Les mères allaitantes utilisent souvent des suppléments à base de plantes et des compléments alimentaires pour s’assurer qu’elles sont au mieux de leur santé pour leur bébé en pleine croissance. En même temps, vous devez être consciente de ce que contiennent ces compléments que vous prenez, car certains aliments et médicaments peuvent contenir des substances nocives qui passeront dans votre lait maternel. D’autres peuvent interférer avec la production de lait. C’est pourquoi de nombreuses femmes choisissent d’utiliser des remèdes comme l’échinacée entièrement naturelle, qui est présente dans un certain nombre de thés et de teintures de bien-être. Mais l’échinacée est-elle sans danger ? Pouvez-vous utiliser l’échinacée pendant l’allaitement ?
Nous avons compilé des informations utiles pour vous aider à décider si vous devez utiliser l’échinacée ou non.
Qu’est-ce que l’échinacée ?
Native de l’Amérique du Nord, l’échinacée est une herbe qui a récolté d’une plante avec un centre en forme de cône et des pétales de couleur rose ou violette. Il existe plusieurs espèces d’échinacée, chacune ayant un aspect unique, notamment Echinacea pallid, Echinacea purpurea et Echinacea Angustifolia. La plante est broyée en poudre et peut être prise sous forme de teinture ou de gélules ou parfois même sous forme de thé.
Comment fonctionne l’échinacée ?
L’échinacée est généralement utilisée pour ses effets anti-inflammatoires et immunostimulants sur le corps. On pense qu’elle est bénéfique pour stimuler l’activité et la croissance des cellules immunitaires, notamment les anticorps (cellules T), les globules blancs et les macrophages. Un autre composé de la plante, l’échinacoside, inhibe la hyaluronidase, qui augmente la perméabilité des tissus. Cela signifie que l’échinacée peut favoriser une cicatrisation plus rapide des plaies en empêchant la propagation des bactéries à travers la peau.
Quels sont les avantages de l’échinacée ?
Regardons certains des avantages de l’utilisation de l’échinacée :
- Comprend de nombreux antioxydants. L’échinacée contient des flavonoïdes, de l’acide rosmarinique et de l’acide cichorique. Cela permet de se défendre contre le stress oxydatif. L’échinacée contient également des alcamides, qui peuvent renouveler les anciens antioxydants, leur donnant un second souffle.
- Stimule le système immunitaire. Une méta-analyse de 14 études a révélé que l’échinacée réduit de 50 % le risque de contracter le rhume et peut également raccourcir la durée du rhume.
- Peut réduire la glycémie. Certaines études ont montré des produits chimiques dans les extraits d’échinacée supprimant l’enzyme utilisée dans la digestion des glucides. Cela réduit la quantité de sucre qui entre dans votre sang et peut également rendre les cellules plus sensibles à l’insuline .
- Peut réduire l’anxiété. Les mêmes antioxydants mentionnés précédemment peuvent également diminuer les sentiments d’anxiété.
Peut aider avec les conditions de la peau. Les propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires de l’échinacée peuvent empêcher la croissance des bactéries qui causent l’acné. L’échinacée peut également améliorer les conditions de la peau comme l’eczéma .
L’échinacée a-t-elle des effets secondaires ?
Oui, il existe des effets secondaires que vous devez prendre en considération. En général, les produits à base d’échinacée sont sûrs à utiliser et la plupart des gens tolèrent une utilisation à court terme.
Par contre, on a rapporté que des personnes ont ressenti des effets secondaires, comme :
- Gonflement
- Démangeaisons de la peau
- Éruptions cutanées
- Une urticaire
- Nausea
- Essoufflement
- Douleurs à l’estomac
Si vous êtes une personne allergique aux fleurs, notamment les chrysanthèmes, les soucis, l’herbe à poux et les marguerites, alors vous pouvez aussi être allergique à l’échinacée.
De plus, l’échinacée est connue pour stimuler le système immunitaire. Bien qu’il s’agisse généralement d’un effet positif pour la plupart des gens, ceux qui souffrent de troubles auto-immuns ou qui prennent des médicaments immunosuppresseurs devront d’abord discuter de la prise de suppléments à base de plantes avec un médecin.
Puis-je utiliser l’échinacée pendant l’allaitement ?
Bien que des effets secondaires puissent survenir, l’échinacée a été jugée non toxique pour les mères qui allaitent. Cependant, en raison du manque de recherche sur l’échinacée dans son ensemble, ainsi que des données manquantes sur les effets de la plante sur les mères qui allaitent, il est préférable de discuter de l’utilisation de la plante avec un médecin d’abord. Bien que l’échinacée puisse être présente dans votre lait maternel, la quantité est généralement trop faible pour affecter votre bébé.
N’oubliez pas que, si vous souffrez d’un trouble auto-immun, vous ne devriez pas utiliser l’échinacée, car elle peut stimuler la croissance et l’activité des cellules T, ce qui entraîne davantage de poussées. Cela dit, si vous utilisez actuellement l’échinacée pour conjurer le rhume et que vous n’avez pas ressenti d’effets secondaires, vous pouvez continuer à l’utiliser.
Dosage de l’échinacée
Si vous choisissez d’utiliser un supplément à base de plantes contenant de l’échinacée ou un extrait pendant l’allaitement, alors vous devez prendre la dose recommandée pendant seulement 10 jours maximum. Le dosage typique est d’environ 300 mg, trois fois par jour. Si vous utilisez une teinture d’échinacée, prenez 1 à 3 ml, trois fois par jour. Ne prenez jamais plus que la quantité recommandée pendant plus de 7-10 jours, car cela peut entraîner des effets secondaires négatifs.
Pensées finales : Echinacée & Allaitement
Alors, peut-on allaiter et prendre des suppléments d’échinacée ou boire du thé contenant cette herbe ? Vous le pouvez. Si vous avez utilisé l’échinacée dans le passé sans aucun problème, alors il n’y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas continuer à l’utiliser. Cependant, si vous ne l’avez pas encore essayé et que vous allaitez, vous devriez soit attendre que votre bébé soit sevré, soit discuter de vos options avec un professionnel de la santé.
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