Si les bains de forêt vous ont semblé un peu » alternatifs » lorsque vous les avez découverts pour la première fois, les bains de gong peuvent vous sembler encore plus éloignés de l’imagination ! Ne vous inquiétez pas, cela peut sembler quelque chose qui ne serait pas totalement votre truc, mais pour les citadins stressés, c’est beaucoup plus facile à mettre en place – et ça marche !
Qu’est-ce qu’un bain de gong ?
C’est une façon de se détendre, de se calmer et de se déstresser en se baignant dans les harmoniques produites par un seul gong ou mieux encore par tout un groupe de gongs qui créent des harmoniques dites de guérison et d’équilibre, travaillant sur de nombreux niveaux – mental, émotionnel et énergétique.
Pourquoi les bains de gong sont-ils bons pour nous ?
Parce que c’est un moyen merveilleusement facile d’accéder à une thérapie profondément relaxante.
La beauté de la chose doit être qu’elle ne nous oblige pas à nous déshabiller pour un massage, à nous asseoir les jambes croisées en regardant une bougie, à nous tordre en forme de bretzel ou à essayer d’imaginer des choses avec notre troisième œil.
Allongé confortablement et chaudement enveloppé, être lavé par un son résonnant doit être la façon parfaite de se détendre. « La plupart des gens en bénéficient », affirme Ondray Botkoveli, thérapeute holistique. « C’est bon pour soulager l’anxiété et le stress, pour la guérison, l’équilibre et la relaxation profonde ». Que demander de plus ?
Que se passe-t-il lors d’un bain de gong ?
Les séances de bain de gong se déroulent en groupe ou en séance individuelle où vous êtes assis ou allongé confortablement sur le sol ou sur une chaise – c’est votre choix. Les praticiens travaillent avec un gong ou plusieurs selon le client et l’environnement.
Les bains de gong commencent souvent par une méditation guidée ou des sons subtils pour mener au jeu des gongs autour de vous. Leurs harmoniques complexes vous envahissent, vous conduisant dans un état où la relaxation et la guérison peuvent se produire. Contrairement à certaines autres thérapies, vous pouvez facilement vous abandonner au son – on ne vous demande pas de faire quelque chose de compliqué et personne ne vous jugera pour votre style, votre capacité ou vos connaissances spirituelles profondes.
Une fois que les gongs sont terminés, vous êtes doucement guidé à nouveau en utilisant des instruments subtils ou une voix douce. La séance aura duré une heure mais il est certain que vous n’aurez pas regardé l’horloge ou senti les minutes s’écouler.
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Comment se sent un bain de gong ?
Pretty much like heaven to those who are regulars to this de-stressing ritual. « Les gongs sont adaptogènes », explique Ondray. « Ils répondent aux gens à LEUR niveau de besoin, qu’il soit physique, émotionnel ou spirituel. C’est un outil spirituel puissant, fantastique pour se désintoxiquer, éliminer l’excès d’énergie négative, la douleur et le bavardage mental. Il est intéressant de noter que votre expérience sera différente de celle de tous les autres. « Dans une pièce remplie de personnes, la réaction de chaque individu est différente et extrêmement personnelle », explique M. Ondray. Les dévots disent qu’après les gongs, ils se sentent énergisés, élevés et plus clairs mentalement.
Quel est le coût d’un bain de gong ?
Cela dépend du lieu mais en général, les séances durent généralement une heure, les » bains » de groupe coûtant entre 5 et 20 £. Les séances individuelles coûtent entre 30 et 75 £.
Où puis-je obtenir un bain de gong ?
Regardez les yeux ouverts pour des séances de bain de gong dans les studios de yoga et les salles locales. C’est la thérapie de choix pour les travailleurs/travailleurs stressés sur le chemin du retour. Ondray organise des séances de bain de gong dans le Lancashire et au-delà. Pour les thérapeutes dans tout le pays, cliquez ici.
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