Vos pieds sont la partie du corps qui subit le plus de stress et de fatigue. La médecine orientale va cependant un peu plus loin. Elle prévient que la plante des pieds contient un grand nombre de terminaisons nerveuses qui sont connectées au reste de votre corps. Cela signifie qu’elles constituent une sorte de porte d’entrée vers votre bien-être que vous ne devez pas négliger. La médecine orientale recommande d’utiliser de l’eau glacée comme traitement.
Les pieds sont également un excellent moyen d’accéder à votre système immunitaire. Comme vous le savez, il est chargé de vous protéger contre les menaces extérieures ainsi que les problèmes internes.
En ce sens, tremper vos pieds dans de l’eau glacée est un moyen pratique de combattre toute affliction.
Les bienfaits de l’exposition à l’eau glacée
Nul doute que vous connaissez déjà le fonctionnement des vaccins. Le virus ou la maladie est introduit dans votre corps afin qu’il puisse développer un bouclier qui vous empêchera de le contracter à l’avenir.
Suivant ce raisonnement, il est logique d’utiliser l’eau froide pour préparer vos pieds à l’hiver. Elle stimule le flux sanguin avec des contractions vasculaires qui facilitent la circulation du sang dans tout le corps.
Vos jambes subissent l’essentiel de ce type de problème ; s’il est facile pour le sang de circuler vers le bas en direction de vos pieds, le processus inverse est plus compliqué. La gravité est la clé.
C’est pourquoi un bain d’eau glacée pour vos pieds peut être une grande amélioration pour votre système circulatoire en propulsant le sang pour atteindre le cœur.
Pour autant, il est préférable de le faire avec discipline et une méthode claire. De cette façon, vous pouvez améliorer tous ses avantages et éliminer la possibilité de toute complication.
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Bains d’eau glacée pour les pieds
Le traitement dont nous allons parler est destiné à durer 15 jours. Il est préférable de le faire la nuit pour que votre corps puisse se détendre et absorber tous les bienfaits.
Il n’est pas nécessaire de passer beaucoup de temps à le faire : il suffit de tremper vos pieds pendant 15 secondes.
De quoi avez-vous besoin ?
- Un seau ou une casserole à bords hauts, assez grand pour vos pieds et assez profond pour les immerger complètement dans le bain de glace
- De l’eau
- Environ 18 glaçons
Comment faire ?
- Une fois que vous avez tout préparé, attendez que l’eau refroidisse complètement. Plongez vos pieds dans l’eau glacée jusqu’à ce qu’ils soient complètement recouverts.
- Pendant les premières secondes, vous ressentirez une certaine douleur, mais ne vous inquiétez pas – vos extrémités se réchaufferont rapidement dans l’eau.
Cela est dû à la loi de la thermodynamique : un corps plus chaud fournit de la chaleur à celui qui est plus froid jusqu’à ce qu’ils atteignent la même température. Après 15 secondes, retirez vos pieds du bain.
Comme nous l’avons mentionné, cette procédure simple permettra de mieux oxygéner votre corps. Par conséquent, vos muscles, vos os et vos organes obtiendront la nutrition dont ils ont besoin.
En même temps, vous vous défendez contre l’attaque des microbes et des bactéries qui sont toujours présents dans l’air, attendant de vous prendre au dépourvu.
Se tremper les pieds dans l’eau glacée sert aussi de remède
Jusqu’à présent, nous avons vu qu’il s’agit d’un outil pour vous aider à prévenir les problèmes futurs. Cependant, il est également excellent si vous souffrez d’un rhume ou d’une grippe.
Si vous souffrez de l’un de ces maux, répétez la même procédure pendant quatre heures.
En plus de faire baisser rapidement votre fièvre, votre système immunitaire réagira avec force contre l’infection ou les germes. Votre mal disparaîtra en quelques jours et avec lui, la gêne qu’il produisait.
Dans ce cas, il est bon d’alterner les bains de pieds à l’eau froide et à l’eau chaude pour améliorer l’élimination des toxines et autres éléments nocifs.
Avec cette combinaison, vous revigorerez votre corps grâce à la glace, puis vous expulserez les toxines qui restent. Comme vous pouvez le constater, l’idée selon laquelle vous devriez éviter l’eau lorsque vous êtes congestionné n’a pas beaucoup de vérité derrière elle.
C’est un moyen simple et peu coûteux de parer aux conditions qui menacent vos activités quotidiennes. Il vous aide également à vous reposer et à détendre vos pieds pour affronter le jour suivant avec une énergie fraîche.
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Cela vous aidera à vous détendre et marque également le moment où votre temps pour vous commence. Vous en avez fini avec vos obligations.
C’est votre tour : voulez-vous l’essayer ?