Toute personne souffrant d’eczéma saura que l’été peut être une période difficile.
De la chaleur qui provoque des poussées aux produits tels que la crème solaire qui irritent votre peau, cela peut être l’une des périodes les plus irritantes de l’année.
Aussi connu sous le nom de dermatite, l’eczéma est une affection courante de la peau sèche.
Dans les cas légers, la peau d’une personne est sèche, écailleuse, rouge et démange.
Mais, dans les cas plus graves, il peut en résulter des plaies suintantes, des croûtes et des saignements.
La compulsion constante des démangeaisons peut laisser la peau fendue et saignante et la laisse également ouverte aux infections.
Dermatologue consultant, le Dr Anthony Bewley a déclaré : « Il est vraiment bien reconnu que vivre avec une maladie de la peau a un impact massif sur la vie quotidienne. Même de petites quantités de maladie peuvent vraiment affecter l’estime de soi et la confiance d’une personne. »
Donc, pour ceux qui cherchent à naviguer dans les mois d’été avec moins de poussées et autant de confiance corporelle que possible, voici les cinq principaux conseils du Dr Bewley :
Garder votre peau hydratée
La chaleur de l’été peut être très dure pour votre peau.
Il a dit : « L’été fait transpirer tout le monde davantage, mais pour ceux qui souffrent d’eczéma, le temps chaud peut rendre la peau extra douloureuse et provoquer des poussées de colère.
« Pour réduire les risques de poussées pendant les mois d’été, continuez à utiliser un bon traitement émollient. »
Une crème émolliente aide à remplacer les huiles cutanées perdues, forme une barrière protectrice à la surface de la peau et attire l’humidité de l’épiderme – la couche externe de la peau – à la surface de la peau.
Le Dr Bewler recommande d’utiliser la crème Cetraben, qui peut être achetée pour 4,99 £ dans votre magasin Boots local.
Trouver le bon écran solaire
La protection solaire est l’un des produits les plus importants pour votre peau en été.
Mais l’utilisation d’un produit inadapté à votre type de peau peut irriter votre eczéma.
Il peut être tentant d’ignorer complètement la douleur et les démangeaisons, mais ce n’est jamais une bonne idée de lésiner sur la protection solaire.
Le Dr Bewley a déclaré : « Le soleil est un déclencheur de poussées, de nombreux patients rapportant des difficultés lorsqu’il s’agit de trouver une crème solaire qui calme et apaise la zone, mais qui offre également une solide protection. »
Heureusement, il existe des écrans solaires spécialisés conçus pour vous aider à traverser les mois les plus chauds.
Le Dr Bewley suggère l’écran solaire Solero Ultra-Sensitive, qui peut être acheté dans votre pharmacie locale pour 7 £.
Assurer un bon repos nocturne
Assurer un bon repos nocturne peut être vraiment délicat quand on a de l’eczéma.
Les démangeaisons constantes dues à la chaleur suffisent à empêcher quiconque de dormir.
« Les températures élevées peuvent également donner aux personnes atteintes des difficultés à dormir.
« Il a été démontré que le manque de sommeil exacerbe l’eczéma, j’encourage donc mes patients à passer une bonne nuit de sommeil.
Êtes-vous à risque ? Qu’est-ce que l’eczéma, quelles sont les causes de cette affection douloureuse et comment la traiter ?
« Entre six et huit heures est fortement recommandé », a déclaré le Dr Bewley.
Heureusement, il y a des choses que vous pouvez faire pour aider votre corps à se détendre avant d’aller dormir.
Le Dr Bewley recommande de boire le thé Yogi Bedtime Tea.
Les sachets de thé contiennent des herbes apaisantes, notamment de la valériane, de la camomille, de la passiflore, de la réglisse, de la cardamome et de la cannelle.
Vous pouvez acheter 17 sachets de thé pour 2 £.35 chez Holland & Barrett.
Evitez le savon
Les savons peuvent être agressifs pour la peau et aggraver l’eczéma.
Plusieurs d’entre eux peuvent assécher la peau davantage, ce qui peut vous laisser avec des démangeaisons, des fissures et même des saignements.
Le Dr Bewley suggère d’utiliser une alternative au savon pour laver votre peau en douceur.
Il a dit : « Les savons, les shampooings et les gels douche peuvent rendre la peau sèche et aggraver davantage les affections cutanées comme l’eczéma.
« Utilisez un substitut de savon qui est moins desséchant pour la peau, comme la crème nettoyante quotidienne Cetaben.
« Il est également bénéfique de se doucher à l’eau tiède par opposition à l’eau chaude. »
Vous pouvez acheter la crème nettoyante quotidienne Cetaben pour 7,99 £ dans n’importe quel magasin Boots.
QUEL EST L’ECZEMA ?
L’eczéma est une affection qui provoque des démangeaisons, des rougeurs, une sécheresse et des fissures sur la peau.
L’eczéma topique (la forme la plus courante de l’affection) est plus fréquent chez les enfants et se développe souvent avant leur premier anniversaire.
Cependant, il peut également se développer pour la première fois chez les adultes.
C’est généralement une affection à long terme, bien qu’elle puisse s’améliorer de manière significative, voire disparaître complètement, chez certains enfants en grandissant.
La cause exacte de l’eczéma n’est pas connue.
Symptômes :
Certaines personnes n’ont que de petites plaques de peau sèche, mais d’autres peuvent avoir une peau rouge et enflammée généralisée sur tout le corps.
Il peut affecter n’importe quelle partie du corps, mais il affecte le plus souvent les mains, l’intérieur des coudes, l’arrière des genoux et le visage et le cuir chevelu chez les enfants.
Traitement:
Il existe de nombreux traitements différents pour aider à contrôler l’eczéma, notamment :
- des techniques d’auto-soins, telles que la réduction du grattage et l’évitement des déclencheurs
- des traitements hydratants utilisés quotidiennement
- des corticostéroïdes topiques pour réduire le gonflement, la rougeur et les démangeaisons pendant les poussées
Éviter le stress
Plus facile à dire qu’à faire, pour beaucoup.
Le stress peut exacerber les affections cutanées – qu’il s’agisse du travail, de la garde des enfants ou de la poussée elle-même.
Le Dr Bewley a déclaré : « Il est vraiment important de rester positif autant que vous le pouvez lorsque vous vivez avec une maladie de la peau.
« Mais il est toujours absolument normal de se sentir faible et hors de soi lorsqu’on vit avec une maladie de la peau. »
Le Dr Bewley conseille à certains de pratiquer des techniques de relaxation et d’obtenir un soutien émotionnel pour rester frais et dispos.
Il a ajouté : « Le stress peut être un déclencheur majeur de l’eczéma.
« Pratiquer la pleine conscience, la méditation ou des techniques de relaxation peut vraiment aider à gérer le stress, et donc avoir des avantages dans le contrôle de l’eczéma. »
Mais si la méditation n’obtient pas les résultats que vous souhaitez, essayez un remède à base de plantes.
Le Dr Bewley suggère la passiflore anti-stress de Holland & Barrett, que vous pouvez acheter pour 8,99 £.
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