Healthy Helper

Une version plus sophistiquée de votre déjeuner d’enfance préféré ! Ces Grown-Up Lunchables sont composés d’ingrédients sains et de haute qualité, contrairement à leurs homologues transformés, et constituent un déjeuner facile et sain à emporter.

Qui d’autre avait un panier-repas pour l’école tous les jours quand ils étaient plus jeunes ?

Des sandwichs au beurre de cacahuète (PAS de gelée) sur du pain de blé, une barre granola, un fruit et peut-être un récipient de soupe chaude étaient assez standards pour moi. Mais de temps en temps, quand j’allais faire les courses avec ma mère, je la suppliais de me laisser acheter un Lunchable pour une gâterie spéciale.

Vous savez les Lunchables… les déjeuners emballés et surtransformés qui avaient un « plat principal », une boisson et un dessert. Je me souviens de l’époque où ils étaient très simples… juste des craquelins, du fromage et des combinaisons de charcuterie. Mais maintenant, j’ai vu les Lunchables s’étendre aux tacos, pizzas, nachos, et j’en passe !

J’étais toujours jaloux des autres enfants s’ils avaient un déjeuner « cool » comme un Lunchable. Alors quand ma mère en achetait un pour que je l’emballe, j’étais ENTHOUSITE. Je choisissais toujours la dinde, le fromage et les crackers avec une Reese’s Cup et un Capri-Sun. C’est drôle, je ne mangeais même pas le fromage en tranches parce que je n’aimais pas le fromage quand j’étais petite. Donc, mon déjeuner se composait essentiellement de dinde transformée super salée, de crackers style Ritz, d’un jus de fruit sucré et d’une coupe au beurre de cacahuète. Tu parles d’un repas nourrissant ! ?

Avec le recul, je vois à quel point les Lunchables sont un grand gaspillage d’argent et de nutriments, mais quand j’étais enfant, ils étaient AMUSANTS à manger. Ma mère a toujours essayé de me raisonner en me disant qu’elle pouvait couper de la dinde et du fromage pour moi dans les mêmes formes et les emballer avec des craquelins dans mon déjeuner au lieu de l’acheter préemballé, mais j’étais un enfant têtu. Je lui disais toujours que la version faite maison « n’avait pas le même goût ». Probablement parce qu’elle utilisait des ingrédients de meilleure qualité, bien sûr ! ?

Eh bien maman, je suis finalement ton exemple et je fais mes PROPRES Lunchables. ?

Des lunchables pour adultes rendus faciles

Si vous y pensez, les lunchs en boîte Bento sont super populaires en ce moment ! Les enfants et les adultes, aiment emballer des déjeuners de collation à manger pendant les journées occupées de l’école ou du travail. Parfois, les déjeuners en boîte à lunch me semblent très bien, même lorsque je travaille à la maison. C’est dans cet esprit que j’ai pensé qu’il serait amusant de vous montrer comment préparer une version saine et  » adulte  » de ce classique des déjeuners pour enfants. Je suis prête à mettre les Lunchables en faillite ! J’ai remplacé tous les aliments transformés et à faible teneur en nutriments par des aliments entiers de haute qualité. Le point culminant de ce Lunchable transformé est sans aucun doute la barre Bob’s Better pour terminer le repas en douceur!

Les barres Bob’s Better sont le tout nouveau produit de mes amis de Bob’s Red Mill et leur toute première barre de collation. J’ai eu le plaisir d’essayer ces barres pendant mon séjour à Expo West la semaine dernière (plus d’infos à ce sujet bientôt !) et je suis immédiatement tombée amoureuse ! Contrairement aux autres barres qui sont petites et peu satisfaisantes, les barres Bob’s sont plus grandes et remplies de nutriments énergisants provenant de fruits, de noix et, bien sûr, d’avoine. Elles sont la combinaison parfaite de graisses saines, de protéines et de fibres pour vous rassasier tout en satisfaisant votre envie de sucré. Qui d’autre a besoin de quelque chose de sucré pour terminer un repas ? ? ?♀️

Les barres sont disponibles dans les saveurs suivantes :

-Gelée au beurre de cacahuète &avoine

Beurre de cacahuète à la banane &avoine

Beurre de cacahuète au chocolat &avoine

Beurre de cacahuète aux pommes et aux épices &avoine

Beurre de cacahuète à la noix de coco &avoine

Comme tout cela semble bon ?! Et n’importe lequel d’entre eux est un excellent ajout à votre repas Lunchable pour adultes. ?

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Fun to Eat & Balanced

My Grown-Lunchables ont tout ce dont vous avez besoin pour un repas de midi amusant et équilibré.

-protéines de la viande et du fromage biologiques (des versions végétaliennes peuvent être utilisées pour rendre ce déjeuner végétalien)

-glucides complexes et fibres des craquelins de grains entiers

-.fibres et antioxydants des raisins

-hydratation de la boîte de jus de fruits 100 %

– envies de sucreries satisfaites avec la barre Bob’s Better Bar

J’ADORE personnellement les déjeuners de collation comme celui-ci ! Cela me rappelle que j’étais un enfant et que je m’amusais avec la nourriture. De plus, vous ne pouvez pas trouver un dessert plus sain ou plus savoureux qu’une barre Bob’s Better Bar!

Mangeiez-vous des Lunchables quand vous étiez enfant ?

Est-ce qu’il vous arrive de faire des casse-croûtes comme celui-ci ?

Quel parfum de Bob’s Better Bar avez-vous le plus envie d’essayer ?

PS : Désolé pour le manque de posts la semaine dernière et maintenant cette semaine ! L’Expo West était beaucoup plus chargée que prévu et ensuite j’ai eu des problèmes avec mon site web quand je suis rentré samedi/dimanche ! Les choses devraient revenir à la normale à l’avenir. Merci pour votre patience et votre soutien comme toujours !

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Merci à Bob’s Red Mill pour avoir sponsorisé ce post savoureux ! J’adore travailler avec des marques qui soutiennent ma mission d’aider chacun d’entre vous dans vos voyages de bien-être.

1. Merci de partager à la soirée What’s for Dinner. J’espère que votre week-end sera fantastique!

   • Merci Helen!

2. Belles combinaisons pour les lunchables pour adultes ! Merci beaucoup d’avoir partagé votre post avec nous pour notre jeudi spécial St. Patrick’s Day Full Plate ! Passez une excellente semaine et revenez bientôt.
   Miz Helen

   ★★★★★

   • Merci Helen ! J’espère que tu les aimes autant que moi!

3. J’adore ta boîte à lunch ! Je suis un peu accro aux boîtes à lunch. J’avais l’habitude d’aimer les Lunchables, aussi, mais maintenant ils semblent ridicules pour moi – des perspectives adultes, hein ? Ces jours-ci, j’ai plutôt tendance à me préparer une bonne tartinade pour mes craquelins, comme de la relish aux poivrons rouges ou du hoummos, et à l’accompagner de fruits et de légumes frais. C’est tout aussi facile et, comme vous le soulignez, tellement meilleur pour moi – et moins cher par-dessus le marché !

   Je n’ai pas encore vu ces barres de Bob’s Red Mill, mais c’est une grande marque et mon garde-manger contient toutes sortes de choses de Bob’s Red Mill.

   • Merci ! !! J’espère que tu les essayeras toi-même. 🙂

4. J’ai mangé quelques lunchables à mon époque. C’est une façon insouciante de consommer des protéines et de se sentir rassasié… pendant un certain temps. MAIS… ils sont remplis d’ordures alors j’ai essayé quelques-uns de vos « lunchables maison ». Je dois dire qu’ils sont faciles à préparer et que je peux les adapter au problème de gluten récemment découvert chez mon neveu. Et même si j’aime les barres Red Mill, j’ai commencé à faire les miennes… beurre d’arachide, miel, canneberges séchées, un soupçon de vanille et de l’avoine biologique, le tout mélangé et écrasé dans une poêle. Quoi qu’il en soit, cette idée de lunchable est géniale !

   • Je suis tellement heureuse que tu aies aimé cette idée ! !! Merci de l’avoir essayée.

5. Les lunchables pour adultes de Healthy Helper

6. J’adore la boîte dans laquelle vous les avez emballés ! C’est une bonne idée ! Merci d’avoir partagé ce lundi de fête ! Nous espérons que vous nous rejoindrez la semaine prochaine!
   Kim

   ★★★★★

   • Merci Kim ! J’espère que tu les essaieras. C’est tellement amusant à faire et à manger !

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