Rasvat – Ensure-tuotteiden rasvapitoisuus vaihtelee melkoisesti, mutta tämä on asia, joka voi mahdollisesti aiheuttaa tällaisen ei-toivotun sivuvaikutuksen.
Joillakin ihmisillä on parempi kyky sulattaa rasvoja kuin toisilla, ja kun ne eivät imeydy kunnolla prosessin aikana, se voi johtaa lisääntyneeseen veden kulkeutumiseen paksusuolessa aiheuttaen ripulia.
*Monet ihmiset, jotka hyppäävät ketodieetille, kokevat ripulia hyvin suurista rasvamääristä.
Maltodekstriini – Ensure saa maltodekstriininsä maissista. Tämä tärkkelys (hiilihydraatti) voi aiheuttaa joillekin ruoansulatusongelmia, joita ovat muun muassa turvotus, ilmavaivat. Jotkut ihmiset ovat intolerantteja sille, mikä tarkoittaa, että he eivät pysty sulattamaan sitä kunnolla.
Useimmilla ihmisillä ei kuitenkaan ole ongelmia tämän ainesosan kanssa. Se on itse asiassa liukoinen kuitu, joka voi myös auttaa poistamaan tai vähentämään ripulia.
Yksi Journal of Nutritional Science and Vitaminology -lehdessä julkaistussa tutkimuksessa otettiin 10 tervettä aikuista tutkimaan, kuinka paljon maltodekstriiniä he voisivat kuluttaa ennen kuin he saisivat ripulia. Tulokset osoittivat, että he pystyivät kuluttamaan hyvin suuria määriä ennen kuin he kokivat sellaista, paljon enemmän kuin mitä mikään Ensure-tuote antaisi. Mutta tietenkään nämä ihmiset eivät luultavasti olleet intolerantteja sille.
Sukraloosi – Sukraloosin tiedetään aiheuttavan joitakin ruoansulatusongelmia, kuten turvotusta, kaasuja ja ripulia. Tämä on Splendan tärkein makeutusaine, ja se on synteettinen. Ongelma siinä on se, että elimistö ei sulata sitä, koska se ei osaa reagoida näin outoon aineeseen. Niinpä se menee sulamattomana läpi ja tämä voi aiheuttaa ongelmia.
Eivät kaikki Ensure-tuotteet sisällä tätä ainesosaa. Huomasimme, että suosittu Ensure® Original Milk Chocolate Nutrition Shake sisältää sitä, kun taas Ensure® Plus -versio ei. Näyttää kuitenkin siltä, että suurin osa heidän tuotteistaan sisältää sitä.
Valkuaisen ylikuormitus – Jos ahmit Ensure-proteiinijuomia, tämä voi aiheuttaa epätasapainoa siinä, mitä otat. Runsaasti proteiinia sisältävää ruokavaliota nauttivat ihmiset eivät usein saa tarpeeksi kuitua, jota tarvitaan terveelliseen ruoansulatukseen ja tasapainoon.
Nämä proteiinipitoiset Ensure-tuotteet tarjoavat jonkin verran ravintokuitua, mutta se ei välttämättä riitä muusta ruokavaliostasi riippuen.
Muut huomionarvoiset maininnat – Joitakin muita ainesosia, jotka voivat mahdollisesti johtaa vatsa- ja ruoansulatusongelmiin, mukaan lukien ripuli, vaikka ne ovatkin epätodennäköisiä, ovat muun muassa…
- Soijalesitiini
- Keinotekoinen aromi ja väriaine
…, joita sisältyy joihinkin Ensure-tuotteisiin.