Pour beaucoup d’entre nous, les tatouages et la musculation vont de pair. Ils évoquent des images de l’homme fort classique, du badass, du guerrier. Ils peuvent tous deux être brutaux et exigeants, mais chacune de ces manifestations physiques sert finalement de moyen pour atteindre le même objectif : donner à votre corps l’apparence que vous souhaitez !
Cependant, cette transformation transcende la simple esthétique physique. Lorsque vous faites de l’exercice et que vous portez de l’encre, il y a toujours plus que ce que l’on voit. Un corps puissant et musclé peut afficher la santé, la force et l’attractivité pour quelqu’un qui le regarde, mais beaucoup d’entre nous voient les significations cachées de la détermination, de la lutte et du dévouement. Le corps tatoué met en valeur ces mêmes qualités, ainsi que d’autres significations. Que vous vous fassiez tatouer ou que vous obteniez un diesel, vous portez vos résultats comme un badge de fierté. Vous devez le mériter !
Oh oui, il y a une autre grande similitude : Il y a beaucoup d’informations douteuses qui circulent sur la formation et les tatouages. En tant que personne ayant des liens étendus dans chaque communauté, il n’est pas surprenant que l’on me pose souvent des questions sur l’entraînement lié aux tatouages. Voici mes réponses à celles que je reçois le plus souvent.
Je veux un tatouage sur mon bras, mais je suis sur le point de devenir énorme ! Le tatouage ne va-t-il pas s’étirer ?
La réponse courte est non. Vous voyez, lorsque la peau s’étire, il n’y a que certaines zones à partir desquelles l’étirement se produit. La zone des biceps/triceps n’en fait pas partie. Lorsque vos bras grandissent, c’est la peau autour de l’aisselle qui en témoigne. Pour s’en convaincre, il suffit de regarder l’emplacement des vergetures sur les personnes qui ont connu des changements rapides de poids. Elles se situent presque toujours autour des aisselles. (Et, à moins que vous ne soyez moi, il est peu probable que vous vous fassiez tatouer à cet endroit !)
Même avec une croissance musculaire substantielle, il n’y a qu’une limite à l’agrandissement réaliste de votre tatouage. Une différence de quelques pouces de circonférence serait astronomique sur l’apparence de votre bras, tout en étant pratiquement imperceptible à l’aspect réel du tatouage. Bon sang, que vous fassiez de la musculation ou non, la peau change au fil des ans. C’est la vie. Donc si vous voulez ce morceau de biceps, faites-le !
J’ai entendu dire que les tatouages ont besoin de guérir. Dois-je arrêter de m’entraîner si j’en ai un ?
Pas nécessairement – bien que vous deviez lui permettre de guérir. Repensez à votre dernier entraînement intense et lourd des jambes. Vous vous souvenez comment vous vous êtes senti le lendemain ? Eh bien, tout comme vos muscles ont besoin de récupérer après un traumatisme, il en va de même pour votre peau.
En fait, la façon dont vous prenez soin d’un nouveau tatouage les 10-15 premiers jours est plus importante que la façon dont vous en prendrez soin pendant les 10-15 prochaines années. Tout comme votre physique n’est pas garanti lorsque vous quittez la salle de sport, ce nouveau morceau n’est pas garanti lorsque vous quittez le studio. Gardez-le propre et hydraté, et restez à l’abri du soleil.
Je recommande également de ne pas entraîner la zone fraîchement encrée pendant au moins 2-3 jours. Cela ne signifie pas que vous devez arrêter complètement de vous entraîner ; soyez simplement intelligent à ce sujet. Si votre bras est en train de cicatriser, entraînez vos jambes. Si vous venez de vous tatouer la cuisse, travaillez vos abdominaux et faites des tractions.
Cela dit, indépendamment de tout nouveau tatouage, si vous vous sentez particulièrement affaibli, vidé ou fatigué, alors je vous encourage à écouter votre corps. Vous êtes un meilleur juge de votre propre temps de récupération que tout ce que vous lisez, y compris ce que vous lisez en ce moment. Bien sûr, je vous encourage à vous pousser si vous voulez réaliser de grandes choses, mais respecter vos instincts dans le moment présent est généralement plus propice aux résultats que de les ignorer.
J’ai fait de grands progrès dans la salle de gym. Si je me fais tatouer, cela va-t-il obscurcir mon physique ?
Il est clair qu’aucun d’entre nous qui s’entraîne dur ne veut que son travail de tatouage éclipse son travail en salle de sport. Heureusement, les deux font une paire parfaite ! Il suffit de regarder des exemples de la vie réelle comme Dave Bautista, Christmas Abbott ou Jim Stoppani pour voir que des tatouages audacieux et forts vont à un corps audacieux et fort comme un gant proverbial.
Lorsque vos tatouages sont conformes à votre propre musculature en termes de forme, de flux et de taille, cela renforcera votre travail acharné, et non pas l’entraver – dans la plupart des cas. Je ne recommande pas d’avoir un petit morceau sur une grande partie du corps.