Il est possible qu’une tasse de thé quotidienne puisse vous protéger contre les maladies cardiovasculaires ? Apprenons-en plus sur la consommation de thé pour les bienfaits sur le cœur.
Des études récentes ont montré que les buveurs de thé réguliers ont un risque plus faible de développer une rigidité artérielle dans le cœur, qui a été liée à un risque plus élevé de maladie cardiovasculaire. D’autres études ont indiqué avec évidence que la consommation de thé aide à réduire l’hypercholestérolémie réduisant par conséquent le risque d’éventuelles maladies cardiaques.
La saveur des flavonoïdes
Le thé est une source importante de flavonoïdes, qui agissent comme de puissants antioxydants qui neutralisent les molécules de radicaux libres naturellement présentes dans le corps, mais qui endommagent les cellules. La recherche a montré que les flavonoïdes du thé peuvent aider à promouvoir la santé cardiaque en améliorant la fonction des vaisseaux sanguins et de l’endothélium, et en améliorant les niveaux de cholestérol.
L’hypercholestérolémie est un facteur de risque majeur de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral. Il peut entraîner une accumulation de plaque dans les parois des artères et rétrécir les artères. Le thé noir peut contribuer à réduire le risque de maladie cardiaque en aidant à maintenir une fonction saine de l’endothélium, la paroi interne des vaisseaux sanguins. Les composés phytochimiques du thé peuvent augmenter la capacité de l’artère à se dilater, améliorant ainsi la fonction des vaisseaux coronaires.
Noir ou vert ?
Il a été démontré que la consommation quotidienne de thé réduit le risque de crise cardiaque et améliore la probabilité de survivre à une crise cardiaque. Alors qu’une grande partie de la recherche la plus solide soutenant le potentiel du thé à contribuer à la santé cardiaque s’est concentrée sur le thé noir, de nouvelles recherches ont montré que le thé vert offre également des avantages cardiovasculaires.
Le thé vert est-il bon pour le cœur ?
La plupart des polyphénols du thé vert sont sous la forme de flavonoïdes, plus précisément connus sous le nom de catéchines, les produits chimiques végétaux responsables des propriétés du thé vert pour la santé cardiaque. Les catéchines du thé vert travaillent également ensemble pour réduire le cholestérol.
Le thé noir peut ne pas avoir autant de polyphénols que son homologue vert, mais les changements dans ses polyphénols pendant le processus d’oxydation produisent un ensemble de composés uniques appelés tanins qui ont leurs propres avantages pour la santé cardiaque.
Bien que les quatre types de thé connus sous le nom de vrais thés – blanc, vert, oolong et noir – offrent une myriade d’avantages pour la santé, la plupart des études montrent que les thés noir et vert sont les meilleures variétés pour votre cœur.
Quel type de thé est bon pour le cœur ?
Si vous êtes un buveur de thé avide et que vous êtes curieux d’en savoir plus sur les thés pour le cœur, alors vous devez savoir que tout dépend du type de thé que vous buvez. Les meilleurs types de thé sont ceux fabriqués à partir de l’arbuste Camellia sinensis qui est bon pour votre cœur.
Thé pour l’hypertension artérielle
Vous serez surpris des avantages que le thé a à offrir. Une tasse de thé peut aider à diminuer le risque d’hypertension et à réduire la pression artérielle. Il est également recommandé de boire des tisanes pour l’hypertension artérielle. Voici une liste des meilleurs thés pour l’hypertension artérielle :
- Thé vert
- Thé à l’hibiscus
- Thé à la bouilloire
- Thé à la java
Boire du thé aux herbes pour la santé cardiaque
Certains types de thé aux herbes peuvent aider à la santé cardiaque, Le thé aux herbes comme le Rooibos, la sauge, la mélisse et le thé à l’hibiscus sont bons pour améliorer la santé cardiaque.
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Just tea is not enough
En ce qui concerne les avantages pour la santé, le type de thé que vous buvez compte, surtout si vous prenez régulièrement des médicaments. Vous devez également tenir compte de votre sensibilité individuelle à la caféine. Si boire du thé peut vous aider à lutter contre les maladies cardiaques, les facteurs les plus importants sont votre alimentation et votre mode de vie. Alors mangez sainement, faites de l’exercice, puis prenez une tasse de thé rafraîchissante pour renforcer votre santé cardiovasculaire.