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2.5KActions
Voir la recette- (avertissement, sauter à la recette peut entraîner l’absence d’informations importantes, y compris les ingrédients alternatifs et les conseils. En outre, en tant qu’affilié d’Amazon, je gagne de l’argent sur les achats admissibles effectués via les liens de ce site Web).
Je dois dire que cette recette de macarons à la noix de coco Keto Low Carb est une recette facile à réaliser.
J’aime bien que ce soit une recette savoureuse également.
Keto Low Carb Coconut Macaroons
Cette recette ressemble beaucoup à ma recette de macarons à la noix de coco Low Carb.
Cependant, cette recette ressemble plus à un biscuit parce qu’elle est faite avec de la farine ajoutée.
Cependant, comme cette recette de macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides, vous pourriez facilement arroser ces macarons avec des pépites de chocolat sans sucre fondues.
Ces macarons sont plus conviviaux pour le régime céto aussi. Pour ceux d’entre vous qui comptent les glucides, vous serez heureux de savoir que cette recette se résume à environ un glucide par portion.
Vous vous demandez peut-être si la noix de coco est sur le régime céto.
La réponse est oui, les noix de coco sont amies du régime céto, ainsi que du régime à faible teneur en glucides.
Une tasse de flocons de noix de coco râpée fait un filet d’environ 3,5 glucides (selon la personne à qui vous demandez bien sûr.)
Veuillez vous assurer que vos flocons de noix de coco râpée sont également non sucrés.
Evidemment, si vos flocons de noix de coco sont sucrés, cela affectera la nutrition de cette recette. En conséquence, vos macarons ne se révéleront pas aussi céto et low carb friendly
Vous vous demandez peut-être quelle est la différence entre un « macaron » et un « macaron ».
Peut-être n’y avez-vous jamais pensé auparavant mais, maintenant que je l’ai évoqué, cela vaut la peine d’y réfléchir.
Eh bien, il y a une différence entre un « macaron » et un « macaron ».
Ce que nous faisons ici est un macaron et c’est différent d’être un macaron.
Les macarons comme celui-ci, est fait avec de la noix de coco et sans farine (bien que certaines personnes puissent ajouter de la farine aux leurs).
Mais, un macaron est un biscuit français qui peut venir en couleurs et avec des garnitures.
Voici quelques conseils Macarons à la noix de coco Keto Low Carb
J’ai déjà mentionné que vous pouvez arroser ces macarons avec des pépites de chocolat sans sucre fondues. Cela donnera à vos macarons une belle apparence ainsi qu’un soupçon de chocolat à eux.
Voici quelques autres conseils utiles pour faire des macarons.
- Faire monter vos blancs d’œufs en neige est important pour cette recette. Ils doivent atteindre un stade de pic moyen pour cette recette.
- La température de votre pièce ne doit pas être trop chaude ou trop froide pour cette recette car la température peut affecter le résultat.
- Placer vos macarons au centre du four pendant la cuisson aidera à empêcher les fonds de brunir trop rapidement.
- Remplacez votre extrait de vanille par un autre extrait de saveur (comme la banane ou le citron par exemple) pour changer le goût de vos macarons !
Je dois également mentionner que vous pouvez congeler ces macarons pour les manger plus tard.
C’est une excellente idée si vous ne voulez servir que la moitié de la fournée ou si vous voulez simplement les manger un à la fois.
Pour congeler les macarons, il suffit de les laisser refroidir après la cuisson et de les placer en une seule couche dans un récipient couvert.
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- Biscuits au beurre de cacahuète aux pépites de chocolat sans sucre et sans farine.
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J’ai de bons conseils sur les alternatives qui peuvent fonctionner dans une recette comme celle-ci.
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Macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides Keto
La recette des macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides Keto
J’ai déjà mentionné que vous pouvez arroser ces macarons avec des pépites de chocolat sans sucre fondues. Cela donnera à vos macarons une belle apparence ainsi qu’un soupçon de chocolat à eux.
Veuillez vous assurer que vos flocons de noix de coco râpée sont également non sucrés.
Evidemment, si vos flocons de noix de coco sont sucrés, cela affectera la nutrition de cette recette. En conséquence, vos macarons ne se révéleront pas aussi céto et low carb friendly
Voici ce dont vous aurez besoin pour réaliser cette recette de macarons.
- Alternative de sucre granulaire- ½ tasse.
Veuillez utiliser une alternative de sucre granulaire qui mesure 1:1 avec le sucre pour de meilleurs résultats. - Extrait de vanille- 1 cuillère à café. Vous pouvez substituer un autre extrait de saveur (comme la banane ou le citron par exemple) à votre extrait de vanille pour changer le goût de vos macarons !
- Flocons de noix de coco non sucrés- 2 tasses
- Blancs d’œufs- 4 à température ambiante. Je n’ai aucune idée de la façon dont les substituts de blancs d’œufs se comporteront dans cette recette, cependant, vous êtes invités à les essayer et à me le faire savoir.
Comment faire des macarons à la noix de coco Keto Low Carb
- Préchauffez votre four à 300 degrés.
Préparez vos plaques à biscuits avec du papier sulfurisé . - Dans un bol de mélange moyen ou grand, mélangez l’alternative de sucre, l’extrait de vanille et les flocons de noix de coco non sucrés.
- Faites votre mélangeur électrique avec un accessoire fouet. Battez les blancs d’œufs à une vitesse moyenne jusqu’à ce que des pics moyens commencent à se former. Transférez ensuite les blancs d’œufs dans le premier bol contenant l’autre ingrédient, en pliant les blancs d’œufs dans les autres ingrédients.
- Utilisez une cuillère ou une cuillère de taille similaire pour faire tomber la pâte sur la feuille préparée lors de la première étape.
- Faites cuire vos macarons pendant 20-25 minutes oujusqu’à ce qu’ils commencent à brunir. Laissez-les refroidir avant de les servir.
La fiche recette des macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides Keto
Imprimer la recette
Macarons à la noix de coco à faible teneur en glucides Keto
Ingrédients
- ½ tasse de Splenda – voir le post pour les alternatives
- 1 c. à thé d’extrait de vanille
- 2 tasses de flocons de noix de coco non sucrés
- 4 blancs d’œufs -. à température ambiante
Instructions
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Préchauffez votre four à 300 degrés. Préparez vos plaques à biscuits avec du papier sulfurisé .
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Dans un bol de mélange moyen ou grand, mélangez l’alternative de sucre, l’extrait de vanille et les flocons de noix de coco non sucrés.
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Mettez votre batteur électrique avec un accessoire pour fouet. Battez les blancs d’œufs à une vitesse moyenne jusqu’à ce que des pics moyens commencent à se former. Transférez ensuite les blancs d’œufs dans le premier bol contenant l’autre ingrédient, en pliant les blancs d’œufs dans les autres ingrédients.
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Utilisez une cuillère ou une cuillère de taille similaire pour déposer la pâte sur la feuille préparée lors de la première étape. Faites cuire vos macarons pendant 20-25 minutes ou jusqu’à ce qu’ils commencent à brunir. Laissez-les refroidir avant de les servir.
Notes de la recette
Evidemment, si vos flocons de noix de coco sont sucrés, cela affectera la nutrition de cette recette. Par conséquent, vos macarons ne s’avéreront pas aussi céto et low carb friendly
Voici d’autres conseils utiles pour faire des macarons.
- Fouetter vos blancs d’œufs est important pour cette recette. Ils doivent atteindre un stade de pic moyen pour cette recette.
- La température de votre pièce ne doit pas être trop chaude ou trop froide pour cette recette car la température peut affecter le résultat.
- Placer vos macarons au centre du four pendant la cuisson aidera à empêcher les fonds de brunir trop rapidement.
- Remplacez votre extrait de vanille par un autre extrait de saveur (banane ou citron par exemple) pour changer le goût de vos macarons !
*Veuillez vérifier les étiquettes nutritionnelles pour vous assurer que vous respectez les restrictions de votre régime alimentaire pour toutes les substitutions utilisées.
– voir le post pour les alternatives
Veuillez consulter le post de la recette pour plus de détails sur cette recette.
Les informations nutritionnelles ne sont qu’une estimation et peuvent varier notamment en fonction des ingrédients utilisés.
*En tant qu’associé d’Amazon, je gagne des revenus sur les achats qualifiés. Cela signifie que les liens sur ce site, et spécifiquement sur ce post, qui mènent à d’autres sites peuvent être des liens affiliés.
Nutrition
Veuillez noter : les données nutritionnelles ont été calculées à l’aide d’un outil fourni avec cette fiche recette et non par moi. Cela signifie que les informations nutritionnelles ne sont qu’une estimation et peuvent varier notamment en fonction des ingrédients que vous utilisez. La précision de cet outil peut différer de celle d’autres outils, comme prévu. Notez également que la vidéo qui peut être jointe à cette recette n’a aucune valeur pédagogique. Elle n’est là que pour le plaisir des yeux. Pour plus d’informations sur les images de cette recette, veuillez vous référer aux instructions de la recette. Merci!
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Cette recette facile de macarons à la noix de coco Keto Low Carb est délicieuse ainsi que sans gluten. Faites-les pour votre votre prochain rassemblement !
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