Jaa
Olet kantanut vauvaa vatsassasi 39 viikkoa, jahetki, jota olet odottanut, on aivan nurkan takana. Voi sitä odotusta!
Ja epävarmuus. Ja se uupumus. Ja suoraan sanottuna se epämukavuus.
Kaikki se voi saada nuo viimeiset viikot, päivät tai tunnit ryömimään etanan tahdissa.
Jos huomaat haravoivasi raskausblogeja ja internetin keskustelupalstoja etsiessäsi jotakin, mitä voisit tehdä auttaaksesi kehoasi käynnistämään synnytyksen, et todellakaan ole yksin. Vaikka mitään takuuvarmoja keinoja ei olekaan, on olemassa joitakin luonnollisia tekniikoita, joihin monet naiset vannovat.
Joissakin niistä on kyse vain vanhojen vaimojen tarinoista, kun taas toisia ovat tutkijat todella tutkineet. Mutta jos aiot kokeilla mitä tahansa menetelmää synnytyksen käynnistämiseksi, sertifioitu sairaanhoitajakätilö Jessica Costa, MSN, APRN, CNM neuvoo keskustelemaan asiasta ensin kätilön tai lääkärin kanssa.
Tässä hän puntaroi, mitkä yleisesti käytetyt menetelmät ovat turvallisia kokeilla ja mitkä ovat varovaisuuden arvoisia.
Kävely
Tämä on yksi yksinkertaisimmista tavoista, joilla naiset yrittävät käynnistää synnytyksen. Mikään tutkimus ei ole todennut sitä tehokkaaksi, mutta jotkut ovat havainneet, että ajan viettäminen pystyasennossa synnytyksen aikana voi mahdollisesti lyhentää prosessia.
”Liikkuminen ei käynnistä synnytystä, mutta se voi todella auttaa etenemään synnytyksessä ja saada vauvan hyvään asentoon synnytystä varten”, Costa vakuuttaa.
Tuomio: Tee se – ole hyvä! ”Rohkaisen naisia pysymään aktiivisina raskauden aikana ja kävelemään 30 minuuttia useimpina päivinä”, hän sanoo. ”Se auttaa synnytykseen valmistautumisessa, sikiön asennossa ja myös kestävyydessä.”
Seksuaalinen kanssakäyminen
Muutamissa tutkimuksissa ei ole havaittu eroa synnytyksen ajoituksessa naisilla, jotka harrastavat seksiä raskauden loppuvaiheessa, ja niillä, jotka eivät harrasta seksiä. Mutta on olemassa biologinen selitys, joka viittaa siihen, että sitä kannattaisi kokeilla.
”Rakastelu voi auttaa stimuloimaan kehon luonnollista rakkaushormonia, oksitosiinia, ja se aiheuttaa supistuksia”, Costa selittää. ”Naisen orgasmi voi myös auttaa kohdun supistumisessa, jos keho on valmis, ja siemenneste on luonnollinen lähde prostaglandiineille, jotka voivat pehmentää kohdunkaulaa.”
Tuomio: Kokeile rohkeasti. Jos ei muuta, se on hyvä tapa pitää yhteyttä kumppaniin tämän jännittävän ja kiireisen ajanjakson aikana.”
Ananas
Ananaksessa on runsaasti bromelaiini-nimistä entsyymiä, jota käytetään joskus auttamaan suoliston liikkeelle lähtöä. Sitä ei ole tutkittu hyvin, mutta ajatuksena on, että koska kohtu istuu aivan suoliston vieressä, se saattaa myös ärsyyntyä ja alkaa supistua.
Tuomio: ”Jos nainen ei ole synnyttämässä, se on kokeilemisen arvoista”, Costa sanoo. Saat myös mukavan annoksen C-vitamiinia, kuitua ja mangaania.
Nännien stimulointi
Nännien stimulointi vapauttaa oksitosiinia, ja tämän menetelmän takana on itse asiassa vankkaa tutkimusta.
”Joskus äiti tulee sisään, kun lapsivesi on mennyt, mutta hän ei ole synnyttämässä, tai synnytys on alkanut ja hidastuu”, Costa selittää. ”Annan hänen kokeilla nännistimulaatiota ennen kuin aloitamme Petocinin (synnytyksen käynnistävä lääke).”
Tuomio: Se voi olla tehokasta. Mutta hän suosittelee, että naiset tekevät sitä vain lääkärin tai kätilön valvonnassa. On parasta tarkkailla vauvaa ja varmistaa, että vauva sietää stimulaatiota.”
Risiiniöljy
Hieman tuntemattomasta risiinipavusta valmistettu risiiniöljy on voimakas laksatiivinen aine, joka stimuloi suolistoa. Se voi puolestaan ärsyttää kohtua ja aiheuttaa supistuksia.
Tuomio: Se ei sovi kaikille, eikä se ole riskitöntä, joten keskustele lääkärisi tai kätilösi kanssa siitä, onko se hyvä vaihtoehto sinulle.
”Joillekin naisille se voi toimia loistavasti, mutta toisille se aiheuttaa vain paljon ripulia ja paljon vessareissuja”, Costa sanoo. ”Kehosi on oltava valmis siihen, että tämä toimii, ja palveluntarjoajasi voi auttaa oikean ajoituksen kanssa. Se voi myös aiheuttaa nestehukkaa, joten nesteytyksen säilyttäminen on ratkaisevan tärkeää, jos käytät tätä menetelmää.”
Kalvojen poisto
Tämä toimenpide voidaan tehdä lääkärin tai kätilön vastaanotolla, kun olet alkanut laajentua. Hän irrottaa sormella vauvaa ympäröivän lapsivesipussin kohdunkaulasi ympärillä olevasta alueesta. Tämän uskotaan laukaisevan prostaglandiinien vapautumisen, jotka ovat hormoneja, jotka pehmentävät kohdunkaulaa ja valmistavat kohdun supistumaan.
Tuomio: Costa sanoo neuvovansa potilaita yksilöllisesti tästä menetelmästä.
”Se ei ole riskitön, kuten mahdollisesti vesipussin rikkoutuminen, infektioiden aiheuttaminen tai epäsäännölliset ärsyttävät supistukset, jotka eivät johda synnytykseen”, hän selittää. ”Mutta joillakin naisilla se voi auttaa vähentämään mahdollisuuksiaan tarvita virallista käynnistystä tai lyhentää raskauden kestoa.” Tästä vaihtoehdosta kannattaa keskustella kätilön tai lääkärin kanssa.
Treffit
Kuten hedelmät – ei kynttiläillallinen ja elokuva. Taatelien syöminen voi auttaa pehmentämään kohdunkaulaa ja edistää spontaania synnytystä, Costa sanoo. Eräässä tutkimuksessa naiset, jotka söivät taatelihedelmiä neljän viikon ajan ennen laskettua aikaa, tarvitsivat harvemmin muodollista synnytyksen käynnistämistä.
Tuomio: Costa kannustaa kaikkia potilaitaan syömään kuusi taatelia päivässä. Varmista vain, että ostat kokonaisia, kivettömiä taateleita, etkä niitä, jotka tulevat kuutioina ja sokerilla päällystettyinä.
Punavadelma-lehtitee
Tämä runsaasti rautaa, kalsiumia ja vitamiineja sisältävä yrttitee ei käynnistä synnytystä, mutta tutkimukset ovat osoittaneet, että se on turvallista ja potentiaalisesti hyödyllistä raskauden aikana.
”Se on kohtua vahvistava aine, joten se ei kiihdytä synnytystä tai lyhennä synnytystä, mutta se voi auttaa spontaania synnytystä syntymään ja helpottaa synnytystä naisille”, Costa sanoo.
Tuomio: Hän suosittelee naisille, että he juovat yhdestä kahteen kuppia päivässä 32. viikosta alkaen.
Periaatteessa tärkein asia uuden vauvan saapumista odotellessa on vaikein nieltävä – kärsivällisyys.
”Kehotan ihmisiä nauttimaan raskauden viimeisistä päivistä niin paljon kuin mahdollista”, Costa sanoo. ”Joskus tarvitset vain ajan tinktuuraa! Lupaan, että loppu tulee vielä.”
Jaa
- synnytys raskaus raskauteen valmistautuminen