Pour devenir un grand lanceur, vous devez prendre le temps d’apprendre chaque aspect de la technique du windmill pitching, car pour atteindre une grande vitesse avec votre lancer, vous devrez lancer la balle avec un mouvement de moulin à vent. Dans l’article de blog d’aujourd’hui, nous décomposons la mécanique du moulin à vent et démontrons un exercice de lancer en moulin à vent génial que vous pouvez utiliser lors de votre prochain entraînement !
La technique utilisée en ce qui concerne le lancer de softball en moulin à vent est censée être l’une des plus efficaces en termes d’énergie, ce qui signifie que vous pourriez lancer plusieurs parties si nécessaire. Elle diminue également le risque de blessure lorsqu’elle est effectuée correctement.
Il y a trois choses vraiment importantes dont vous devez vous souvenir lorsqu’il s’agit de lancer du softball : le claquement du poignet, la fermeture de la hanche et l’équilibre. Vous devez avoir ces trois éléments pour réussir à lancer. Vous devez également être très déterminé et vous entraîner beaucoup.
D’abord, parlons de la position du corps. Je vais expliquer le corps dans un mouvement complet, dans la position de la porte ouverte et dans la position fermée.
- Dans la position de la porte ouverte, imaginez que vous avez un point sur les deux épaules, un point à votre hanche et un point à votre autre hanche. Lorsque vous faites face au receveur au tout début de votre mouvement complet, les quatre points font face à votre receveur.
- Lorsque vous « ouvrez votre porte » pour la position de la porte ouverte, vous pointez votre main gantée vers votre receveur, et aucun point ne montre à votre receveur. Quand vous faites votre backswing, ouvrez votre porte.
- Puis quand vous êtes prêt à claquer la porte, vous descendez, en claquant la hanche. Claquer la porte signifie que vous amenez votre hanche à travers où les deux pieds sont face au receveur et les quatre points sont de nouveau vers le receveur. Et vous êtes en position défensive, prêt à ce que la balle revienne vers vous. Cela va ressembler à un mouvement complet, fermer la porte, la balancer en arrière, ouvrir la porte, relâcher la balle, fermer la porte à nouveau – ou claquer cette porte, c’est comme ça que nous l’appelons parce que nous voulons une explosion là.
