L’ablutophobie est la peur excessive du bain, du lavage ou du nettoyage. Les personnes atteintes de cette peur ont peur de prendre un bain ou parfois même de toucher l’eau. Le mot Ablutophobie vient du latin ablutere qui signifie « laver ou nettoyer » et du mot grec phobos qui signifie aversion profonde ou peur.
Près de 66% des Américains sont connus pour prendre un bain tous les jours. En Europe cependant, de nombreuses personnes ne prennent pas de bain quotidiennement. La peur du bain est en fait davantage observée chez les individus européens et elle était également répandue au 16ème siècle où les gens ne se baignaient qu’une fois par semaine. Aujourd’hui, se baigner et se laver tous les jours est considéré comme normal, bien qu’une douche quotidienne puisse ne pas être nécessaire.
Etudions quelques faits, causes, symptômes et options de traitement de l’Ablutophobie.
Faits concernant l’Ablutophobie
- La reine Elizabeth I d’Angleterre a un jour annoncé de façon célèbre qu’elle prenait un bain environ une fois par mois, » qu’elle en ait besoin ou non « . Elle n’était pas ablutophobe ; en fait, elle était l’une des personnes les plus propres de l’histoire. Mais les installations de bain n’étaient tout simplement pas aussi courantes à l’époque qu’aujourd’hui et en Europe, de nombreuses personnes évitent encore de se baigner quotidiennement.
- Il existe une chanson de l’artiste néo-zélandais, Sheep, Dog & Wolf, intitulée Ablutophobia.
- En 2006, la pièce de théâtre intitulée ‘Mistakes Madeline Made’ a mis en scène un personnage qui a développé l’ablutophobie.
- La sitcom populaire Friends a mis en scène cette phobie dans un épisode intitulé ‘The One with Joey’s Dirty Day’.
- 24% des Américains, dans une enquête de 2014, ont admis ne pas se laver les mains après avoir utilisé des toilettes publiques.
- La peur de se baigner ou de se laver est plus fréquente chez les femmes et les enfants que chez les hommes adultes.
Causes de l’Ablutophobie
- Les causes de l’Ablutophobie sont variées : la peur peut être née de la peur de l’eau ou d’un épisode traumatique lié au bain. Un individu peut être tombé ou avoir glissé dans son bain, ce qui peut entraîner une peur du bain. D’autres incidents traumatiques dans le passé, tels que des abus sexuels pendant l’heure du bain dans son enfance, peuvent également instiller une peur des bains profondément ancrée.
- De nombreux films et romans effrayants liés à la salle de bain pourraient également déclencher la peur de se laver. Le film américain classique Psychose en est un exemple.
- Certaines phobies sont la manifestation d’une réponse apprise. Un enfant peut voir son soignant, généralement une personne âgée, avoir peur du bain ou de l’eau et pourrait développer cette peur.
- L’hérédité est souvent une cause ; vos gènes sont responsables de plus que votre apparence et ils peuvent également avoir un impact sur votre façon de penser.
- Le stress au travail ou dans les relations peut parfois déclencher une phobie. Nous avons tous des façons différentes de faire face au stress et pour certaines personnes, le stress est en fait nécessaire pour rester productif. Mais une personne sensible ou anxieuse pourrait gérer le stress différemment, ce qui pourrait se manifester sous la forme de phobies et d’anxiétés.
- La réaction de l’individu à la situation peut également déclencher la phobie. Si la personne réagit violemment avec panique à l’idée de prendre un bain ou de faire le ménage, cela peut provoquer une gêne qui l’amène ensuite à craindre encore plus la situation. En bref, la réaction de l’ablutophobe à sa peur devient un cercle vicieux en déclenchant les symptômes mêmes qu’il a peur de manifester.
Symptômes de l’ablutophobie
La seule pensée de se baigner, de se laver ou de nettoyer peut déclencher un essoufflement, des nausées et une pensée trouble chez le phobique. En conséquence, l’individu ne peut pas nettoyer la maison, laver les vêtements ou prendre un bain. Dans les cas extrêmes, les individus vivent dans des conditions très sales et peu hygiéniques, ce qui peut les rendre vulnérables aux maladies. Certains ablutophobes ont profondément peur de l’eau. Ils craignent qu’un malheur leur arrive si l’eau touche leur peau. La plupart sont angoissés à l’idée que de l’eau chaude ou froide touche leur corps. L’ablutophobie s’étend également à la douche et à la natation. L’individu évite les robinets, les piscines, les océans et autres plans d’eau, les bains, les douches et l’eau en général.
Les symptômes physiques de cette phobie comprennent :
- Hyperventilation
- Palpitations
- Tremblements
- Sudation
- Etourdissements
- Flux de chaleur ou frissons
- Nombres ou picotements
- Sensation ou crainte d’étouffement ou de nausée
Les symptômes psychologiques comprennent :
- Dépersonnalisation ou déréalisation où le phobique ne comprend plus ce qui se passe. Ils perdent le contact avec la réalité et ont littéralement une sensation de « sortie du corps ».
- Crainte de s’évanouir
- Pensées de mort ou de décès
- Perte de contrôle ou peur de perdre la tête
Un comportement d’évitement induit par la phobie est observé chez les ablutophobes. Beaucoup d’entre eux perdent leurs amis et les membres de leur famille en raison de leur mode de vie peu hygiénique. Ainsi, l’individu souffre dans de nombreux aspects de la vie.
Traitement de la peur de se baigner, de se laver ou de nettoyer
Dans la plupart des phobies, la thérapie d’exposition aide. Le phobique est progressivement exposé à l’objet ou à la situation qu’il craint, en l’occurrence l’eau ou le bain, d’une manière sûre et contrôlée. Naturellement, les ablutophobes ne se baigneront pas en présence du thérapeute, c’est pourquoi la PNL et la thérapie d’exposition en réalité virtuelle peuvent aider.
La programmation neuro-linguistique
La PNL ou programmation neuro-linguistique nécessite peu de temps et moins de dépenses, c’est donc une forme de thérapie idéale pour la plupart des phobiques. La thérapie est basée sur le recodage de la façon dont le cerveau de l’individu réagit aux stimuli, dans ce cas au lavage/nettoyage. Elle modélise les modèles de comportement efficaces afin qu’ils puissent être reproduits. La PNL s’enracine également dans la conscience de soi et les processus de pensée du sujet.
Thérapie cognitivo-comportementale
Une autre thérapie de l’ablutophobie est la TCC ou thérapie cognitivo-comportementale. Cette thérapie vise à identifier et à trouver des liens entre les schémas de pensée des individus, le stimulus de la peur, ses sentiments et ses comportements dans le but de lui donner des compétences pratiques pour gérer les schémas qui peuvent être à l’origine des problèmes. L’avantage de la TCC est qu’elle peut être proposée par le biais de programmes informatiques ou de cahiers d’exercices, et que l’on peut également avoir des séances avec un thérapeute. Cette forme de thérapie est très bénéfique puisque l’ablutophobie est surtout vécue à la maison lorsque le thérapeute ne peut pas être présent, comme pendant le bain.
La désensibilisation et la thérapie d’exposition
La désensibilisation et la thérapie d’exposition sont une autre méthode de traitement de l’ablutophobie. Elle est basée sur l’exposition répétée à la situation redoutée, dans ce cas le lavage et le bain, jusqu’à ce que l’ablutophobe se sente en contrôle de sa peur.
Hypnose
L’hypnose est une autre façon de traiter l’ablutophobie. Elle s’attaque à la cause profonde de la peur et « reprogramme » l’esprit du phobique pour qu’il modifie sa réaction au bain ou au lavage.
Dans les cas graves, lorsque l’ablutophobie affecte grandement la vie de la personne, le médecin peut compléter par des médicaments pour traiter la peur.
L’ablutophobie est une maladie qui affecte la vie de la personne.