Lorsque vous êtes forcé de réaliser que vous avez perdu la personne que vous pensiez être « la bonne », c’est comme repartir de zéro. Votre vie, telle que vous la connaissiez, n’est plus, et vous vous retrouvez là, seul, à essayer de comprendre ce qui va suivre. Votre confiance est abattue, l’avenir que vous aviez prévu n’existe plus, et il est difficile de ne pas se sentir confus, désorienté, et même effrayé en plus de la tristesse et de la douleur d’une telle perte.
Mais les êtres humains sont résilients, du moins c’est ce que me dit mon thérapeute, et grâce à cela, nous sommes capables de rebondir après une telle déception. Nous avons cette capacité à retourner les choses, à faire des changements positifs pour notre avenir, et même à reconstruire tout ce qui a été perdu. Bien que, oui, vous fassiez toute cette reconstruction tout seul, mais après avoir perdu « le bon », il est préférable d’être seul pendant un certain temps de toute façon. Croyez-moi sur ce point.
Alors que, personnellement, je passe par les mouvements d’essayer de sauver à la fois ma santé mentale et ma dignité, ainsi que ma vie après avoir perdu la personne que je pensais être avec pour toujours, voici quelques-uns des changements que je fais. Ils ne sont pas vraiment révolutionnaires, mais parfois, ce sont les petites choses que nous modifions et reconstruisons, selon nos propres termes, qui nous amènent là où nous devons être : De nouveau heureux par nous-mêmes.
Talk It Out
Je crois personnellement que toute personne qui a perdu quelqu’un avec qui elle pensait passer sa vie devrait absolument suivre une thérapie. Parler à un professionnel peut sérieusement vous aider à grandir. Si c’est la première fois que vous suivez une thérapie, sachez que c’est un essai et une erreur. Vous n’aimerez peut-être pas les deux premiers thérapeutes que vous rencontrerez, alors ne vous contentez pas de cela. Vous êtes sur le point d’avoir une relation très intime avec cette personne, car vous lui confiez toute votre vie, alors vous voulez quelqu’un qui vous mette à l’aise.
Et si la thérapie n’est pas pour vous, parlez à quelqu’un d’autre dans votre vie qui vous soutient – un ami, un collègue, un membre de la famille, etc..
Changez votre entourage
Si vous voulez changer votre vie, alors vous devez changer ce que vous avez autour de vous. Si déménager à l’autre bout du monde semble génial en théorie, ce n’est pas toujours la meilleure décision à prendre. Apportez plutôt des changements à l’endroit où vous vivez déjà. Par exemple, j’ai peint mes murs, j’ai jeté toute ma literie en échange de nouvelles plus colorées et j’ai réorganisé mes meubles. Lorsque vous reconstruisez votre vie, vous voulez vous concentrer sur vous, sur ce que vous voulez et sur les changements qui ont du sens dans ce nouveau chapitre.
Recherchez ce qui vous intéresse
Pour reconstruire, vous devez vous mettre en avant. Vous devez sortir du lit, rencontrer de nouvelles personnes, vous inscrire à des cours, et sortir à des événements – en gros, tout ce qui pique votre intérêt. Il se peut que vous vous inscriviez à une douzaine de cours différents dans des domaines qui vous semblent intéressants, et que vous les abandonniez tous avant de trouver quelque chose qui vous convienne. Si c’est le cas, qu’il en soit ainsi. Quoi qu’il en soit, vous ne créez pas seulement la distraction nécessaire dont nous avons tous besoin après avoir perdu « le bon », mais vous vous concentrez sur ce qui fonctionne pour ce nouveau vous.
Ayez quelques flirts
Bien qu’il faille certainement un certain temps pour se remettre à sortir et à sortir à nouveau, lorsque vous êtes prêt, ayez quelques flirts. N’essayez pas de vous lancer dans quelque chose de sérieux, mais plutôt de sortir avec quelqu’un. Sortez avec des personnes qui ne sont pas vraiment votre type ou ayez une aventure d’un soir avec quelqu’un que vous n’auriez jamais envisagé d’avoir une aventure d’un soir avant de perdre « la bonne ». Vous voulez penser à cette partie de votre vie comme une période de transition, et une période nécessaire avant que vous soyez prêt à ouvrir votre cœur à nouveau.
Be Honest
L’une des parties les plus douloureuses de ce processus de reconstruction est d’avoir à admettre que j’ai échoué d’une certaine manière. Personne n’aime être un échec et personne ne veut l’admettre non plus. Bien que de nombreuses raisons aient conduit à l’échec de ma relation, même avant que mon partenaire me trompe, j’ai appris qu’en étant honnête, il est plus facile de faire face à tout cela. Je l’ai fait savoir non seulement à mes amis et à ma famille, mais aussi au grand public. Je me suis dit que j’écrivais sur ma relation depuis le début, alors autant écrire sur sa fin publiquement, aussi.
Couper les liens avec les contacts mutuels (temporairement)
Lorsqu’une relation prend fin, surtout si elle est très sérieuse, les amis et la famille sont obligés de prendre parti. Bien sûr, vos amis et votre famille auront toujours votre dos, mais les amis mutuels, les amitiés que vous avez construites pendant que vous étiez ensemble, sont mis dans une position vraiment inconfortable. Au lieu de les obliger à choisir ou de leur demander leur avis, coupez temporairement les ponts avec eux. S’ils sont vraiment vos amis et se soucient de ce qui est bon pour vous, ils comprendront. Ensuite, lorsque vous saurez que vous pouvez avoir une amitié avec eux qui n’inclut pas l’obsession de votre ex, ravivez ces amitiés.
Donnez-vous du temps
Comme mon thérapeute me le dit chaque semaine, je dois m’asseoir avec mes sentiments. Je dois me permettre d’être en colère, de pleurer, de ressentir de la déception, et quand je le fais, je dois m’asseoir avec ces sentiments et ne pas les combattre. Une perte d’une telle ampleur n’est pas quelque chose dont on se remet du jour au lendemain, alors n’essayez pas de précipiter les choses. Si vous ne vous donnez pas la chance de faire le deuil de cette perte, vous ne vous remettrez jamais au point de pouvoir aimer à nouveau de manière saine. Comme on dit, Rome n’a pas été construite en un jour, alors ne pensez pas que vous pouvez reconstruire votre vie en une nuit non plus.
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