Les matières grasses – La teneur en matières grasses des produits Ensure varie passablement, mais c’est un élément qui pourrait potentiellement causer un tel effet secondaire indésirable.
Certaines personnes ont une plus grande capacité à digérer les matières grasses que d’autres, et lorsqu’elles ne sont pas absorbées correctement au cours du processus, elles peuvent entraîner une augmentation de l’eau apportée dans le côlon, ce qui cause la diarrhée.
*Beaucoup de personnes qui se lancent dans le régime céto souffrent de diarrhée en raison des très grandes quantités de graisses consommées.
Maltodextrine – Ensure tire sa maltodextrine du maïs. Cet amidon (glucide) peut causer des problèmes de digestion chez certains, notamment des ballonnements, des flatulences et plus encore. Certaines personnes y sont intolérantes, ce qui signifie qu’elles ne peuvent pas le digérer correctement.
La plupart des gens n’auront cependant pas de problème avec cet ingrédient. Il s’agit en fait d’une fibre soluble, qui peut également aider à éliminer ou à réduire la diarrhée.
Une étude publiée dans le Journal of Nutritional Science and Vitaminology a pris 10 adultes en bonne santé pour voir combien de maltodextrine ils pouvaient consommer avant d’avoir la diarrhée. Les résultats ont montré la capacité de consommer de très grandes quantités avant d’en souffrir, bien plus que ce que n’importe quel produit Ensure pourrait vous fournir. Mais bien sûr, ces personnes n’y étaient probablement pas intolérantes.
Sucralose – Le sucralose est bien connu pour causer certains problèmes digestifs comme les ballonnements, les gaz et la diarrhée. C’est le principal agent édulcorant du Splenda, et il est synthétique. Le problème avec ce produit est que le corps ne le digère pas car il ne sait pas comment réagir à une substance aussi étrange. Il passe donc sans être digéré et c’est ce qui peut causer des problèmes.
Les produits Ensure ne contiennent pas tous cet ingrédient. Nous avons remarqué que le populaire lait frappé Ensure® Original au chocolat au lait en contient, alors que la version Ensure® Plus n’en contient pas. Il semble toutefois que la plupart de leurs produits en contiennent.
Surcharge en protéines – Si vous avalez les boissons protéinées Ensure, cela pourrait causer un déséquilibre dans ce que vous absorbez. Les personnes qui consomment des régimes riches en protéines ne consomment souvent pas assez de fibres, qui sont nécessaires à une digestion saine et à l’équilibre.
Ces produits Ensure bourrés de protéines fournissent effectivement des fibres alimentaires, mais cela pourrait ne pas être suffisant selon le reste de votre alimentation.
Autres mentions dignes d’intérêt – Certains autres ingrédients qui pourraient potentiellement entraîner des problèmes d’estomac et de digestion, y compris la diarrhée, bien que peu probables, comprennent des choses comme…
- Lécithine de soja
- Arome et colorant artificiels
… qui sont inclus dans certains produits Ensure.