Le Positive and Negative Affect Schedule ou (PANAS) est une échelle qui se compose de différents mots qui décrivent les sentiments et les émotions. (Magyar-Moe, 2009).
L’une de ces échelles mesure l’affect positif, et l’autre l’affect négatif.
L’affect positif fait référence à la propension à éprouver des émotions positives et à interagir positivement avec les autres, même à travers les défis de la vie.
L’affect négatif, quant à lui, implique de faire l’expérience du monde d’une manière plus négative.
Cela peut également se produire si vous avez tendance à ressentir des émotions négatives et à agir plus négativement au sein de vos relations ou de votre environnement.
Bien que ces deux états se situent aux extrémités opposées du spectre, ils affectent tous deux notre vie et notre façon de vivre.
Dans cet article, nous allons passer en revue l’idée d’affect positif et négatif en termes de programme d’affect positif et négatif ou PANAS.
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Qu’est-ce que le tableau des affects positifs et négatifs ?
Il existe de nombreuses mesures autodéclarées pour aider les praticiens à identifier les forces et les symptômes de bien-être des clients. (Magyar-Moe, 2009).
Plusieurs de ces mesures sont rapides à administrer et à noter et sont disponibles en ligne. Certains des instruments disponibles mesurent des choses comme les forces de caractère, la satisfaction de la vie, les émotions positives et même les capacités d’adaptation. Le PANAS mesure l’affect positif et négatif.
Le PANAS a été largement utilisé comme une mesure auto-rapportée de l’affect dans les contextes communautaires et cliniques. (Merz et al., 2013).
Il est utilisé comme une échelle psychométrique qui vise à montrer la relation entre l’affect positif et négatif au sein de certains traits de personnalité.
Lors de l’utilisation du PANAS, les participants jaugent leurs sentiments et répondent via un questionnaire de 20 items. Une échelle de Likert en 5 points est ensuite utilisée pour la notation.
Des études cliniques, ainsi que des études non cliniques, ont trouvé que le PANAS est un outil d’évaluation valide et fiable pour jauger l’affect positif et négatif. (Merz et al., 2013).
Le PANAS a été développé en 1988 par les psychologues David Watson, Lee Anna Clark et Auke Tellegen. (Mulder, P., 2018).
L’échelle entend mesurer l’affect positif et négatif d’une personne et la façon dont elle se sent en ce moment.
Que mesure-t-elle exactement ?
Le terme affect est une façon très fantaisiste de parler des émotions et des expressions. Il fait référence aux émotions ou aux sentiments que vous pourriez éprouver et manifester, en termes de la façon dont ces émotions vous influencent pour agir et prendre des décisions.
L’affectivité positive fait référence aux émotions et expressions positives telles que la joie, la gaieté ou même le contentement.
L’affectivité négative, en revanche, fait référence aux émotions et expressions négatives telles que la colère, la peur ou la tristesse.
Nous supposons souvent que ces deux choses sont aux extrémités opposées de l’échelle, mais ce n’est pas nécessairement le cas.
Par exemple, vous pouvez ressentir un affect positif envers un ami qui a récemment obtenu une promotion, mais en même temps ressentir un certain degré d’affect négatif en raison de la jalousie.
Le PANAS mesure les émotions positives et négatives des clients de semaine en semaine, alors qu’ils s’engagent dans la vie quotidienne. (Magyar-Moe, 2009).
Il peut également être utilisé comme un outil pour tracer les effets immédiats de la thérapie ainsi que tout résultat associé à des exercices, des interventions ou des activités psychologiques positives.
L’échelle est sensible aux changements momentanés de l’affect lorsque les clients sont invités à remplir le formulaire en fonction de leur affect au moment présent.
Les participants qui utilisent le PANAS utilisent une échelle en 5 points dans laquelle ils déterminent si un concept s’applique. (Mulder, P., 2018).
- Très légèrement ou pas du tout.
- Un peu.
- Modérément.
- Quasiment un peu.
- Extrêmement.
Le score final est dérivé de la somme des dix items du côté positif et négatif.
Le PANAS est conçu autour de 20 items d’affect. L’échelle est composée de plusieurs mots qui décrivent différentes émotions et sentiments. (Magyar-Moe, 2009).
On demande aux clients de lire chaque item puis d’indiquer le numéro de l’échelle à côté de chaque mot.
L’intention est d’indiquer dans quelle mesure ils ressentent ces émotions en ce moment ou comment ils se sont sentis au cours de la semaine passée. Les termes utilisés dans l’échelle sont les suivants (les éléments soulignés sont des émotions qui manifestent un affect positif) :
- Intéressé
- Détristé
- Excité
- Inquiet
- Fort
- Guiné
- Crainte
- Hostile
- Enthousiaste
- Fierté
- Irritable
- Alerte
- Honteux
- Inspiré
- Nerveux
- Déterminé
- Attentif
- Agité
- Actif
- Apeuré
.
Les scores peuvent varier de 10-50 pour l’affect positif et l’affect négatif, les scores les plus bas représentant des niveaux plus faibles d’affect positif/négatif et les scores les plus élevés représentant des niveaux plus élevés d’affect positif/négatif. (Watson, D., Clark, L. A., & Tellegan, A., 1988).
Un regard sur la validité
Le PANAS affiche une très bonne fiabilité interne qui est cohérente avec des scores allant de 0,86 à 0,90 pour PA et de 0,84 à 0,87 pour NA. (Magyar-Moe, 2009)
Ce niveau de cohérence se retrouve quel que soit le moment où l’instruction est utilisée. La fiabilité du test a été jugée bonne, sur un délai de 8 semaines.
La fiabilité du test semble être un peu plus élevée lorsque le délai s’allonge et lorsqu’il est utilisé avec des instructions telles que maintenant ou au cours de la dernière semaine.
La validité convergente a été trouvée entre la sous-échelle Affect positif du PANAS et les mesures de l’activité sociale et de la variation diurne de l’humeur.
La validité discriminante a été trouvée entre la sous-échelle de l’affect positif et les mesures du stress, des événements aversifs, du dysfonctionnement, de la dépression et de la détresse générale.
Le contraire était vrai pour les sous-échelles de l’affect négatif. La validité convergente a été établie entre l’affect négatif et les mesures de stress, d’événements aversifs, de dépression, de détresse générale et de dysfonctionnement, et la validité discriminante avec les mesures d’activité sociale et de variation diurne de l’humeur (Watson et al., 1988).
Selon Watson & Clark (1999), les échelles du PANAS-X, une version plus développée et plus raffinée du test, peuvent être utilisées de façon valide pour évaluer les différences individuelles à long terme dans l’affect. D’autres observations ont montré que les échelles PANAS-X sont :
- Stables dans le temps.
- Démontrent une validité convergente et discriminante significative lorsqu’elles sont corrélées avec les jugements des pairs.
- Haute corrélation avec les mesures correspondantes de l’affect d’état agrégé.
- Solidement et systématiquement liés aux mesures de la personnalité et de l’émotivité.
Quelles sont les versions de l’échelle ?
Des versions supplémentaires de l’échelle PANAS ont été créées au fil du temps. (Mulder, P., 2018). En voici quelques-unes :
- PANAS-C
- PANAS-SF
- I-PANAS-SF
- PANAS-X
PANAS-C est l’échelle des affects positifs et négatifs pour les enfants. Les praticiens qui travaillent avec des enfants d’âge scolaire l’utilisent. (Magyar-Moe, 2009).
Ce test est conçu pour qu’il soit plus simple pour les enfants de différencier les différentes expressions émotionnelles et a été créé comme un outil pour aider à évaluer les humeurs des enfants.
PANAS-SF ou forme courte est une version plus concise de la mesure originale.
I-PANAS-SF est une forme courte et une version internationale. Elle est conçue pour être utilisée par différentes nationalités. Cette évaluation comporte également moins d’ambiguïtés ou moins de possibilités de mauvaises interprétations.
PANAS-X est une version beaucoup plus raffinée du test, développée en 1994 par Watson et Clark. Sur une note positive, cette version de l’évaluation peut être complétée en beaucoup moins de temps, environ 10 minutes.
Il est divisé en trois sections principales :
- La première section contient certaines émotions négatives de base, comme la culpabilité, la tristesse et la peur.
- La deuxième section contient des émotions positives, comme l’assurance, l’attention et la jovialité.
- La troisième section implique d’autres états affectifs tels que la surprise, la sérénité et la timidité, par exemple.
Cette version est conçue comme un outil permettant de donner un aperçu des différents états émotionnels dans lesquels les gens se trouvent souvent.
Common Critiques
Le PANAS s’est avéré sensible aux fluctuations de l’humeur. (Magyar-Moe, J. L. (2009, 25 juin).
Puisque l’échelle est autodéclarée, cela peut également rendre plus difficile l’évaluation précise de l’état d’esprit d’une personne, car la mesure de quelque chose comme cela tend à être subjective.
Une multitude d’études a montré que le PANAS a de bonnes propriétés, sur une base psychométrique. Cependant, certaines questions demeurent.
Watson et al. ont trouvé que PA et NA sont indépendants. Cependant, certains des résultats concernant cette association sont incohérents.
Dans une étude, les Caucasiens ont affiché des corrélations nulles ou négatives entre l’Affect positif et l’Affect négatif.
D’autre part, une corrélation positive entre les deux a été rapportée pour la version japonaise. (Lim, Yu, Kim & Kim, 2010).
A la suite de ces informations, nous pourrions supposer que les associations possibles entre l’AP et l’AN peuvent varier en fonction de la diversité culturelle.
Selon Crawford & Henry (2010), le PANAS est une mesure fiable et valide des constructions qu’il était destiné à évaluer, cependant, l’hypothèse d’une indépendance complète entre l’Affect positif et l’Affect négatif doit être rejetée.
Où peut-on trouver le questionnaire ?
Le questionnaire peut être trouvé à de nombreux endroits, du site de l’American Psychological Association, toolshero.com à plusieurs sources universitaires et psychologiques.
Modèle de questionnaire PANAS
Le modèle suivant est indicatif du modèle typique de PANAS. (Magyar-Moe, 2009).
On commencerait par sélectionner un intervalle de temps avant de remplir les scores.
Instructions de temps
Des instructions de temps différentes peuvent être utilisées lors de la facilitation de cette échelle. On commencerait par marquer l’option appropriée qu’ils appliquent pour le test :
- Moment (vous vous sentez ainsi en ce moment)
- Aujourd’hui (vous vous êtes senti ainsi aujourd’hui)
- Derniers jours (vous vous êtes senti ainsi au cours des derniers jours)
- Semaine (vous vous êtes senti ainsi au cours de la dernière semaine)
- Dernières semaines (vous vous êtes senti ainsi… semaines passées)
- Année (vous vous êtes senti de cette façon au cours de l’année passée)
- Général (vous vous sentez généralement de cette façon)
On demande ensuite aux clients de lire chaque item et d’évaluer ce qu’ils ressentent en choisissant un chiffre sur l’échelle de Likert.
L’intention est d’indiquer dans quelle mesure ils ressentent ces émotions en ce moment ou comment ils se sont sentis au cours de la semaine passée.
Échelle &Fiche d’évaluation
| 1 | 2 | 3 | 4 | 5 |
|---|---|---|---|---|
| Très légèrement ou pas du tout | Un peu | Modérément | Très peu | Extrêmement |
| # | Score | Sentiments/émotions | |
|---|---|---|---|
| 1 | Intéressé | ||
| 2 | Détresse | ||
| 3 | Excité | ||
| 4 | Incompromis | ||
| 5 | Fort | ||
| 6 | Coupable | ||
| 7 | Crainte | ||
| 8 | Hostile | ||
| 9 | Enthousiaste | ||
| 10 | Fierté | ||
| 11 | Irritable | ||
| 12 | Alert | ||
| 13 | Ashamed | ||
| 14 | Inspired | ||
| 15 | Nerveuse | ||
| 16 | Déterminée | ||
| 17 | Attentive | ||
| 18 | Attentive | ||
| 18 | Attentive | ||
| 19 | Actif | ||
| 20 | Apeuré |
Instructions de notation
Pour noter l’affect positif, on additionnerait les scores des lignes 1, 3, 5, 9, 10, 12, 14, 16, 17 & 19.
Les scores peuvent varier de 10 à 50. Des scores plus élevés représentent des niveaux plus élevés d’affect positif. Scores moyens : momentané = 29,7 et hebdomadaire = 33,3.
Pour noter l’affect négatif, il faudrait additionner les scores des items 2, 4, 6, 7, 8, 11, 13, 15, 18 & 20.
Les scores peuvent varier de 10 à 50. Des scores plus élevés représentent des niveaux plus élevés d’affect négatif. Scores moyens : momentané = 14,8 et hebdomadaire = 17,4.
Un message à retenir
PANAS s’appuie sur des mesures autodéclarées, qui sont, bien sûr, subjectives. Par conséquent, on peut surestimer ou sous-estimer ses humeurs et ses sentiments.
L’affectivité positive est quelque chose qui peut être développé et cultivé. Certains croient que l’idée d’affectivité est innée, ce qui signifie que vous pouvez avoir une propension à être de bonne humeur, ou la propension à être de mauvaise humeur continuellement.
Si ce trait s’applique à vous, vous pouvez prendre des mesures pour changer votre humeur en vous engageant dans des activités positives comme la tenue d’un journal, la pratique de passe-temps, l’expression de la gratitude et même l’indulgence dans les petits plaisirs de la vie.
Plus vous vous entraînerez à avoir quelque chose comme l’affect positif, plus cela deviendra votre façon standard de penser.
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