Une pièce d’identité avec photo est requise pour les non-membres âgés de 12 ans et plus. Tous les enfants de moins de 7 ans doivent avoir un adulte dans l’eau en tout temps qui les surveille directement.
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Événements aquatiquesLes leçons de natationDescriptions aquatiques360* Tour
Foire aux questions sur la piscine (PDF)Frais &AdhésionLocation de piscines privées
Piscine de loisirs
Un toboggan aquatique à deux étages, (il faut avoir une taille de 48 pouces ou plus pour le faire), et une structure de jeu interactive séparée qui comprend des jets d’eau et un plus petit toboggan pour les plus petits. Prenez une chambre à air et descendez la rivière tranquille. Nous proposons également des cours de natation pour tous les âges et toutes les capacités.
| Horaire | Mon | Mars | Med | Thu | Fri | Sat | Sun |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6h00-8 :00 am | Nage adulte | Nage adulte | Nage adulte | Nage adulte | Nage adulte | Nage adulte | Nage adulte |
| 8:00-8 :45 am | Exercice en eau peu profonde | Eau peu profonde à faible impact | Exercice en eau peu profonde | Eau peu profonde à faible impact | Exercice en eau peu profonde | ||
| 9 :00-9:45 am | Nage adulte | Exercice en eau peu profonde | Nage adulte | Exercice en eau peu profonde | Nage adulte | Les leçons de natation* | |
| 10:00am-12 :45pm |
Nage pour adultes |
Nage pour adultes |
Nage pour adultes |
.
Nage adulte |
Nage adulte |
Nage adulte | Nage adulte |
| 1 :00-3 :45pm |
Nage en famille |
Nage en famille |
Nage en famille |
Nage en famille |
Nage en famille |
Nage en famille | Nage en famille |
| 4 :00-19h00 | Cours de natation* | Cours de natation* | Cours de natation* | Cours de natation* | Cours de natation* | Fermeture à 17h00 | Fermeture |
| 7h00-19 :45pm |
Nage en famille |
Nage en famille |
Nage en famille |
Nage en famille . |
Nage en famille |
Fermé | Fermé |
*Requiert une inscription et des frais supplémentaires. Veuillez demander des informations supplémentaires. Tous les enfants de moins de 7 ans doivent être surveillés par un adulte dans l’eau et superviser directement à tout moment. Pendant les leçons de natation, la Lazy River peut être fermée.
Piscine à tour de rôle
Une piscine à six couloirs de 25 mètres avec un plongeoir de 1 mètre. La piscine accueille des équipes de natation locales, un groupe de maîtres et un groupe de natation synchronisée.
Les couloirs 1, 2, 3 sont utilisés en couloir unique pour les participants à haut risque lorsqu’ils sont disponibles.
Les couloirs 4, 5, 6 sont des couloirs à double occupation.
| Horaire | Mon | Mars | Med | Thu | Fri | Sat | Sun | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 6 :00-9:30 am | Natation par intervalles (6)
Aérobic en eau profonde |
Natation par intervalles (6) | Natation par intervalles (6)
Aérobic en eau profonde |
Natation par intervalles (6) | Natation par intervalles (6)
Aérobic en eau profonde |
Lap Swim (2) BWAC (7-8am)Swim Lessons* (9am-11pm) |
Openens 9:00 am Lap Swim (6) |
|
| 9:30-10 :30 h | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | . Lap Swim (6) | Lap Swim (1) PWSS (8-9h) |
Lap Swim (6) | |
| 10 :30 am-12 :00 h | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Navette (6) | Navette (1) PWSS |
Navette (6) | |
| 12 :00-1 :00 pm | Nage par intervalles (2) BWAC |
Nage par intervalles (6) | Nage par intervalles (2) BWAC |
Nage par intervalles Swim (6) | Lap Swim (2) BWAC |
Lap Swim (1) PWSS |
Lap Swim (6) Fermeture 1 :00 pm |
|
| 1:00-2 :45h | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Lap Swim (6) | Nage libre (6) | Nage libre (5) Les cours de natation* |
Fermé | |
| 2 :45-17h00 | Équipes de natation | Équipes de natation | Équipes de natation | Équipes de natation | Lap Swim (5) Cours de natation* |
Clôturé | ||
| 5h00-19 :00pm | Lap Swim (1) PWSS VAST Cours de natation* (4-7pm) |
Lap Swim (2) PWSS Cours de natation* (4-7pm) |
Lap Swim (1) PWSS VAST Cours de natation (4-7pm) |
Lap Swim (1) PWSS VAST Cours de natation Cours de natation (4-7pm)* |
Lap Swim (1) PWSS VAST Cours de natation* (4-7pm) |
Lap Natation (2) PWSS Cours de natation* (16h-19h) |
Fermé | Fermé |
| 7 :00-8 :00 pm | Lap Swim (2) PWSS VAST |
Lap Swim (3) PWSS |
Lap Swim (2) PWSS VAST |
Lap Swim (2) PWSS VAST |
Natation par bonds (3) PWSS |
Closed | Closed |
Le nombre entre parenthèses ( ) indique le nombre de couloirs ouverts pour cette activité.
Exercices aquatiques – peu profonds, profonds, à faible impact &Marche dans les canaux
Seuls les entraîneurs, les formateurs et les instructeurs de natation qui sont des entrepreneurs indépendants ou des employés du Federal Way Community Center sont autorisés à offrir des instructions à d’autres personnes ou groupes dans le Federal Way Community Center. Les seules exceptions à cette règle sont si l’entraîneur, le formateur ou le moniteur de natation loue un espace de piscine du Federal Way Community Center ou si l’entraîneur, le formateur ou le moniteur de natation fournit des services aux membres de sa famille/ménage immédiat (conjoint, partenaire, enfants, parents).
Pour toute information sur la location de couloirs/piscine, veuillez contacter Stephanie Segovia, Coordinatrice aquatique à [email protected]
Les leçons de natation
Comment s’inscrire aux leçons de natation (PDF)
L’horaire des leçons de natation du printemps 2021 (pdf)
Les dates d’inscription pour les deux sessions de printemps sont les suivantes :
Membres de la FWCC – Ouverture des inscriptions le lundi 8 mars
Non-membres – Ouverture des inscriptions le jeudi, 11 mars
- Privé (PDF)
- Semi-privé (PDF)
- Les leçons de groupe (pdf)
- Guide des leçons de natation pour les personnes socialement éloignées (PDF)
- Les leçons pour adolescents (PDF)
Pour planifier les leçons, contactez
Jennifer Larsen, Lead Lifeguard
[email protected]
253-835-6944
Nous offrons maintenant des certificats cadeaux pour nos leçons de natation. Quel beau cadeau à offrir !
- Les leçons de natation privées (1-sur-1 coûtent 25 $ pour chaque classe d’une demi-heure)
- Les leçons de natation semi-privées (2-sur-1 coûtent 35 $ pour chaque classe d’une demi-heure)
- Les leçons de natation de groupe (session de 10 leçons, deux fois par semaine sur 5 semaines, coûte 75 $)
Contactez notre équipe aquatique si vous avez des questions
[email protected]
[email protected]
[email protected]
Événements aquatiques
Swim-a-thon 4 Safe Kids Aidez à garder nos enfants en sécurité en participant à un tour de natation d’une heure. Tous les dons vont directement au fonds de bourses d’études.
Splash-tacular ! Un événement familial annuel de sécurité aquatique.
Équipe de natation
Équipe de natation d’été
Autres liens aquatiques
Groupe d’âge : Équipe de natation aquatique de la vallée
Synchro : Équipe de natation synchronisée Pacific Waves
Masters : Blue Wave Aquatics
Une pièce d’identité avec photo est requise pour les non-membres âgés de 12 ans et plus. Tous les enfants de moins de 7 ans doivent avoir un adulte dans l’eau en tout temps qui les surveille directement.
Descriptions des programmes aquatiques
Les cours de groupe illimités sont GRATUITS avec votre adhésion
Nage libre – Les enfants et les adultes aimeront jouer dans la piscine de loisirs, flotter autour de la Lazy River et monter sur le toboggan à 2 étages. Lorsque la baignade libre a lieu dans la Lap Pool, profitez de faire des longueurs, de plonger du plongeoir, de jouer au basket ou de flotter sur les jouets. N’oubliez pas que tous les enfants de moins de 7 ans doivent être surveillés directement par un adulte dans l’eau.
Nage pour adultes – Les personnes âgées de 16 ans et plus peuvent profiter de ce moment de calme dans la piscine de loisirs pour faire des longueurs, marcher dans le canal de courant ou utiliser notre équipement pour faire n’importe quelle activité de conditionnement physique dans l’eau sans qu’aucun des dispositifs de pulvérisation ne soit activé.
Nage par bonds – Les nageurs de tous âges et de tous niveaux peuvent profiter de la piscine par bonds de 6 couloirs et de 25 mètres. Les nageurs rapides, moyens et lents peuvent trouver un couloir pour nager. N’hésitez pas à utiliser notre équipement aquatique pour vous aider à mieux répondre à vos besoins en matière de conditionnement physique.
Nage des aînés – Un temps de Lap Swim réservé à ceux qui ont 62 ans
et plus.
Nage en famille – Une chance pour les parents de s’amuser avec leurs enfants dans l’eau ou de travailler sur ces compétences que leurs enfants essaient de maîtriser dans les leçons de natation. Toutes les caractéristiques de l’eau sont activées pour cette baignade et la fréquentation habituelle est inférieure à celle de la baignade libre. Tous ceux qui ont moins de 18 ans doivent avoir un adulte dans l’eau avec eux.
Nage des parents et des petits – Un moment plus relaxant pour les parents qui aident leurs enfants de moins de 3 ans à s’adapter à l’eau. Les caractéristiques de l’eau peuvent être allumées sur demande pour cette baignade. Il peut y avoir d’autres programmes se déroulant dans la piscine au même moment.
Aérobic aquatique – Un cours d’aérobic à haute énergie effectué dans la piscine de loisirs où la profondeur de l’eau varie de 3 ½ pieds à 4 ½ pieds. Ceux qui ont des problèmes de mobilité et d’articulation peuvent faire monter leur rythme cardiaque et utiliser la résistance et la flottabilité de l’eau pour faire de l’exercice sans l’impact du martèlement du sol qu’ont les exercices terrestres. Aucune expérience de la natation n’est nécessaire.
Aérobic à faible impact – Un cours d’aérobic aquatique au rythme plus lent enseigné dans la piscine de loisirs qui combine ; aérobic, renforcement musculaire, amplitude de mouvement et flexibilité en un seul cours amusant. Aucune expérience de la natation n’est nécessaire.
Aérobic en eau profonde – Ce cours est enseigné dans la piscine de Lap où la profondeur de l’eau varie de 3 ½ pieds à 12 ½ pieds. Enfilez l’une de nos ceintures de flottaison et participez à un cours d’aérobic qui élimine les effets de la gravité et comporte des exercices qui utilisent la résistance de l’eau pour développer la force, augmenter l’amplitude des mouvements et la souplesse. Les nageurs plus faibles peuvent obtenir les mêmes avantages de la classe en restant dans la partie peu profonde de la piscine.
Formation avancée – Des programmes tels que la formation des sauveteurs, la formation des instructeurs et les entraînements de l’équipe de natation peuvent être programmés
pendant cette période.
Contact
Stephanie Segovia
Aquatics Coordinator
[email protected]
253.835.6945
Aquatic Staff