Le saut en brochet, tout en restant un saut de base, est un peu plus avancé que les autres. N’oubliez pas à quel point il est important d’apprendre les bases pour entrer dans un saut avant de commencer à passer à des techniques avancées ! Vous utiliserez les sauts chaque fois que vous voudrez remonter le public, terminer une danse ou même au milieu d’une chorégraphie. Au cas où vous auriez manqué l’article « Comment faire un saut de base », voici un bref récapitulatif : Entrée de saut de base Étape 1 : Commencez votre entrée de saut avec vos pieds joints, vos bras tendus vers le bas sur le côté et vos mains dans les poings. Étape 2 : Frappez dans vos mains, puis mettez vos bras en position de V haut. Étape 3 : en même temps, pliez vos genoux et croisez vos bras vers le bas en position » X » devant vos genoux. Étape 4 : Pendant que vous continuez à balancer le mouvement de vos bras vers l’arrière et vers le haut en » T » ou en » V » (selon la position finale que vous exécutez), sautez ! *Lorsque vous exécutez chacune de ces étapes, assurez-vous qu’elles sont effectuées rapidement et consécutivement les unes aux autres. Cela doit ressembler à un mouvement continu. Comment faire un saut en brochet Le brochet est un excellent saut pour les pratiquants de niveau moyen à avancé qui sont souples et ont maîtrisé l’entrée du saut. Les carpettes sont le plus souvent exécutées en diagonale ou de côté, et non pas directement. Les sauts en brochet peuvent être difficiles à perfectionner, mais l’effort en vaut la peine ! Le résultat final d’un saut en brochet bien pratiqué est stupéfiant. Les carpettes sont souvent exécutées en équipe et en synchronisation pour un meilleur effet. Ajoutez ces étapes après les étapes 1 à 4 (ci-dessus) pour effectuer et terminer un carpé. Vos jambes se plieront lors de l’entrée dans le saut, mais plus du tout par la suite. Étape 5 : en gardant les jambes jointes, tirez-les droit devant vous à un angle de 90 degrés, en les amenant aussi haut que possible vers votre poitrine. Étape 6 : en même temps, penchez le haut de votre corps vers l’avant et tendez la main vers vos orteils pointus, en gardant vos bras droits et vos mains en poing. Essayez de garder vos jambes et vos bras parallèles au sol pendant votre saut. Étape 7 : À l’atterrissage de votre saut, pliez légèrement les genoux pour absorber le choc. Pliez vos bras vers vous et ramenez-les vers votre poitrine, les mains en poing. Étape 8 : Redressez vos genoux et applaudissez pour la touche finale. Conseils pour le saut en brochet Essayez de vous entraîner sur un trampoline Étirez-vous, étirez-vous, étirez-vous ! Vous devez être souple pour exécuter un saut carpé ! Vous n’avez pas encore perfectionné votre saut carpé et vous craignez de donner une mauvaise image à l’équipe ? Ne vous inquiétez pas ! Tant que vous gardez les bras hauts et tendus, votre équipe sera à l’unisson et aura bonne mine !