Summary
Il n’y a aucun doute : Le cancer fait peur. Mais parfois, la peur du cancer est suffisante pour causer une détresse importante à quelqu’un. Un médecin partage ses conseils pour gérer l’anxiété liée au cancer.
De nombreux progrès ont été réalisés dans le domaine du cancer au cours des dernières années, et dans l’ensemble, les personnes atteintes de cancer vivent aujourd’hui plus longtemps que jamais. Malgré cela, il est compréhensible que le cancer invoque encore la peur chez les gens. Deborah Korenstein, chef du service de médecine générale au Memorial Sloan Kettering, le comprend bien. Elle voit régulièrement des personnes qui craignent que leurs symptômes ne soient des signes avant-coureurs du cancer. Le Dr Korenstein partage quelques suggestions pour mettre fin à ces craintes.
Trouver un médecin sur lequel vous pouvez compter.
La confiance est au cœur de toutes les relations, et celle avec votre médecin n’est pas différente. « Le plus important est d’avoir un médecin qui peut vous rassurer quand quelque chose n’est rien et enquêter quand ce n’est pas le cas », explique le Dr Korenstein. Si vous ne vous entendez pas bien avec votre médecin, ce n’est pas grave – passez à autre chose et trouvez quelqu’un qui vous convient mieux.
Acceptez que vous n’ayez peut-être pas besoin d’un test.
Tout comme vous, votre médecin ne veut rien manquer d’important pendant votre rendez-vous. « Lorsque les médecins évaluent un nouveau problème, la plupart du temps, nous nous assurons qu’il ne s’agit pas d’une chose vraiment mauvaise », explique le Dr Korenstein. Elle ajoute que certains médecins pourraient mieux communiquer le raisonnement qui sous-tend leurs recommandations. Par exemple, si un médecin décide de ne pas demander d’analyse de sang ou d’autres tests, le patient peut penser qu’il n’a pas été évalué en profondeur. Or, les médecins vous évaluent dès qu’ils vous accueillent, vérifiant des éléments comme votre élocution, l’aspect de vos yeux et d’autres indices sur votre état de santé général. « L’évaluation commence dès que le médecin entre dans la pièce », dit-elle. Si vous êtes préoccupé par quelque chose en particulier, parlez-en à votre médecin. Il y a de fortes chances qu’il puisse vous rassurer en se basant sur vos symptômes. « Si votre médecin sait pourquoi vous êtes inquiet, il est beaucoup plus facile pour lui de communiquer avec vous », ajoute le Dr Korenstein.
Utilisez Internet à bon escient.
Utiliser « Dr Google » pour en savoir plus sur les symptômes est une arme à double tranchant, dit le Dr Korenstein. D’un côté, c’est très utile lorsque les gens savent déjà qu’ils ont une certaine maladie, comme le diabète. Internet peut les aider à en savoir plus et à préparer des questions pour leur médecin. Mais le défilement des pages peut aussi entraîner les gens dans une spirale infernale s’ils n’ont pas encore consulté un médecin pour leurs symptômes. Les recherches sur Internet ne peuvent pas remplacer une visite en personne, car il manque beaucoup de contexte, explique le Dr Korenstein. « Il y a beaucoup d’hystérie sur Internet, et il est vraiment difficile d’extraire les bonnes informations », ajoute-t-elle. Si vous êtes tenté de chercher en ligne la signification de vos symptômes, canalisez cette énergie pour faire autre chose. Descendre dans le terrier des recherches sur le Web ne fait qu’alimenter l’anxiété.
Soyez proactif quand vous le pouvez.
« Il y a beaucoup de facteurs de risque de cancer qui sont sous le contrôle d’une personne », dit le Dr Korenstein. Vous l’avez déjà entendu, mais cela vaut la peine de le répéter : Mangez bien, faites de l’exercice, ne buvez pas trop d’alcool et ne fumez pas du tout. Si vous avez l’âge recommandé pour les dépistages, profitez-en, car le cancer est souvent plus facile à traiter lorsqu’il est détecté tôt. Si vous faites cela, vous faites à peu près tout ce que vous pouvez, dit le Dr Korenstein. « Soyez attentif, mais n’en faites pas une obsession », dit-elle. « Vous devez vivre votre vie. »