Kuten henkilö, joka on altis allergioille, jotka johtavat kausiluonteiseen heinänuhaan ja ekseemaan, ei ollut yllättävää, että myöhemmin lapsuudessani sain astman. Parin lievän astmakohtauksen jälkeen, kun olin 10-vuotias, minulle määrättiin ennaltaehkäiseviä ja lievittäviä inhalaattoreita, ja minut lähetettiin jatkamaan matkaani.
Vapauttavat inhalaattorit avaavat hengitysteitä. Ne lievittävät oireita nopeasti, ja niitä tarvitaan usein vain silloin, kun sinulla on oireita, mutta ne eivät pysäytä pahenemisvaiheita. Ennaltaehkäisevät inhalaattorit sen sijaan toimivat pitkälti vähentämällä tulehdusta, ja niitä on käytettävä säännöllisesti, jotta ne toimisivat kunnolla.
Aika kului, ja myöhemmin huomasin, etteivät oireeni häirinneet liikaa arkirutiinejani, joten vähitellen poistin astmapumppuni käytöstä konsultoimatta vanhempiani tai yleislääkäriä.
Eteenpäin aikuisuuteen ja huomasin, että voimakkaat hajut ympäristössäni, kuten hajuvedet, tupakansavu ja jopa juuri päällystetty asfaltti, aiheuttavat minulle rintakehän kiristystä ja hengityksen vinkumista. Säännöllisen liikunnan harrastamisen yhteydessä kamppailen kestävyyden kanssa sydän- ja korkean intensiteetin treenien aikana hengenahdistuksen vuoksi.
Olin väärässä lopettaessani lääkitykseni, vaikka tunsin, etten tarvitse sitä?
Tarvitsetko hätäinhalaattoria?
Varaa konsultaatio paikalliselle apteekkihenkilökunnalle Patient Accessin kautta sinulle sopivana ajankohtana
Varaa nyt
Voitko tosiaan kasvaa ulos astmasta?
”Jos sinulla on astma, hengitystiesi ovat tulehtuneet ja herkät laukaiseville tekijöille, kuten kylmälle ilmalle, saasteille, flunssa- ja flunssaviruksille tai allergioille, jotka laukaisevat astmaoireet (esimerkiksi heinänuha, pölypunkit tai ruoka)”, sanoo tohtori Andy Whittamore, Asthma UK:n kliininen johtaja.
”Joillakin lapsilla, joilla on diagnosoitu astma, tila saattaa parantua tai hävitä kokonaan, kun he vanhenevat, mutta monilla ihmisillä astma on elinikäinen sairaus”, hän lisää.
Aina ongelma ei kuitenkaan välttämättä johdu astmasta. Astman kaltaiset oireet voivat johtua allergioista, minkä vuoksi voi vaikuttaa siltä, että lapsi on kasvanut ulos astmasta.
”Todellinen astma ei katoa, aivan kuten diabetes tai verenpainetauti eivät katoa”, toteaa tohtori Thomas Antalffy, Smart Peak Flow -laitteen keksijä.
Jos tuntuu, että astmaoireet ovat lievittyneet, se saattaa vain piileksiä, joten on tärkeää olla valppaana.
”Voi olla jaksoja, jolloin oireet eivät vaikuta jokapäiväiseen elämään, ja nämä jaksot voivat kestää vuosia tai jopa vuosikymmeniä. Astmaoireet voivat kuitenkin käynnistyä uudelleen olosuhteiden muutoksesta, kuten uudesta työpaikasta, stressistä tai hormonaalisista muutoksista raskauden tai vaihdevuosien aikana”, Whittamore sanoo.
”Jos otat astmalääkkeesi määräysten mukaisesti ja voit hyvin, se on merkki siitä, että ne toimivat”, joten älä oleta, ettet enää tarvitse hoitoa, hän varoittaa.
Jos oireet palaavat, on elintärkeää, ettet jätä niitä huomiotta ja että puhut asiasta yleislääkärisi kanssa.
Kääntäen, se, että sinulla ei ole diagnosoitu astmaa lapsena, ei tarkoita, ettei sitä koskaan tule.
”Astma diagnosoidaan usein myöhemmällä iällä, ja se on siitä huolimatta vaarallinen. National Review of Asthma Deaths osoittaa, että mediaani-ikä, jolloin astma diagnosoidaan, on 37 vuotta”, Antalffy paljastaa.
Poimintamme aiheesta Voiko astmasta todella ”kasvaa ulos”? Astmakuolemat Englannissa ja Walesissa korkeimmat vuosikymmeneen
Astmakuolemat Englannissa ja Walesissa ovat korkeimmalla tasolla vuosikymmeneen. Astma …
Kohtauksen riskin minimointi
Voi tuntua itsestäänselvyydeltä, mutta paras tapa pienentää astmakohtauksen mahdollisuutta on käyttää lääkkeitä, jos oireet alkavat.
”Jos et enää käytä lääkkeitä, koska olet ”kasvanut ulos” astmasta, mutta huomaat oireita, kuten hengenahdistusta, yskää öisin, rintakehän kireyttä tai hengityksen vinkumista, varmista, että käyt lääkärissäsi keskustelemassa siitä, pitäisikö sinun ehkä palata astmalääkkeiden käyttöön”, Whittamore kehottaa.
”Ennaltaehkäisevä inhalaattorisi (yleensä ruskea) vähentää ajan myötä tulehdusta herkissä hengitysteissäsi, joten olet vähemmän todennäköisesti reagoimassa, jos joudut kosketuksiin astman laukaisevan tekijän kanssa, mikä vähentää astmakohtauksen tai puhkeamisen mahdollisuutta”, hän selittää.
Yleisiä astmaoireita ovat hengenahdistus, rintakehän kireys ja vinkuminen. Kaikki nämä voivat altistaa hengenvaarallisen astmakohtauksen riskille.
Astman vaikeusasteesta riippuen hoito menee yleensä seuraavasti:
”Perushoito vaatii lievittävää inhalaattoria, jota käytetään oireiden ilmaantuessa. Kun helpottavaa inhalaattoria käytetään useammin kuin kaksi kertaa viikossa, suositellaan hoidon siirtämistä kakkosvaiheeseen”, sanoo Antalffy.
”Kakkosvaiheessa tarvitaan valmiustilassa olevan helpottavan inhalaattorin lisäksi ennaltaehkäisevää inhalaattoria, jota käytetään tavallisesti kahdesti päivässä oireista riippumatta.”
Jos astma on edelleen huonosti hallinnassa näiden keinojen jälkeen, joskus inhalaattoreiden rinnalle määrätään kolmas lääke.
”On tärkeää, että otat astmalääkkeesi määräysten mukaisesti ja puhut yleislääkärisi tai astmahoitajasi kanssa, jos haluat tehdä muutoksia”, Whittamore kehottaa.
”Osallistu vuosittaiseen tarkastukseen, jotta yleislääkärisi tai astmahoitajasi pysyy ajan tasalla olosuhteistasi ja terveydentilastasi, ja he voivat auttaa sinua tarvittaessa muuttamaan lääkitystäsi”, hän lisää.
Tiedä laukaisevia tekijöitäsi
Vietä aikaa havainnoimalla olotilaasi, jotta voit havaita, mitkä asiat laukaisevat astmasi, ja kirjoita ne ylös. Näitä voivat olla esimerkiksi kotitalouden pöly tai home, sääolosuhteet, infektiot ja jopa sellaiset asiat kuin alkoholi ja stressi.
”Näiden laukaisevien tekijöiden välttäminen ja asianmukaisten toimenpiteiden toteuttaminen silloin, kun ne ovat väistämättömiä, on suuri askel kohti astman hallintaa”, Antalffy neuvoo.
Vuosittaisen tarkastuksen lisäksi paras tapa seurata astmaasi on kirjallisen toimintasuunnitelman laatiminen ja huippuvirtauksen päiväkirjan pitäminen. Tämä ei ole vain kätevää sinulle, vaan se on myös hyvä tapa havainnollistaa mahdolliset muutokset yleislääkärillesi.
Teknologian kehittyminen tekee tästä entistä helpommin seurattavaa liikkeellä ollessa. Jos olet valmis pulittamaan, Smart Peak Flow on lääketieteellisesti sertifioitu laite, joka liitetään älypuhelimeesi ja seuraa huippuvirtaustasi sovelluksen avulla. Se voi jopa ennustaa tarkasti, milloin astmakohtaus on todennäköinen, jopa seitsemän päivää ennen sen tapahtumista.
Onko ilmassa jotain?
Tosiasiassa emme tiedä, mikä astman aiheuttaa, eikä ole riittävästi tietoa, jotta tiedettäisiin, miksi astma diagnosoidaan yhä useammalle kuin koskaan aiemmin.
”Astmaa sairastavien osuus kasvaa maailmanlaajuisesti, ja saasteilla on haitallinen vaikutus astmaan, mutta näiden kahden välillä ei ole yksinkertaista suoraa yhteyttä”, Antalffy myöntää.
”On näyttöä siitä, että ilmansaasteet vaikuttavat osaltaan astman syntyyn”. Tiedämme, että saasteille altistuminen heikentää lasten keuhkoja, mikä tarkoittaa, että heillä on suurempi todennäköisyys sairastua astmaan”, Whittamore selittää.
”Tiedämme, että ilmansaasteet vaikuttavat myös astmaa sairastaviin ihmisiin ja laukaisevat oireita 3,3 miljoonalla astmaa sairastavalla Yhdistyneessä kuningaskunnassa. Altistuminen korkeille saasteille voi altistaa ihmiset hengenvaarallisen astmakohtauksen riskille.”
Koska ilmansaasteet ovat lähes väistämättömiä erityisesti kaupungeissa asuville, ruskeaa ehkäisevän inhalaattorin ottaminen on paras tapa minimoida se laukaisevana tekijänä.
”Jos saasteet vaikuttavat astmaasi, voi auttaa välttämään kuumia paikkoja, kuten risteyksiä ja linja-autoasemia, ja pysyttelemään sivukaduilla, joissa saasteiden määrä on alhaisempi”, Whittamore neuvoo.
Muista, että ennen kuin muutat tai lopetat astmalääkityksen itsellesi tai lapsellesi, keskustele aina yleislääkärisi kanssa; muutoin saatat jäädä kiinni hengenahdistuksesta!