Il n’est jamais facile de regarder quelqu’un que vous aimez lutter contre une maladie, mais les trois C du rétablissement de la dépendance peuvent vous aider à soutenir votre proche dans son voyage de rétablissement de la dépendance tout en maintenant vos propres limites personnelles, dit Katia S. Stoletniy, MD, psychiatre de la toxicomanie au Centre de médecine comportementale de l’Université de Loma Linda.
« Je n’en suis pas la cause »
L’une des choses les plus importantes à retenir au sujet de la toxicomanie est que vous n’avez pas causé les comportements addictifs de votre proche.
« Bien que votre proche puisse vous jeter le blâme, vous devez comprendre que vous n’en êtes pas la cause », dit Stoletniy. « Comprendre ce qui est et n’est pas sous votre contrôle est la première étape pour établir des limites saines et aider votre proche dans son cheminement vers le rétablissement. »
« Je ne peux pas le guérir. »
La dépendance est une maladie chronique, comme le diabète ou l’hypertension, et nécessite les conseils d’un professionnel de la santé. La lutte contre la dépendance exige des changements de mode de vie à la fois physiques et mentaux, dit Stoletniy. Les options de traitement peuvent inclure la gestion médicale des symptômes de sevrage, la thérapie cognitivo-comportementale ou la réadaptation résidentielle. Il peut également inclure une combinaison de différents traitements.
« Cela ne signifie pas que vous allez les abandonner. Cela ne signifie pas que vous allez les autoriser ou les permettre « , dit Stoletniy. « Cela vous donne la perspective de voir plus clairement les options dont dispose votre proche. »
« Je ne peux pas le contrôler. »
La dépendance est une maladie biologique qui affecte la chimie du cerveau. Vous pouvez ressentir l’envie d’essayer de contrôler les actions de votre proche, mais en laissant tomber cette envie, vous pourrez vous engager de manière plus productive et concentrer votre énergie sur ce que vous pouvez changer, dit Stoletniy.
Vous pouvez vous renseigner sur la dépendance et prendre soin de vous tout en soutenant votre proche sur la voie du rétablissement. « Lorsque votre proche sera prêt à demander de l’aide, vous serez là pour le soutenir et prendre la bonne décision », dit Stoletniy.
La dépendance est une maladie biologique qui affecte la chimie du cerveau.