerkowym
Cytrynian w pomarańczach blokuje tworzenie się kamieni nerkowych. Picie wody pomarańczowej lub soku uwalnia cytryniany do moczu, tworząc niekorzystne warunki do powstawania kamieni.
-
Skin Booster
Używanie wody pomarańczowej na twarz jako toniku pomaga oczyścić i obkurczyć rozszerzone pory. Możesz zrobić zimny napar lub zalać skórki przegotowaną wodą, przecedzić i odstawić do lodówki. Mieszankę ze skórek można następnie przelać do butelki ze spryskiwaczem do twarzy lub włosów (pomaga na łupież!)
Wewnętrznie, przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki, które mogą uszkodzić i postarzyć skórę. Zachowaj jej blask z pomarańczową mocą!
-
Asystent oczu
Wraz z witaminą C, witamina A i potas w pomarańczach przyczyniają się do doskonałego zdrowia wzroku.
-
Weight Loss Helper
Wody nasycone owocami to wzmacniacze energii, które zwiększają Twój metabolizm. Pomarańczowa woda jest twoim przyjacielem w pierwszej rzeczy rano i przez cały dzień, aby pomóc wypłukać toksyny i dostać się na drodze do utraty tłuszczu z brzucha. Posiadanie wody pomarańczowej przed posiłkami może również pomóc Ci poczuć się pełniejszym, zmniejszając zachcianki i pokusy.
-
Rheumatoidalne zapalenie stawów Ulga
Antyoksydanty i witamina C zwalczają stan zapalny, który wywołuje zaostrzenia zapalenia stawów. Popijając wodę pomarańczową, możesz zatrzymać stan zapalny, zanim się zacznie.
Podobnie jak jabłka, pomarańcze występują w wielu rodzajach i smakach. Nie ograniczaj się do zwykłych pępków dla swoich mieszanek wodnych, wypróbuj kilka pomarańczy Cara Cara, Valencia, mandarynek lub pomarańczy krwistych. Pokrój je na plasterki i wrzuć do wody, korzystając z jednego z przepisów przedstawionych w poniższym filmie lub wymyśl własną miksturę. Pamiętaj, że możesz je pić ciepłe lub zimne!
Inna magiczna rzecz związana z pomarańczami? W folklorze uważa się, że przynoszą one szczęście i błogie życie miłosne. Pij i nie wyrzucaj skórek!
Czy jesteś fanem wód z dodatkiem owoców? Czy wiedziałeś, że pomarańcze mają do zaoferowania więcej niż witaminę C?