@kelseyjpatel
« Le pouvoir de l’intention. » Vous en avez déjà entendu parler ? Probablement. C’est une phrase qui semble être sur le bout de la langue pour de nombreux enseignants spirituels, coachs de vie et gourous du bien-être de nos jours. L’expression en elle-même est assez facile à comprendre, mais dernièrement, nous nous sommes interrogés sur la signification réelle de l' »intention ». Qu’est-ce qui donne du pouvoir aux intentions, et comment en tirer le meilleur parti ? Pour nous aider à lutter contre ces questions et à identifier notre propre intention pour le mois à venir, nous nous sommes entretenus avec Kelsey Patel, un professeur de méditation de premier plan, maître reiki, guérisseur intuitif, spécialiste de l’EFT, yogi et coach en autonomisation spirituelle.
Lisez la suite pour connaître la sagesse perspicace de Patel sur les raisons pour lesquelles l’intention a le pouvoir de changer votre vie.
Définir l’intention
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Pour commencer, Patel a expliqué le concept en termes simples. « Fixer une intention, c’est activer une partie de votre réceptivité. Si vous deviez sortir dans la journée et ne pas avoir fixé d’intention ou créé un type de prière ou de manifestation de la façon dont vous voulez que la journée se déroule, alors vous montez sur un vélo sans direction. Cela peut être génial parfois parce que vous laissez le destin vous arriver, mais si vous savez que vous voulez aller quelque part, le pouvoir de fixer une intention va vous aider à y arriver. »
Ok, donc imaginez où vous voulez aller. C’est assez facile. Mais comment l’intention nous aide-t-elle à y arriver ? « Une intention est si puissante parce qu’elle montre lentement aux gens à quel point ils sont incroyablement puissants. Souvent, les gens laissent le jour, la semaine ou le mois se dérouler comme ils l’entendent, alors que lorsque vous définissez une intention, vous activez votre réceptivité et vous manifestez ce que vous avez l’intention d’attirer et d’appeler dans votre vie, et c’est là toute sa puissance. Je l’ai vu dans ma propre vie et dans la vie de centaines de personnes avec qui je travaille « , dit Patel.
Identifier votre intention
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Si vous êtes perplexe sur ce que doit être votre intention, Patel a quelques suggestions. « Je travaille toujours avec la triade : l’esprit, le corps et l’âme. Je rappelle aux gens que fixer des intentions ne concerne pas seulement des choses tangibles, physiques, mais aussi la façon dont vous opérez intérieurement, votre richesse interne « , nous dit-elle.
Cela veut dire que je ne peux pas manifester ces nouvelles chaussures ? « Il pourrait s’agir de quelque chose de tangible – je ne veux pas discréditer le fait que les choses tangibles font partie de la vie humaine et de la façon dont nous vivons », explique-t-elle, mais « l’idée est d’abord de vérifier avec l’esprit, le corps et l’âme, et de vraiment accepter et accéder à ce que vous recherchez, et pas seulement de jeter aveuglément des choses sur la liste. »
Encore incertain ? Voici un exemple : « Votre intention pourrait être d’avoir une réunion incroyable avec votre patron, et de voir un nouveau projet qui vous enthousiasme arriver sur votre bureau », explique Patel. D’autres pourraient être plus larges – prendre plus de temps pour votre santé physique ; se concentrer sur une relation ; économiser de l’argent pour une nouvelle voiture.
Setting Intention
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Une fois que vous avez votre intention en tête, il est temps de l’annoncer à l’univers. Comment vous y prenez-vous ? « Quand je veux vraiment me connecter pour tout le mois, je prends un bain la veille – et en quelque sorte toute cette nuit de nourriture et de soin de soi – puis je m’assois avec un stylo et du papier et je fais juste le point avec moi-même, je ressens l’énergie du mois à venir et j’écris quelles sont mes intentions. »
« Une partie de ce rituel consiste à trouver quelques moments de gratitude pour les choses qui se sont produites au cours du mois que vous terminez. La gratitude est une partie très importante du processus de définition des intentions parce que si vous êtes toujours en train de vouloir et de vouloir et de vouloir – et que vous ne trouvez pas la paix ou la gratitude dans votre vie – vous êtes dans un état constant de pénurie », dit Patel.
Responsabilité
Kelsey Patel
Si fixer des intentions mensuelles semble assez faisable, il est également important de se les rappeler chaque semaine et chaque jour. Patel aime se reconnecter à son intention mensuelle plus large chaque lundi, et se fixer également quelques objectifs, ou intentions pour elle-même pour cette semaine. Un couple d’éléments réalisables vous aidera à « commencer à vous sentir connecté à cet élan plus large que vous avez », explique-t-elle.
Elle fait également le point avec elle-même quotidiennement. « Chaque matin, avant de me réveiller, je place ma main sur mon cœur pendant quelques secondes ou quelques instants, et je respire, je me connecte à moi-même, je m’envoie de l’amour et j’envoie de l’amour à la journée. Puis je fixe une intention pour ma journée. »
Soupir. Lire ça, c’est apaisant, non ?
Intention collective du mois
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Armés de nouvelles connaissances et d’une curiosité plus profonde, nous avons décidé de créer quelque chose pour la communauté THE/THIRTY : une intention collective mensuelle. Bien sûr, les besoins de chacun sont personnels et spécifiques, mais en discutant ensemble de ce sujet, plusieurs thèmes n’ont cessé de surgir parmi nous.
Voici donc notre intention pour le mois :
Ce mois-ci, je vais apporter de l’équilibre et de l’espace dans mon emploi du temps afin de créer du temps pour les personnes et les passions qui comptent le plus pour mon âme.
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Nous partageons peut-être une intention commune, mais nous sommes impatients de voir comment cela se manifeste différemment pour chacun d’entre vous.
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Cet article a été mis à jour par Sarah Yang.