Vous éprouvez une peur glaciale en réalisant que vous êtes légalement sur le point de passer le reste de votre vie avec votre partenaire ? Ne vous inquiétez pas – cela s’appelle la frilosité, et cela arrive. La plupart du temps, cette période de panique signifie simplement que vous avez le trac avant le mariage – et croyez-nous, vous n’êtes certainement pas seul ! Il y a beaucoup de futurs mariés qui deviennent nerveux avant le jour du mariage, et la frilosité peut se manifester de plusieurs façons.
Cela peut être les agacements de votre partenaire qui vous atteignent, comme un évier plein de vaisselle que vous lui avez demandé de ranger plusieurs fois en vain, ou un sentiment de panique face à l’arrivée de 200 invités de l’extérieur, ou une dispute avec vos parents au sujet du lieu de la cérémonie, et maintenant vous avez du mal à dormir ou à manger régulièrement. Bien que cela ne soit pas sain, cela peut être normal. Vous êtes sur le point de prendre un engagement pour le reste de votre vie et vous regardez cette notion droit dans les yeux.
« La frilosité est normale pour la plupart des gens », dit Jane Greer, PhD, thérapeute conjugale et sexuelle et auteur de What About Me ? Stop Selfishness From Ruining Your Relationship. « Un mariage est tellement permanent, et il n’est pas rare que les gens se remettent en question. Sont-ils en train de s’installer ? Auraient-ils dû attendre ? Est-ce vraiment la bonne personne ? »
Pour faire simple, la frilosité est généralement une réaction au stress. La période des fiançailles n’est pas toujours une promenade de santé lorsque vous êtes au fond des tranchées de la planification du mariage. Le stress pré-mariage peut vous rendre plus irritable, impatient et facilement contrarié. Si, de façon inattendue, votre partenaire ou les membres de votre famille commencent à vous embêter et que ces habitudes vous rendent fou, prenez une grande respiration. Reconnaissez que vous êtes peut-être plus sensible que la normale, et faites de votre mieux pour relativiser les choses, vous détendre et rester en bonne santé. Vos nerfs finiront par revenir à un état normal. La méditation aide beaucoup. Il en va de même pour prendre du temps pour vous avec vos passe-temps préférés, vous dorloter et garder des lignes de communication ouvertes avec votre partenaire.
Mais si vous sentez que vous ou votre partenaire avez la frousse à la manière de M. Big, le trac peut signifier un problème plus pressant et mériter une attention immédiate. Partagez vos sentiments avec votre futur conjoint de manière non conflictuelle. Quel que soit le problème, la fusion de vos vies n’est pas toujours facile. De nombreux couples se tournent vers des conseillers prénuptiaux pour parler de leurs différences ou de leurs problèmes, ou simplement pour mieux comprendre leur partenaire et leur relation dans son ensemble.
Sur une note plus sérieuse, il existe des problèmes relationnels qui dépassent le monde des nerfs et des irritations pré-mariage. Si vous vous retrouvez face à l’un de ces problèmes, prenez immédiatement des mesures pour affronter le problème de front, qu’il s’agisse de consulter votre famille ou vos amis, et/ou de chercher une aide professionnelle (individuellement ou ensemble).
« Si vous avez des crises de panique, si vous pleurez beaucoup, si vous redoutez le mariage, si vous avez la nausée, si vous vous sentez piégé ou si vous avez l’impression qu’il est « trop tard » pour annuler le mariage, ou si vous ne voulez pas du tout voir votre partenaire, ce sont des signes que vous devriez reporter ou annuler le mariage », dit Mme Greer. « Vous devriez consulter un conseiller ou obtenir un autre type de soutien pour comprendre pourquoi vous vous sentez si bouleversé. Cependant, s’il s’agit simplement de doutes qui peuvent être abordés, croyez que ceux-ci ne seront pas assez forts pour vous empêcher d’aller de l’avant avec le jour du mariage. »