Nouveau au bouddhisme ou à la méditation ? Alors vous avez probablement beaucoup de questions – et vous trouverez ici des réponses utiles, par le biais d’articles de Lion’s Roar et Buddhadharma.
Bouddha Shakyamuni. Bois avec laque, Myanmar, 15e siècle. Avec l’aimable autorisation du LACMA.
Contenu
- Que croient les bouddhistes ?
- Le bouddhisme est-il une religion ?
- Est-ce qu’il y a une âme éternelle dans le bouddhisme ?
- Qu’est-ce que le dharma ?
- Comment devient-on bouddhiste ?
- Comment puis-je étudier sans professeur ni communauté ?
- Quels livres bouddhistes devrais-je lire ?
- Comment puis-je commencer la méditation ?
Que croient les bouddhistes ?
Les bouddhistes ont beaucoup de croyances et de pratiques différentes, mais il y a quelques principes communs ; ce sont les découvertes fondamentales faites par le Bouddha. Thich Nhat Hanh les décrit ainsi : l’impermanence, (tout est toujours en train de changer), l’absence de soi (rien n’a de noyau solide ou d’âme), et le nirvana (la paix est la libération des concepts fixes). Ces vérités sont connues comme les « trois marques de l’existence »
Les portes de la libération
Dzongsar Khyentsé Rinpoché décrit ces vérités en, alternativement, quatre points, connus comme « les quatre sceaux » : toutes les choses composées sont impermanentes ; toutes les émotions sont de la douleur ; toutes les choses n’ont pas d’existence inhérente ; le nirvana est au-delà des concepts.
Qu’est-ce qui fait de vous un bouddhiste ?
Le bouddhisme est-il une religion ?
Cela dépend de qui vous demandez, et cela dépend aussi de votre définition de la « religion ». Par exemple, nous avons posé la même question à trois grands penseurs bouddhistes, et ils ont eu trois réponses différentes. L’érudit Charles Prebish a répondu « Oui », car le bouddhisme propose une conception de la vérité ultime et un chemin pour faire l’expérience de cette vérité. Le professeur de bouddhisme tibétain Dzogchen Ponlop Rinpoché a répondu « non », affirmant que le bouddhisme est plutôt une science de l’esprit. Et l’enseignante zen Joan Sutherland a répondu « En quelque sorte » – l’attachement au bouddhisme peut être religieux, mais votre expérience pourrait être différente.
La réponse la plus importante, bien sûr, est la vôtre – et vous pourriez donc vous consoler en vous disant que quelle que soit votre opinion – religion, psychologie, mode de vie – si elle fonctionne pour vous, vous avez raison.
Le bouddhisme est-il une religion ?
C’est donc normal si je ne suis pas religieux ?
Absolument. De nombreuses personnes – en particulier celles qui se considèrent comme « spirituelles mais pas religieuses » – ont trouvé que la pensée et la pratique bouddhistes améliorent leur vie et fonctionnent bien à l’intérieur. Notre rédacteur en chef Melvin McLeod a énuméré les raisons pour lesquelles :
Etes-vous spirituel mais pas religieux ? 10 raisons pour lesquelles le bouddhisme enrichira votre chemin
Y a-t-il une âme éternelle dans le bouddhisme ? Que se cache-t-il derrière le concept de renaissance ?
Comme l’explique Narayan Helen Liebenson, « Anatta (non-soi) est un enseignement central du Bouddha, tout comme la renaissance. Comment mettre ensemble ces enseignements apparemment contradictoires ? Le Bouddha a enseigné que l’on peut s’affranchir du samsara, le cycle répétitif de la naissance et de la mort, en comprenant le non-soi, c’est-à-dire que rien, quel qu’il soit, ne peut être considéré comme un moi ou un mien. On pourrait donc dire que la renaissance affecte ceux qui s’accrochent à un sentiment de soi mais qu’elle prend fin pour ceux qui libèrent un tel accrochage.
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Pour ce qui est de renaître, le Bouddha n’a pas répondu à cette question. Tous les enseignements nous guident vers la fin de la souffrance ; le Bouddha semble avoir été plus intéressé à aider les êtres vivants à trouver leur chemin hors de l’esclavage que par des théories. »
Demandez aux enseignants : Y a-t-il une âme éternelle dans le bouddhisme ? «
Qu’est-ce que le dharma ? »
Comme l’a écrit Reginald Ray, « le mot sanskrit « dharma » est sans doute le terme le plus important et le plus utilisé dans le bouddhisme. Parmi les trois joyaux que sont le buddha, le dharma et la sangha dans lesquels tous les bouddhistes se réfugient, le dharma est prééminent. » Dans un sens, explique Ray, c’est « le substrat sous-jacent de la réalité – de nos vies et de notre monde. C’est le fait ultime et primordial de qui et de ce que nous sommes ». Dans un deuxième sens, le dharma est un phénomène, il « est ce qui se passe dans nos vies, que nous le voulions ou non, que nous le souhaitions ou non, que nous l’attendions ou non. » Dans ses troisième et quatrième sens, le dharma est considéré comme la voie bouddhique elle-même et, plus spécifiquement, les enseignements bouddhiques qui nous guident le long de cette voie.
Qu’est-ce que le dharma?
Comment devient-on bouddhiste?
Si vous acceptez les principes ci-dessus, vous pouvez vous engager formellement envers le bouddhisme lors d’une cérémonie appelée « prise de refuge ». Parce que le nirvana signifie renoncer à la recherche futile de l’ego d’un refuge l’impermanence et l’absence de soi, la torsion est que vous prenez refuge en ne cherchant pas de refuge. Si vous pouvez faire cela, vous êtes vraiment un bouddhiste.
La décision de devenir bouddhiste
Comment étudier si je n’ai pas de professeur ou de communauté ?
« Pour le pratiquant indépendant, écrit Judy Lief, il n’y a pas de feuille de route claire. Le simple volume de matériel à étudier peut être écrasant, tout comme le fait de savoir par où commencer. Il est donc probablement préférable de commencer par le commencement – avec vous-même. »
Comment lire les enseignements bouddhistes
Quels livres bouddhistes dois-je lire en premier ?
Comme Judy Lief le dit, il y a pas mal de matériel disponible, donc nous avons compilé une liste :
10 livres bouddhistes que tout le monde devrait lire
Comment puis-je commencer avec la méditation bouddhiste ?
Se concentrer sur l’inspiration et l’expiration est une technique de base, pratiquée par les méditants débutants et confirmés, pour approfondir la concentration et cultiver l’intuition méditative. Dans notre guide essentiel de la méditation, vous trouverez des instructions de méditation simples, des réponses aux questions courantes sur la méditation, et des conseils pour aider à cultiver la paix, la stabilité, la convivialité et la compassion.
Comment méditer : Le guide bouddhiste
Pouvez-vous nous aider à un moment critique ?
COVID-19 a apporté d’énormes souffrances, de l’incertitude, de la peur et de la tension au monde.
Notre souhait sincère est que ces enseignements bouddhistes, ces pratiques guidées et ces histoires puissent être un baume en ces temps difficiles. Au cours du mois dernier, plus de 400 000 lecteurs comme vous ont visité notre site, lisant près d’un million de pages et visionnant plus de 120 000 heures d’enseignements vidéo. Nous voulons offrir encore plus de sagesse bouddhiste, mais nos ressources sont mises à rude épreuve. Pouvez-vous nous aider ?
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