Maria’s Ranch Chicken Kabobs

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Mon amie Maria’s Ranch Chicken Kabobs est rapidement devenue un dîner préféré par ici, et je suis prête à parier qu’ils seront un élément de base dans votre rotation de dîner d’été, aussi !
Temps total : 3 heures 40 minutes

Oh, wow – vous devez essayer cette recette ! Les brochettes de poulet ranch de mon amie Maria sont rapidement devenues un dîner favori par ici, et je suis prête à parier qu’elles seront un élément de base dans votre rotation de dîner d’été, aussi!

Lorsque j’ai posté ma recette de brochettes de crevettes miel sésame le mois dernier, mon amie du lycée, Maria, a mentionné que ses trois garçons adorent sa version des brochettes de poulet ranch. Heureusement pour nous tous, Maria a eu la gentillesse de partager sa recette !

Après tout, quel enfant pourrait se plaindre d’un poulet et d’une vinaigrette ranch servis sur un bâtonnet ? ! Je savais que ce serait un gagnant dans notre maison.

Lorsque Maria m’a envoyé sa recette de brochettes de poulet ranch, j’ai été agréablement surprise de voir que la marinade comprend également du romarin frais. Après tout, le romarin de mon jardin pousse de façon incontrôlée en ce moment et je cherche constamment des façons de l’utiliser !

Et ne vous y trompez pas – cette marinade est beaucoup plus sophistiquée qu’une simple vinaigrette Ranch achetée en magasin. Le jus de citron ajoute une légère fraîcheur au plat, la sauce Worcestershire lui donne un goût acidulé de saucisse, et le sucre donne un soupçon de douceur en arrière-plan (et crée une très belle carbonisation sur le gril).

Maria s’est également empressée de noter que ces brochettes de poulet peuvent être préparées à l’intérieur si vous n’avez pas un accès facile à un gril.

Comment cuire des brochettes de poulet sur la cuisinière ?

Il existe deux alternatives différentes au gril :

  • Utilisez une poêle-gril OU une plaque de cuisson plate sur la cuisinière. Chauffez la poêle-gril à feu moyen-élevé et faites cuire les brochettes de poulet pendant environ 10 minutes, en les retournant de temps en temps.
  • Vous pouvez également faire cuire le poulet et les légumes comme un sauté dans une grande poêle. Pour ce faire, retirez la viande et les légumes de la marinade (et jetez la marinade). Au lieu d’enfiler la viande et les légumes sur des brochettes en bois, faites-les cuire dans une poêle chaude jusqu’à ce qu’ils soient dorés et bien cuits (environ 10 minutes). Cette méthode est facile et rapide, mais elle ne vous donnera pas le même charbon que vous obtenez avec un gril extérieur ou une poêle à griller intérieure.

Peut-on cuire les brochettes de poulet ?

Oui, le four fonctionne aussi ! Pour cuire les brochettes de poulet ranch, placez les brochettes sur une plaque à pâtisserie à rebord qui a été recouverte de papier d’aluminium (pour un nettoyage facile). Faites cuire au four à 450 degrés F pendant un total d’environ 20 à 30 minutes (ou jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit), en retournant les brochettes au moins une fois à mi-chemin.

C’est l’un de ces repas familiaux faciles et parfaits à faire à l’avance, car il plaira aux enfants comme aux adultes. En fait, Keith a dit que c’était l’un des meilleurs repas que nous ayons eu de tout l’été. Appréciez !

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Brochettes de poulet ranch de Maria

Les brochettes de poulet ranch de mon amie Maria sont rapidement devenues un dîner favori par ici, et je suis prêt à parier qu’ils seront un élément de base dans votre rotation de dîner d’été, aussi !
Cours Dîner
Cuisine américaine
Mot clé poulet, grillade, brochettes

Temps de préparation 3 heures 30 minutes
Temps de cuisson 10 minutes
Temps total 3 heures 40 minutes

Portions 4 personnes
Calories 399.3kcal
Auteur Blair

Ingrédients

Pour la marinade:

  • ½ c. d’huile d’olive
  • ½ c. de vinaigrette ranch
  • 3 cuillères à soupe de sauce Worcestershire
  • 1 cuillère à soupe de romarin frais finement…de romarin frais finement haché
  • 2 cuillères à café de sel
  • 1 cuillère à café de jus de citron
  • 1 cuillère à café de vinaigre blanc
  • ¼ cuillère à café de poivre noir
  • 1 cuillère à soupe de sucre

Pour les brochettes :

  • Environ 1.5 – 2 lbs. poitrines de poulet désossées, coupées en cubes de 1 pouce
  • 3 poivrons doux (toutes couleurs), épépinés et coupés en cubes de 1 pouce
  • 1 gros oignon rouge ou oignon doux, coupé en cubes de 1 pouce

Instructions

  • Pré-tremper les brochettes de bois dans l’eau pendant quelques heures avant de les griller.
  • Placez les morceaux de poulet dans un grand sac Ziploc. Placer les légumes hachés dans un autre grand sac Ziploc. Mettre de côté.
  • Dans un bol moyen, fouetter les ingrédients de la marinade. Verser la moitié de la marinade dans le sac avec le poulet et l’autre moitié de la marinade dans le sac avec les légumes. Mélangez pour tout enrober dans la marinade, puis placez les sacs au réfrigérateur pendant quelques heures.
  • Au lieu d’enfiler le poulet et les légumes sur des brochettes. Faire griller à feu moyen-élevé (sur un gril extérieur ou sur une poêle à griller intérieure) jusqu’à ce que le poulet soit bien cuit (environ 10 minutes), en tournant les brochettes pendant la cuisson.

Notes

Vous cuisinez juste pour deux ? Coupez tous les ingrédients en deux. Les instructions de cuisson restent les mêmes.

Ces brochettes de poulet peuvent aussi être préparées dans une poêle sur la cuisinière ou au four (voir les notes ci-dessus pour ces instructions).

Nutrition

Portion : 1/4 du poulet et des légumes avec 2 cuillères à soupe de marinade | Calories : 399,3kcal | Glucides : 15,1 g | Protéines : 41,2 g | Lipides : 19,3 g | Lipides saturés : 3,3 g | Lipides polyinsaturés : 1,6 g | Lipides monoinsaturés : 8 g | Cholestérol : 103 mg | Sodium : 738,4 mg | Potassium : 787,5mg | Fibres : 1,9g | Sucre : 4g

Cette recette de brochettes de poulet ranch a été initialement publiée en juillet 2013. Les photos ont été mises à jour en juillet 2018.

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