Lately, I’ve really been focusing on trying to be less judgmental. Jest to trudna uchwała, ponieważ trudno jest przekształcić ją w konkretne, możliwe do zrealizowania postanowienia, które pozwolą mi pozostać na dobrej drodze. Co dokładnie mam zrobić w swoim życiu, żeby być mniej osądzającą? Muszę zmienić sposób, w jaki myślę.
Jedną z moich pomocnych mantr jest jednak „Pilnuj swojego nosa”. Przypominam sobie:
1. Nikt nie prosił mnie o radę. Z wyjątkiem rzadkich przypadków, kiedy ludzie specjalnie proszą mnie o pomoc w oczyszczaniu ich bałaganu, wychowywaniu dzieci lub decydowaniu o ich karierze, powinienem zachować moje rady dla siebie.
2. Nie znam całej historii. Bardzo łatwo jest założyć, że rozumiem jakąś sytuację i sformułować osąd, gdy w rzeczywistości nie rozumiem prawie nic o tym, co się dzieje.
3. To mnie nie dotyczy. Przyjaciółka była wściekła z powodu jakiejś głupiej rzeczy, którą zrobił jakiś celebryta – była naprawdę, naprawdę zirytowana. Chciałam powiedzieć: „Nie znasz tej osoby, nigdy nawet nie widziałaś jej na żywo. Dlaczego pozwalasz sobie na takie zdenerwowanie z powodu czegoś, co nie ma na ciebie żadnego możliwego wpływu?”. I przypominam sobie o tym samym.
4. To sekret dorosłości: To, że coś mnie uszczęśliwia, nie oznacza, że uszczęśliwi kogoś innego, i na odwrót. Często walczę z impulsem do bycia tyranem szczęścia, ale to, co działa dla mnie, może nie działać dla kogoś innego. Przypominam sobie o negatywnym przykładzie Thoreau: Prawie nie mogę znieść czytania „Waldena” Thoreau, ponieważ jest on tak pogardliwy wobec gustów i wartości innych ludzi. Kiedy pisze o swoich własnych doświadczeniach i poglądach, uważam jego pracę za bardzo wciągającą, ale jest on bardzo osądzający i lekceważący wobec każdej innej wizji szczęśliwego życia.
5. Nie plotkuj.
6. Jestem na cudzym terenie. Zastanawia mnie zwyczaj mojej teściowej, która trzyma swój toster odłączony od prądu. Po co – po co trzymać toster odłączony od prądu? Ilekroć chcę ją wyzwać, by broniła swojego stanowiska w sprawie niepodłączonego tostera, przypominam sobie: „To jej mieszkanie i jej zasady. Odłącz toster od prądu.” (Muszę przyznać, że zwykle zapominam go odłączyć, ale mam zamiar go odłączyć.)
7. Znajdź wyjaśnienia w dobroczynności. Jedna z moich ulubionych pisarek, Flannery O’Connor, napisała w liście do przyjaciela: „Od 15 do 18 roku życia to wiek, w którym jest się bardzo wrażliwym na grzechy innych, co wiem ze wspomnień o sobie. W tym wieku nie szuka się tego, co jest ukryte. To znak dojrzałości, aby nie być zgorszonym i próbować znaleźć wytłumaczenie w miłosierdziu.”
Jak zauważył fotograf Edward Weston w swoich Dziennikach, „Całe życie można spędzić na poprawianiu i ulepszaniu własnych błędów, nie przejmując się innymi.”
A ty? Czy walczysz o swój własny interes – lub jakie są inne sposoby próbowania bycia mniej osądzającym?
* Moja obsesja na punkcie zmysłu węchu wciąż rośnie! Bardzo podobało mi się odkrycie tej strony, Now Smell This – wszystko o perfumach.
* Jeśli również szukasz dobrej książki, rozważ proszę The Happiness Project (nie mogę się oprzeć wspomnieniu: bestseller #1 New York Timesa).
Zamów swój egzemplarz.
Przeczytaj przykładowe rozdziały.
Obejrzyj jednominutowe wideo o książce.
Posłuchaj próbki audiobooka.
.