« Qui suis-je ? » est une question que nous nous posons tout au long de notre vie, de tant de façons. Bien que l’imaginaire populaire relègue la découverte de soi à l’adolescence, le travail de recherche de soi dure toute la vie. Comprendre et décider qui nous sommes peut apporter une clarté d’objectif, une lente guérison et une sorte de plaisir constant dans nos vies. Les livres sur la découverte de soi abondent, et vous en trouverez certains dans cette liste. D’autres ne traitent pas spécifiquement de la recherche de soi, bien qu’ils puissent tout de même vous aider dans ce travail.
Ces livres sur la recherche de soi sont la pointe de l’iceberg ; considérez cette liste comme un syllabus de départ pour présenter des possibilités qui pourraient vous intéresser, des expériences auxquelles vous pourriez vous identifier, et du matériel de réflexion. Ces livres sur la découverte de soi regorgent d’idées intéressantes, mais cette liste n’est pas définitive. Ses sept catégories ne sont pas les seules façons de vous définir et de vous connaître, mais elles couvrent une grande partie de ce qui constitue une identité.
Livres sur la recherche de votre passion
Flow : La psychologie de l’expérience optimale par Mihaly Csikzentmihalyi
La question de savoir si le » flow « , cet état d’esprit où une personne est complètement absorbée par une activité et perd la notion du temps, est l’expérience optimale est discutable ; cependant, son lien avec le processus créatif est solide. Apprendre à identifier et à rechercher le flow vous aidera à identifier les activités créatives qui vous émeuvent le plus et vous incitera à les cultiver.
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L’habitude créative par Twyla Tharp
L’artiste, chorégraphe et créatrice célèbre Twyla Tharp fournit une sagesse, des exemples et des exercices aux proportions équilibrées alors qu’elle vous guide à travers le processus créatif. À lire si vous avez une idée générale des activités créatives que vous aimez, mais que vous avez besoin d’aide pour les intégrer dans votre vie quotidienne et votre identité.
Quête créative par Questlove
En mêlant sa propre expérience variée et prodigieuse à ce qu’il a appris d’autres créateurs, le musicien/producteur/designer/more Questlove se plonge dans la découverte et la culture de la créativité.
Livres sur l’exploration de votre genre
Trans Bodies, Trans Selves ; ed. Laura Erickson-Schroth
C’est une excellente ressource pour explorer et comprendre les possibilités de genre, ce qui ne peut que vous aider à mieux vous comprendre (et à comprendre les autres !).
Sexing the Body : Gender Politics and the Construction of Sexuality par Anne Fausto-Sterling
Une partie de l’exploration du genre consiste à révéler l’instabilité des catégories de sexe que les gens utilisent souvent pour soutenir les arguments en faveur du binaire de genre. Les personnes intersexuées ont des relations uniques avec le genre, et apprendre les tentatives de politiser et de contrôler leurs corps est important aussi bien qu’instructif.
Le féminisme est pour tout le monde par bell hooks
Une façon dont le sexisme fonctionne est de déformer l’image de soi des gens. Cet abécédaire féministe contribuera grandement à exposer les pensées et les pratiques sexistes et à les remplacer par une pensée affirmative et des actions anti-oppressives. Cela aura notamment pour effet de trouver une vision plus vraie et plus positive de soi-même.
La descente de l’homme par Grayson Perry
Perry imagine avec esprit et réflexion une masculinité positive. Utilisez ce livre pour comprendre les façons dont le machisme vous affecte, et comment imaginer et créer quelque chose de mieux.
Livres sur la création de votre style personnel
The Curated Closet par Anuschka Rees
Utilisez cet excellent système étape par étape pour découvrir votre esthétique personnelle et construire une garde-robe autour d’elle. Bien qu’il soit illustré par des photos d’une esthétique particulière, les étapes sont flexibles afin que vous puissiez créer un look qui soit uniquement « vous ».
Women in Clothes par Sheila Heti, Heidi Julavits, et Leanne Shapton
Explorez comment des centaines de femmes différentes ont un rapport avec les vêtements et expriment leur style, puis réfléchissez à votre propre relation avec votre façon de vous habiller.
Face Paint : L’histoire du maquillage par Lisa Eldridge
Cette histoire du maquillage fournit une base d’informations sur laquelle vous pouvez fonder vos propres décisions en matière de maquillage, ainsi qu’une belle inspiration pour créer des looks de maquillage que vous aimez.
Reigning Men : Fashion in Menswear, 1715-2015 par Sharon Sadako Takeda, Kaye Durland Spilker, et Clarissa M. Esguerra
Cette enquête magnifiquement photographiée et illustrée sur la mode masculine offre un large champ d’inspiration et de possibilités pour les personnes qui veulent définir leur style.
Livres sur la compréhension de votre sexualité
The Ultimate Guide to Sex and Disability de Miriam Kaufman, Cory Silverberg et Fran Odette
Cet excellent livre ouvre des possibilités, répond à des questions et fournit des affirmations pour aider toute personne ayant des limitations physiques à profiter de sa sexualité. Il est particulièrement utile et destiné aux personnes handicapées, mais son approche du sexe basée sur le consentement, centrée sur le plaisir et inclusive sera rafraîchissante et instructive pour les personnes abilitées également.
Opening Up : A Guide to Creating and Sustaining Open Relationships par Tristan Taormino
Vos limites et vos désirs en matière de relations romantiques et platoniques sont des choses importantes à connaître sur vous-même. Ce livre vous donnera beaucoup à réfléchir, que vous vous identifiiez et polyamoureux ou non.
Oui veut dire oui ! Visions du pouvoir sexuel féminin et d’un monde sans viol, éd. Jaclyn Freeman et Jessica Valenti
Apprenez à identifier les façons dont la culture du viol affecte votre sexualité et comment créer une vie sexuelle positive, affirmative et adaptée à vos désirs et limites et à ceux de vos partenaires éventuels.
L’orientation invisible : Une introduction à l’asexualité par Julie Sondra Decker
Cette ressource précieuse expose des informations sur l’asexualité et la vie des personnes asexuelles qui aideront toute personne sur ou hors du spectre asexuel à en apprendre davantage sur elle-même.
Ce livre est gay par Juno Dawson
C’est un guide cool, drôle et éminemment utile sur la vie lgbt. Que vous vouliez en savoir plus sur la vie en tant que personne lesbienne, gay, bi ou trans ; que vous vouliez apprendre si vous êtes, en fait, lesbienne, gay, bi ou trans ; ou que vous vouliez en savoir plus sur la sexualité en général ; c’est un excellent livre avec lequel vous pouvez vous retrouver.
Livres sur la découverte de votre corps
Gros !SO ? Parce que vous n’avez pas à vous excuser de votre taille par Marilyn Wann
C’est un livre affirmatif, drôle et féroce sur le fait de vivre une vie extraordinairement pleine tout en étant gros. Les personnes de toute taille y trouveront l’inspiration pour se débarrasser des limitations artificielles et l’occasion de se voir plus clairement.
Faim : A Memoir of (my) Body de Roxane Gay
Ce mémoire intensément honnête et réfléchi est précieux en soi, bien sûr, mais il peut aussi être un bon point de départ pour que les gens réfléchissent à leurs propres relations avec leur corps.
The Disability Studies Reader, ed. Lennard J. Davis
Ce lecteur explore les questions de handicap à partir d’une variété de perspectives. Accepter et valoriser la différence corporelle est essentiel pour s’accepter et se valoriser soi-même. (Note annexe : si vous ne pouvez pas vous offrir la dernière édition, cherchez des exemplaires d’occasion des éditions précédentes !)
Le corps n’est pas une excuse : The Power of Radical Self-Love par Sonya Renee Taylor
C’est un livre sur la guérison des blessures psychiques et physiques infligées par l’oppression et sur le pouvoir d’aimer la personne et le corps que vous êtes.
Livres sur l’exploration de votre identité raciale
Peau noire, masques blancs par Frantz Fanon
Cet extraordinaire classique de la théorie critique des races explore la psyché noire dans un monde anti-noir. Comprendre ces mécanismes psychologiques peut vous aider à séparer la personne que vous êtes des mensonges que le monde raconte sur vous et les autres.
Ce pont appelé mon dos : Écrits de femmes radicales de couleur, éd. Cherrie Moraga et Gloria Anzaldua
Beaucoup de gens trouvent leur propre identité à travers la solidarité avec les autres. Lisez cette collection fondatrice d’écrits de femmes de couleur à la fois pour une plus grande conscience des expériences des autres et pour un sens plus clair de vous-même.
Être biracial : Where Our Secret Worlds Collide par Sarah Ratliff et Bryony Sutherland
Ce livre donne aux personnes métisses l’occasion de réfléchir à leurs expériences et à leur identité et aux personnes non métisses l’occasion d’approfondir et de nuancer leur compréhension de la race.
Catfish and Mandala par Andrew X. Pham
Ce mémoire est une exploration de l’identité culturelle avec la structure d’un travelogue à vélo. Pham, qui est né au Vietnam et a grandi en Californie, fait un voyage à vélo d’un an au Mexique, au Japon et au Vietnam, réfléchissant aux identités étroites que les autres lui imposent et à sa compréhension plus intégrée de lui-même.
Livres sur votre travail
L’année du oui : comment danser, se tenir au soleil et être sa propre personne par Shonda Rhimes
Les conseils de ce livre ne se limitent pas à l’arène professionnelle, mais ils peuvent vous aider à sortir de votre zone de confort et à prendre des décisions professionnelles qui conviendront à votre meilleur moi.
Un travail significatif : A Quest to Do Great Business, Find Your Calling, and Feed Your Soul par Shawn Askinosie avec Lawren Askinosie
Découvrez les options d’affaires et de carrière que vous pourriez vouloir poursuivre dans ce livre sur le fait de faire un travail qui a du sens pour vous et qui est utile aux autres.
Working : People Talk About What They Do All Day and How They Feel About What They Do par Studs Terkel
Ce regard sur les travailleurs américains est fascinant et énorme dans sa portée. Il y a ici des tonnes d’éléments de réflexion sur votre relation avec votre travail et sur la façon dont il est lié à votre identité.