Symptômes du diabète : Faim et soif

Les symptômes précoces du diabète peuvent vous sauver la vie ou prévenir de graves problèmes de santé. Ils peuvent vous faire prendre conscience que vous êtes diabétique, si vous ne le saviez pas déjà. Comme les symptômes du diabète résultent d’un taux élevé de sucre dans le sang, ils peuvent aussi vous inciter à contrôler votre taux si vous ne l’avez pas déjà fait.

Certains symptômes du diabète, comme la neuropathie, les maladies rénales et les plaies qui ne guérissent pas, peuvent se manifester un peu plus tard si votre taux de sucre dans le sang reste élevé pendant des mois ou des années. En revanche, vous pouvez remarquer des symptômes comme la faim et la soif avant de savoir que vous êtes diabétique ou peu après le diagnostic.

Voyez votre médecin si vous avez une faim et une soif excessives, d’autres symptômes du diabète ou des changements dans votre corps que vous ne pouvez pas expliquer. Vous pourriez aller voir votre médecin spécifiquement pour lui poser des questions sur le diabète, ou vous pourriez être surpris de découvrir que vos symptômes sont un signe de diabète. Voici ce que vous devez savoir sur la faim et la soif excessives dues au diabète.

Le glucose dans votre corps

Pourquoi auriez-vous une faim supplémentaire si votre glycémie est élevée ? Ne vous attendriez-vous pas à vous sentir rassasié avec tout ce sucre prêt à être utilisé en vous ?

Normalement, oui. Vous mangez des aliments contenant des glucides, votre corps décompose les glucides en un type de sucre appelé glucose, et vous vous sentez rassasié.

• Vos muscles peuvent utiliser le glucose comme énergie.
• Vos muscles et votre foie peuvent stocker le glucose pour avoir de l’énergie plus tard, lorsque vous n’avez pas mangé récemment.
• Vos cellules graisseuses peuvent stocker le glucose supplémentaire sous forme de graisse.
• Vos cellules rénales et hépatiques cessent de fabriquer du glucose lorsqu’elles détectent sa présence dans votre sang.

Faim diabétique ou hyperphagie

Mais voilà le truc : ces réponses normales et saines nécessitent de l’insuline. Les réponses vont de travers lorsque votre corps présente une résistance à l’insuline. Vos muscles, votre foie et vos cellules graisseuses ne peuvent pas éliminer le glucose de votre sang et l’utiliser correctement. Au lieu de cela, votre glycémie reste élevée et vos muscles n’ont pas le carburant dont ils ont besoin.

Vous êtes affamé !

Manger plus ne vous aidera pas. La nourriture supplémentaire ne fera qu’ajouter du glucose supplémentaire à votre circulation sanguine déjà chargée. Ce dont vous avez besoin, c’est d’un moyen d’amener ce glucose dans vos cellules. Vous devez :

• Augmenter la sensibilité à l’insuline (la façon dont vos cellules répondent à l’insuline) avec des médicaments et/ou des changements de mode de vie comme une perte de poids saine et plus d’activité physique,
• Augmenter votre taux d’insuline en prenant de l’insuline, ou
• Les deux.

La perte de poids comme symptôme du diabète

L’un des signes d’une glycémie élevée est la perte de poids. Cela peut être surprenant, car la perte de poids est généralement une bonne chose pour la santé générale et pour la prévention du diabète de type 2. Si vous êtes en surpoids, perdre quelques kilos peut non seulement réduire le risque de maladie cardiaque, d’arthrite et d’Alzheimer. Elle peut également réduire votre taux de glycémie si vous souffrez de diabète ou de prédiabète.

Pour autant, la perte de poids n’est pas toujours bonne. Une perte de poids inexpliquée, surtout lorsqu’elle est associée à une augmentation inexpliquée de la faim, peut être le signe d’un problème. Elle peut être un symptôme de diabète et d’hyperglycémie non contrôlée. Elle montre que vos cellules graisseuses ne stockent pas autant de graisse qu’elles le feraient normalement.

Perte de poids malsaine et saine dans le diabète

Maintenant que vous comprenez le lien entre l’hyperglycémie incontrôlée et la perte de poids, les roues dans votre esprit peuvent tourner. « Peut-être que je peux arrêter de prendre mes médicaments contre le diabète pour que les cellules de mon corps ne puissent pas utiliser le sucre et que je puisse perdre du poids ! ».

Ne le faites pas !

Oui, cela peut être une stratégie de perte de poids. Cela peut aussi vous faire atterrir rapidement à l’hôpital avec une hyperglycémie sévère. Sautez des doses pendant des mois ou plus, et votre risque de cécité, d’amputation, de maladie rénale et d’autres complications irréversibles du diabète monte en flèche.

Si vous voulez perdre du poids, c’est formidable. Si vous le faites en toute sécurité, vous pouvez réduire votre glycémie et faciliter la gestion du diabète. Parlez à votre médecin de votre plan de perte de poids et envisagez ces stratégies modérées mais efficaces.

• Choisissez plus de légumes et de protéines maigres pour réduire la faim.
• Optez pour des fruits, des yaourts ou des noix au lieu de desserts sucrés ou riches en amidon comme les gâteaux, les biscuits ou la crème glacée.
• Boire de l’eau ou du thé ou du café non sucré au lieu de boissons sucrées à base de café et de thé, de sodas et de boissons sportives et énergétiques.
• Suivez votre consommation alimentaire pour prendre conscience de ce que vous mangez.
• Demandez à vos amis et aux membres de votre famille s’ils sont prêts à manger sainement lorsqu’ils sont avec vous.

Soif et glycémie élevée

Vous savez maintenant pourquoi la faim est un signe de glycémie élevée. Vous pouvez également remarquer une augmentation de votre soif si vous avez un diabète de type 2. Ce symptôme est également le résultat d’un excès de sucre dans votre sang. Votre soif est un signe de déshydratation. Voici ce qui se passe.

• La concentration de glucose dans votre sang est plus élevée qu’elle ne devrait l’être.
• Votre corps veut diluer le glucose pour ramener sa concentration à des niveaux plus sains.
• Votre corps tire de l’eau vers votre circulation sanguine à partir des endroits où l’eau est disponible – les tissus tels que vos muscles.
• Vos muscles se déshydratent et le font savoir à votre cerveau.
• Votre cerveau vous dit que vous avez soif.

Polydipsie et polyurie : que devient toute cette eau ?

Donc, vous buvez. Et vous buvez. Et vous buvez. Puis vous courez aux toilettes. Beaucoup. Le terme officiel pour la consommation excessive d’alcool est « polydipsie » et la miction excessive est « polyurie ». Comme le bon sens le suggère, tout ce liquide que vous buvez doit sortir de votre corps.

Il y a cependant une tournure supplémentaire. Comme l’eau supplémentaire que vous buvez est excrétée de votre corps, il en va de même pour le sucre supplémentaire de votre circulation sanguine. C’est une autre façon pour votre corps d’essayer de réduire votre taux de sucre dans le sang alors que l’insuline ne fait pas son travail correctement. Cela constitue une contrainte pour vos reins et un facteur contribuant à un risque plus élevé de maladie rénale liée au diabète.

Hydratation saine

Prenez votre soif excessive au sérieux, car elle est probablement à la fois un signe de déshydratation et un symptôme de diabète. Buvez autant de liquide supplémentaire que votre soif l’exige tout en faisant des choix intelligents. Évitez les boissons sucrées et, lorsque cela est possible, procurez-vous des liquides à partir de sources sans calories ou à faible teneur en calories.

Traitement de la faim et de la soif comme symptômes du diabète

Les symptômes du diabète tels que l’augmentation de la faim et de la soif sont des signes que quelque chose ne va pas dans votre corps. Contactez votre prestataire de soins médicaux si vous n’êtes pas déjà suivi pour votre diabète afin d’obtenir les soins dont vous avez besoin, comme des directives d’autogestion et des médicaments sur ordonnance.

Vous pouvez prendre des mesures chaque jour pour abaisser votre glycémie et réduire votre risque de complications liées au diabète. Qu’il s’agisse de perdre du poids, de bien manger, d’être plus actif ou de suivre les instructions de votre médecin pour surveiller votre glycémie et prendre les médicaments prescrits, vos actions peuvent faire la différence.

Lark Diabetes Care peut vous soutenir lorsque vous faites ces choix sains, un par un, chaque jour. Votre coach de santé numérique peut vous donner des rappels et suivre vos progrès alors que vous vous engagez à adopter un mode de vie sain pour le diabète.