Le sexe oral : Ce que c’est, comment le faire, et les meilleures positions pour les hommes et les femmes

Le sexe oral est du vrai sexe, et il y a beaucoup plus à savoir à ce sujet que vous ne le pensez.

Il y a des générations, le sexe oral était considéré comme tabou. Aujourd’hui, c’est un type d’activité sexuelle assez courant pour toutes sortes de couples. Quelle est sa fréquence ? Une enquête réalisée en 2020 a révélé qu’en moyenne, les gens pratiquent le sexe oral 5,3 fois par mois, et qu’ils en reçoivent 5,2 fois par mois. Le sexe oral a des avantages qui vont au-delà du plaisir physique : Une recherche de 2018 suggère que les couples qui pratiquent le sexe oral sont plus satisfaits de la qualité de leur relation que ceux qui ne le font pas.

Pour autant, tout le monde ne comprend pas toute la gamme de ce qu’est le sexe oral, comment il est pratiqué et la variété des positions qui peuvent le rendre plus excitant et inédit. Voici tout ce que vous devez savoir.

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Ce qu’est le sexe oral

Basiquement, le sexe oral est lorsque vous stimulez les organes génitaux de votre partenaire avec votre bouche, vos lèvres ou votre langue, ou qu’il stimule vos organes génitaux en utilisant ces parties du corps. Il peut s’agir de fellation (sucer ou lécher le pénis), de cunnilingus (sucer ou lécher le vagin, la vulve ou le clitoris) ou d’anulingus (sucer ou lécher l’anus).

Le sexe oral est souvent considéré comme des préliminaires, ce qui signifie qu’il a lieu avant la pénétration avec un pénis ou un jouet sexuel. Il pourrait également se produire après les rapports sexuels, ou remplacer entièrement les rapports sexuels. Chacun a ses propres préférences, et il n’y a pas de règles, à condition que les deux parties consentent à l’activité.

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Le sexe oral compte comme du « vrai » sexe

Ce n’est pas parce que le sexe oral n’entraîne pas de grossesse que ce n’est pas du sexe. Comme d’autres types de sexe, le sexe oral peut être super agréable ; une étude canadienne a révélé que 69% des femmes ont décrit le fait d’être à l’extrémité réceptrice comme étant « très agréable. » Le sexe oral permet aux couples de rester connectés sur le plan émotionnel, et il peut donner lieu à un orgasme (ou à plusieurs orgasmes). Il ne s’agit pas d’une forme de sexe inférieure simplement parce qu’il ne s’agit pas de sexe avec un pénis dans le vagin. Certains couples pratiquent exclusivement le sexe oral, tandis que d’autres ne le font qu’occasionnellement ou jamais. Tout dépend de vos préférences personnelles.

Le sexe oral présente des risques d’IST

Bien que le sexe oral puisse offrir un profond plaisir physique et émotionnel, il présente également l’un des mêmes dangers que les rapports sexuels. Le sexe oral peut propager des infections sexuellement transmissibles (IST), notamment la chlamydia, la gonorrhée, l’herpès et le VPH. « Beaucoup de gens sont surpris d’apprendre à quel point il peut être dangereux d’avoir des rapports sexuels oraux en ce qui concerne les IST », explique à Health.

Sherry A. Ross, MD, gynécologue-obstétricienne et spécialiste de la santé des femmes à Santa Monica, en Californie, et auteur de she-ology et she-ology. the she-quel.

Que vous soyez celui qui donne ou celui qui reçoit des rapports sexuels oraux, vous pouvez contracter et/ou propager des IST. Une infection de la gorge par le VPH peut même conduire à un cancer de la gorge, de la même manière que le VPH peut conduire au cancer du col de l’utérus. Pour vous protéger, assurez-vous que vous et votre partenaire faites un test de dépistage des IST ; si vous n’êtes pas sûr du statut de votre partenaire, les experts conseillent d’utiliser des préservatifs ou une digue dentaire, qui est un mince morceau de latex qui recouvre la vulve.

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Comment commencer à avoir des relations sexuelles orales

Il n’y a pas une seule façon d’avoir des relations sexuelles orales, mais un bon point de départ est de demander à votre partenaire son consentement pour embrasser, lécher, mordiller ou caresser ses organes génitaux avec votre bouche, vos lèvres ou votre langue. Si vous obtenez le feu vert, commencez lentement et expérimentez différents mouvements, comme des baisers doux ou des tourbillons de langue plus fermes.

Prêtez attention à sa réaction. Si votre partenaire est de plus en plus excité et ne vous demande pas d’arrêter, continuez. Si vous avez l’impression qu’un mouvement que vous faites n’a pas l’effet désiré, changez-le et essayez autre chose. Tant que cela fait du bien de donner et de recevoir, vous faites bien les choses.

Le sexe oral est très personnel, alors demandez à votre partenaire ce qu’il aime

Le bon sexe est une question de communication, et cela vaut aussi pour le sexe oral. N’hésitez donc pas à demander à votre partenaire ce qu’il aime et ce que vous pouvez faire pour qu’il se sente bien. « Cela est particulièrement utile avec un nouveau partenaire », explique à Health Gigi Engle, experte en sexualité et en intimité SKYN, coach sexuel certifié, sexologue et auteur. « Quelque chose qui a fonctionné avec une femme peut ne pas fonctionner avec une autre. La vulve est aussi unique qu’un flocon de neige et il n’y en a pas deux pareilles. » Même chose pour le pénis.

Que devez-vous demander exactement ? Voici quelques questions à lancer : Aime-t-elle une stimulation interne pendant qu’elle reçoit une fellation ? Aime-t-elle que l’on lui lèche les lèvres ? Son orifice vaginal est-il particulièrement sensible ? « Être capable de communiquer avec votre partenaire est extrêmement sexy », dit Engle. « Elle appréciera que vous vous intéressiez suffisamment à elle pour savoir ce qui lui procure du plaisir ». Ce conseil fonctionne pour les partenaires sexuels de tous les genres, bien sûr.

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Positions populaires pour le sexe oral

Il existe autant de positions pour le sexe oral que pour les rapports sexuels (nous y reviendrons plus tard). Mais souvent, la façon la plus confortable de le faire est que le receveur s’allonge avec les jambes ouvertes soit un peu, soit complètement, et que le donneur s’assoit ou s’étende au-dessus d’eux.

Poser un ou deux oreillers sous les hanches de votre partenaire peut vous donner un meilleur accès à ses parties génitales, bien que tout le monde n’apprécie pas cela car cela les fait se sentir plus exposés. Le sexe oral peut également être pratiqué par derrière, avec le receveur dans la position du chien. Un autre style de sexe oral populaire est le 69 : lorsque les deux partenaires s’allongent de façon à ce que leurs corps forment une forme de 69 et qu’ils puissent donner et recevoir du sexe oral simultanément.

Autres positions et façons de rendre le sexe oral encore meilleur

Faites le plein de lubrifiant aromatisé

« Soyons honnêtes, le goût d’un pénis n’est pas exactement comme celui d’un gâteau au chocolat », dit Engle. Si vous n’aimez pas le goût de votre partenaire ou si vous voulez goûter quelque chose de plus amusant, le lubrifiant aromatisé est la solution. « Ajouter un petit lubrifiant savoureux change tout le jeu », dit-elle.

Le problème, c’est que beaucoup de lubrifiants aromatisés sont trop sucrés, trop mentholés ou ont un goût trop prononcé de sirop pour la toux. Alors, expérimentez différents parfums pour en trouver un qui vous plaise. Cependant, il est important de se rappeler que les lubrifiants aromatisés ne sont pas nécessairement bons pour le vagin, car beaucoup sont fabriqués avec des ingrédients artificiels et du sucre. Cela signifie que si vous l’utilisez sur un pénis, assurez-vous de bien le rincer avant d’avoir des rapports sexuels avec pénétration.

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N’ignorez pas les testicules

Les testicules peuvent être très sensibles sexuellement, donc pour les faire participer à l’action orale, un vibromasseur est votre meilleur accessoire sexuel. « Les jouets sexuels ne servent pas seulement à stimuler le clitoris », explique Mme Engle. Prenez un vibrateur et tenez-le dans votre main pour masser les couilles. Vous pouvez également appuyer un vibromasseur sur le périnée, la parcelle de peau située entre les couilles et l’anus ou l’anus et le vagin, qui est un centre de plaisir riche en nerfs. « Les jouets sexuels renforcent le sentiment d’érotisme pendant le sexe oral ; celui-ci peut être extrêmement intense, mais dans le bon sens du terme », ajoute-t-elle. Assurez-vous simplement de demander à votre partenaire s’il aime ce que vous faites.

Assurez-vous que le clitoris est impliqué

Une étude publiée dans le Journal of Sex and Marital Therapy a révélé que 37% des femmes ont besoin d’une stimulation clitoridienne pour atteindre l’orgasme. Un autre 36% a déclaré que la stimulation clitoridienne n’est pas nécessaire pour avoir un orgasme, mais qu’elle rend l’expérience meilleure.

Pour autant, pour de nombreuses femmes, la stimulation clitoridienne directe peut être trop intense, notamment au début du sexe oral. Engle suggère de le toucher à travers le capuchon clitoridien ; une autre idée est de pratiquer le sexe oral avec un morceau de tissu fin, comme un sous-vêtement, entre votre langue et le corps de votre partenaire. « Cela procurera juste la bonne quantité de plaisir sans causer d’inconfort », explique-t-elle. Une autre astuce consiste à souffler doucement sur son clitoris avant d’entrer en contact avec votre langue, ce qui peut augmenter l’excitation.

Essayez la stimulation du point G

Si votre partenaire féminine aime la stimulation interne pendant le sexe oral, utilisez votre doigt ou un vibrateur pour jouer avec son point G tout en embrassant, léchant ou suçant la vulve. Comment savoir si vous avez trouvé le point G ? Faites pénétrer votre doigt d’un ou deux centimètres à l’intérieur du vagin, le long de la paroi frontale, et cherchez une zone qui peut être légèrement plus spongieuse que le reste du vagin. « Lorsqu’on la stimule, on accède à la racine du clitoris, l’extrémité arrière que l’on ne peut pas voir de l’extérieur », explique Engle.

Pressez autour de la zone pour offrir une stimulation basée sur la pression, ou déplacez vos doigts dans un mouvement circulaire et ancré. « N’oubliez pas de faire attention », dit Engle. « La stimulation du point G n’est pas la tasse de thé de toutes les femmes. L’expérimentation est géniale, mais soyez prêt à apprendre et à affiner vos compétences avec chaque nouveau partenaire. »