Il ne s’agit pas d’une offre spéciale pour les vêtements de cou, ou les chemises habillées, bien que de nos jours, il semble que le look décontracté populaire des chemises pour les hommes rende presque obsolète le fait d’être conscient de la taille du cou. Mais la taille du cou pour la plupart des hommes et des femmes est beaucoup plus une préoccupation pour le style de vie et la santé, que pour les vêtements.
Le cou et le sommeil, pas le cou
Que le « cou » soit ou non dans votre style de vie, la taille du cou a de l’importance dans votre lit – pour les conditions de sommeil, bien sûr. Il s’avère que des recherches ont montré une corrélation positive entre la taille du cou et la probabilité d’apnée du sommeil. L’apnée du sommeil est un trouble respiratoire plus fréquent aujourd’hui qu’on ne le pense. L’apnée du sommeil provoque des pauses dans la respiration pendant le sommeil, ou des respirations superficielles pendant que vous dormez, ce qui entraîne une mauvaise qualité du sommeil – tout cela vous rend fatigué, épuisé, et/ou excessivement somnolent pendant la journée lorsque vous devez être alerte.
Selon les recherches, plus de la moitié des personnes souffrant d’apnée obstructive du sommeil sont en surpoids ou obèses, Au chapitre 6, vous avez appris que l' »obésité » est déterminée par un indice IMC de 30,00 ou plus. Et les recherches ont également montré que la circonférence du cou est également corrélée avec l’IMC et l’apnée du sommeil. Les hommes dont le tour de cou est supérieur à 17 pouces et les femmes dont le tour de cou est supérieur à 15 pouces ont également un risque accru de développer ou d’avoir des apnées obstructives du sommeil.
Préoccupations officielles pour la taille du cou
En raison des règlements de l’administration de la sécurité des transporteurs routiers, le ministère des Transports exige des mesures de la taille du cou et de l’IMC comme règle pour certifier les conducteurs de camions. Bien sûr, vous n’êtes peut-être pas un chauffeur routier, mais cela ne signifie pas que vous êtes hors de la boucle de l’importance de la taille du cou – ou alors cette boucle pourrait être un nœud coulant potentiel pour votre santé ! L’apnée du sommeil n’est souvent pas diagnostiquée, donc la taille du cou est non seulement importante pour le DOT, mais aussi pour vous afin de noter votre potentiel d’avoir l’apnée du sommeil et votre besoin de dépistage supplémentaire.
Révélations et réglementations sur la taille du cou
Pour le DOT, si vous avez effectivement une circonférence du cou supérieure à 17 pouces pour un homme ou 16 pouces pour une femme, vous devez être testé pour l’apnée du sommeil par un médecin légiste – une visite de nuit. Et pour tous les autres, vous devriez parler à vos professionnels de la santé d’une étude similaire du sommeil. Les médecins examinateurs du DOT évaluent l’aptitude médicale des personnes afin de déterminer s’il existe des risques pour la sécurité. Pour les autres, ces « chiffres du cou » pourraient indiquer votre risque d’apnée du sommeil.
Bigger is Not Better in the Bedroom
Des études de recherche ont révélé que les hommes dont la circonférence du cou est supérieure à 16,3 pouces ont une corrélation positive avec le fait de souffrir de dysfonctionnement érectile, ou DE. L’étude a testé plus de 90 hommes âgés de 40 à 60 ans et a constaté que ceux qui avaient les plus grandes mesures de cou étaient plus susceptibles d’avoir des problèmes pour obtenir une érection.
Une autre étude de la faculté de médecine de l’Université d’Ankara, a révélé que les hommes ayant un cou large – mesurant 16,3 pouces ou plus – étaient plus susceptibles de souffrir du syndrome métabolique. Il s’agit d’une combinaison d’hypertension artérielle, de diabète et d’obésité. Et les chercheurs en ont également conclu que, la circonférence large chez les hommes pourrait également prédire la DE chez ceux qui ont un syndrome métabolique.
Etudes sur l’apnée du sommeil
De nombreuses études ont été menées sur la circonférence du cou et l’apnée du sommeil, ainsi que sur le diabète et l’hypertension. Il s’agit notamment d’une recherche en médecine sexuelle à l’hôpital St Mary de Paddington qui a rapporté qu’une circonférence du cou plus importante a une forte corrélation avec l’apnée du sommeil, et d’une autre publiée dans le journal of pediatrics qui révèle qu’une large circonférence du cou est associée à l’apnée du sommeil, au diabète et à l’hypertension.
L’idée de mesurer la circonférence pour déterminer la graisse corporelle a normalement été déterminée par une mesure autour de la taille. Les chercheurs ont expliqué que ce calcul peut être difficile car déterminer où mesurer est un problème – la mesure de la taille vient-elle en dessous ou au-dessus du pli chez les personnes obèses ? En revanche, il peut être plus facile d’obtenir une mesure du cou. En outre, de nombreux chercheurs pensent que l’IMC a des défauts de précision dans la mesure de la graisse corporelle, et que la circonférence du cou peut être un meilleur indicateur de surpoids ou d’obésité et avoir de meilleurs indices sur la composition de la graisse corporelle.
Comment le cou affecte la respiration en bas du cou
La recherche a montré que la taille du cou est utile pour déterminer le risque de troubles du sommeil, y compris le ronflement et l’apnée du sommeil. Cela se produit parce qu’avec une grande circonférence du cou, il peut y avoir un encombrement des tissus le long des voies respiratoires, et de la gorge, et lorsque les voies respiratoires sont rétrécies, elles peuvent être enclines à s’effondrer – ce qui provoque des hypopnées ou des ronflements. Chez certains individus, un cou large peut complètement fermer les voies respiratoires, provoquant des apnées du sommeil.
Le poids du tissu du cou lui-même pourrait également provoquer l’effondrement des voies aériennes souples. Lorsque les voies respiratoires sont rétrécies, cela rend plus difficile le passage de l’air dans la gorge et vers les poumons. Lorsqu’il n’y a pas de voie libre et que l’air doit se faufiler, on entend un ronflement ou une respiration sifflante. Et si les voies respiratoires sont totalement bloquées, il y a une période de silence suivie d’un fort halètement pour l’air.
Le cou et le cœur
Un rapport de recherche des chercheurs de l’étude cardiaque de Framingham a révélé que les hommes avec un cou de plus de 16 pouces présentent un plus grand risque de maladie cardiaque. A l’appui, la conférence sur l’épidémiologie et la prévention des maladies cardiovasculaires de l’American heart association a présenté un rapport décrivant que la circonférence du cou est associée au risque de maladie cardiaque et d’hypertension.
Où serait votre tête sans votre cou ?
Pour mesurer le cou, enroulez un ruban à mesurer autour du cou, en commençant à environ un pouce de la rencontre de votre cou et de vos épaules, ce qui peut coïncider avec la partie inférieure de votre pomme d’Adam.
Si votre mesure montre un chiffre défavorable, vous pourriez considérer ce qu’un critique de télévision et chroniqueur primé avait dit : « Je faisais une taille 23 et mon cou restreignait ma respiration. J’ai appris que la farine, livre pour livre, contient autant de calories que le sucre, donc quand je mangeais des pâtes, je mangeais essentiellement du gâteau, et j’ai donc suivi un régime macrobiotique et je me suis procuré un vélo d’exercice, et j’ai travaillé à perdre un peu de cou pour pouvoir continuer à respirer ! »
Tips et prises
- Il existe une forte corrélation entre la taille du cou et l’obésité
- Il existe une forte corrélation entre la taille du cou et l’apnée du sommeil
- Il existe une forte corrélation entre la taille du cou et le risque de diabète, de maladies cardiaques et d’autres conditions « métaboliques »
- Un large tour de cou peut rendre la respiration difficile, endormie ou éveillée !
- Prendre des mesures pour réduire la largeur du cou peut diminuer ces risques, et améliorer la santé
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