Vous en avez assez des guides de révision qui vous disent avec condescendance de manger des aliments sains, de dormir et de faire des horaires de révision ? Eh bien, Bright Network saute tout cela ; voici les 8 conseils qui vous aideront à réussir et vous enverront à cet examen prêt à gagner.
Utiliser vos moments à bon escient
Les quelques minutes avant d’éteindre la lumière sont un moment fantastique pour la mémorisation. Apprendre avant de dormir améliore considérablement la rétention de la mémoire – donc, lorsque vous êtes bordé dans votre lit, lisez rapidement les faits, les équations ou le vocabulaire les plus importants. Puis éteignez votre ordinateur.
Mangez un bon repas
Faites un effort particulier pour vous préparer un repas décent. Je ne suggère pas des « aliments pour le cerveau » comme des noix ou du poisson gras, mais un repas que vous prendriez si vous faisiez la fête et vouliez vous gâter, comme un steak et une tarte au chocolat. Cela vous rendra heureux et vous donnera un coup de fouet prêt pour le lendemain.
Rire
Faites une chose amusante comme regarder un spectacle comique, faire un kickabout ou tripoter des photos sur instagram. Rire vous détendra, diminuera le stress et vous aidera à passer une bonne nuit de sommeil.
Faites en sorte de vous réveiller
Mettez une alarme. Mettez-en deux. Demandez à un membre de votre famille ou à un ami de vérifier que vous êtes debout si vous êtes toujours inquiet. Assurez-vous simplement d’arriver à l’examen suffisamment à l’avance.
Sachez quand vous arrêter
Le matin, prenez un petit-déjeuner copieux et passez en revue vos faits les plus importants avant de quitter la maison. Puis à nouveau en vous rendant à l’examen. Lorsque vous arrivez dans la salle d’examen, arrêtez d’utiliser votre cerveau. Si vous ne connaissez pas encore votre sujet, vous ne le connaîtrez jamais ! Trop de bachotage de dernière minute, quelques minutes avant, peut faire tourner votre cerveau en bourrique.
Utilisez l’espace
Lorsque vous êtes dans la salle d’examen, asseyez-vous confortablement et étalez-vous. Il est prouvé que lorsque nous nous faisons physiquement plus grands, en écartant les bras ou en nous penchant en arrière sur la chaise, cela libère un type d’hormone qui vous rend plus confiant. Cela fonctionne – nous vous le promettons.
Ne buvez pas trop
Ne buvez pas trop d’eau, une gorgée toutes les heures est tout ce dont vous avez besoin. La déshydratation ne sera pas un problème pendant l’examen, mais boire plusieurs pintes d’eau et avoir besoin d’une pause toilette toutes les cinq minutes le sera. La gorgée est juste pour une diversion rapide pour donner à votre cerveau et à votre main une respiration.
Faites ce qui fonctionne pour vous
Enfin, tout le monde est différent. Certaines personnes aiment être seules autour des examens, d’autres font hurler de la musique de motivation dans leurs écouteurs. Peut-être êtes-vous quelqu’un qui aime porter sa paire de talons hauts la plus brillante pour porter chance. Faites ce qui vous met dans le meilleur état d’esprit et vous serez parfaitement prêt à réussir votre examen.