Laissez-moi vous expliquer. Malgré le fait que l’eau chaude soit l’antidote parfait aux températures froides, la chaleur n’est pas si géniale pour notre première ligne de défense. Des études ont montré que l’eau chaude peut enlever l’humidité de l’épiderme, laissant la barrière cutanée compromise, enflammée (et sèche, dans l’ironie des ironies). Dans ces conditions, les dermatologues affirment qu’il y a quelques mesures à prendre pour remédier à la situation. Tout d’abord, faites en sorte que les douches soient courtes. Elles n’ont pas à rivaliser avec mes efforts pour obtenir la médaille d’or, mais elles ne doivent pas non plus durer aussi longtemps qu’un épisode de Netflix, par exemple. « Je dirais que la durée maximale est de 15 minutes », déclare la dermatologue Mona Gohara, MD. « Si vos doigts et vos orteils sont fripés, c’est que vous êtes resté trop longtemps à l’intérieur. » (Plutôt que Seinfeld, vous pouvez peut-être feuilleter un épisode ou deux de notre série YouTube What the Wellness pour compter comme votre chronomètre.)
Si la durée de vos douches est super importante, il en va de même pour le maintien de la température afin que la peau ne soit pas dénudée. « La température de l’eau devrait se situer autour de ce que vous attendez d’une piscine chauffée en été, soit environ 86 degrés Fahrenheit », explique le dermatologue new-yorkais Joshua Zeichner, MD. Pour finir, les deux dermatologues recommandent d’utiliser un nettoyant super doux, sans savon, comme la mousse lavante pour le corps Dove à l’huile de rose (6 $) ou le nettoyant pour le corps REN au néroli et au pamplemousse (24 $), qui éliminera la saleté de la peau tout en la rendant heureuse. » Tenez-vous en aux nettoyants doux et sans savon « , dit le Dr Zeichner. « C’est un mythe que vous avez besoin d’un nettoyant tous les jours sur tout votre corps. En fait, pour certaines personnes, un rinçage à l’eau est suffisant. La seule exception est après une forte transpiration, par exemple après un exercice physique. » Oh, et les zones qui deviennent super odorantes (ahem : aisselles et pieds). A partir de là, vous faites vous, et vous serez dehors en un rien de temps.
BTW : Un derm a dit à un écrivain que *cette* toilette corporelle est A+ pour la peau d’hiver et que cela transformera votre douche en un véritable spa.