5 najlepszych ćwiczeń na biceps, których nie wykonujesz
Jedz, śpij, kręć, powtarzaj. Choć często zalecamy ruchy złożone całego ciała, takie jak martwy ciąg, jeśli chodzi o funkcjonalne budowanie mięśni, czasami po prostu nie można pobić starego dobrego pump-sesh…..