Valehtisin, jos sanoisin, etten ollut innoissani tämän artikkelin kirjoittamisesta. Lapsena siistien trampoliinitemppujen tekeminen oli osa trampoliinikokemusta. Ylös ja alas hyppiminen on hauskaa, mutta kyllästyy ajan mittaan.
Voit ennen jatkolukemista noudattaa varovaisuutta, jos päätät kokeilla jotain näistä tempuista. Huomaa, että Trampoline Gurus ei ole vastuussa sinun tai perheesi toimista trampoliinilla, jos päätät kokeilla jotain näistä tempuista, teet sen omalla vastuullasi.
Vinkki vanhemmille:
Jos et ole koskaan kuullut tästä trampoliinitempusta ja olet huolissasi lapsesi turvallisuudesta, on turvallista olettaa, että he keksivät tämän itse. Loukkaantumisriski pienenee huomattavasti, jos trampoliinissa on turvakotelo, mutta ole tarkkana, sillä heidän polvensa tai nilkkansa saattavat antaa periksi ylimääräisen voiman vuoksi.
Perustemput trampoliinilla
Okei, olet virallisesti kyllästynyt trampoliinilla hyppimiseen ja olet valmis maustamaan sitä hieman trampoliinilla tehtävillä tempuilla.
Tuplaponnahdus
Tämä temppu vaatii vähintään kaksi hyppääjää takapihan trampoliinilla. Todennäköisesti lapsesi ovat jo itse keksineet tämän tempun, mutta se on silti mainitsemisen arvoinen.
Tarkoitus on pomppia erityisen korkealle. Jos suoritat trampoliinitempun oikein, pystyt pomppimaan paljon korkeammalle kuin pystyisit yksin.
Aloita pomppiminen kumppanin kanssa ja ole yrittänyt ajoittaa sen niin, että hän laskeutuu noin puoli sekuntia ennen sinua. Se toimii parhaiten, jos molemmat hyppääjät ovat lähimpänä trampoliinin keskipistettä (erityisesti henkilö, joka haluaa hypätä erityisen korkealle).
Henkilö, joka laskeutuu sekunnin murto-osaa aikaisemmin, vetää painollaan hyppytyynyä alaspäin. Toinen hyppääjä osuu tyynyyn heti sen jälkeen ja tärähtää ylimääräisellä voimalla.
Tämä siisti trampoliinitemppu voi lisätä loukkaantumisen mahdollisuutta. Lapsena muistan, kuinka minut pomputettiin erityisen korkealle ilmaan ja melkein putosin trampoliinilta. Lisäksi ylimääräinen pomppiminen aiheutti valtavan voiman polviin. Muistan vieläkin, että polveni taipuivat pari kertaa.
Aika pyörähtää
Miten monta pyörähdystä pystyt suorittamaan ennen laskeutumista? Olin vähän ylivilkas lapsi, ja rakastin yrittää pyörähtää mahdollisimman monta kertaa trampoliinilla. Jos muistan oikein, pystyn suorittamaan 720 asteen pyörähdyksen (eli kaksi täyttä kierrosta).
Temppu on yhtä helppo kuin miltä se kuulostaa, mutta suosittelemme aloittamaan pienellä pyörähdyksellä ja etenemään ylöspäin. Vaikka se saattaa tuntua triviaalilta, aloita suorittamalla neljänneksen käännös; totuttele siihen, mitä pyörimisliikkeen aikaansaaminen vaatii.
Alkiarvostettu näkökohta, jota monet eivät ota huomioon, on laskeutuminen. Kyky laskeutua, pyörähdys trampoliinilla, on paljon vaikeampaa kuin miltä se näyttää. Kun olet suorittanut yhden neljäsosan, yritä tehdä puolikierros.
Oletko onnistunut? Aika tehdä täysi 360 asteen pyörähdys. Jälleen laskeutuminen on luultavasti vaikein osa.
Se johtuu siitä, että kehosi pyörii nopeasti, ja menetät näkyvistäsi trampoliinialustan. Sinun on luotettava vaistoihisi laskeutuaksesi oikein. Jos pyörähdyksesi karkaa käsistä, laskeudut todennäköisesti hankalasti. Se lisää loukkaantumismahdollisuuttasi.
Seat Drop
Seat drop -trampoliinitemppu on aika siisti tapa laskeutua takapuolelle. Ensin sinun täytyy aloittaa hyppäämällä suoraan ilmaan tuomalla jalkasi joka kerta eteenpäin. Kun viet jalkasi eteenpäin, ne ovat edessäsi, ja laskeudut takapuolellesi.
Pane kädet suoraan takaisin mattoa vasten, ja sen pitäisi jousittaa sinut takaisin ylös. Ihmiset tekevät tämän useita kertoja peräkkäin!
Haukahyppy
Tämä hyppy on haastavampi, varsinkin jos olet aloittelija. Tämä on siisti trampoliinitemppu, koska se saa sinut nousemaan hyvin korkealle ilmaan. Kun hyppäät ilmaan, jalkojesi tulisi siis osoittaa yhteen ja eteen. Kädet ovat suorassa, ja kun saat jalkasi yhteen, kosketat varpaita ilmassa.
Jos tämä tuntuu vielä todella hämmentävältä, katso alla olevasta videosta lisää apua tämän trampoliinitempun suorittamiseen.
Knee Drop
Tämä trampoliinitemppu on aloittelijoille suunnattu trampoliinitemppu, se on superhelppo toteuttaa ja se on helppo tapa tehdä vaikutus ystäviin. Eli periaatteessa hyppäät ilmaan ja laskeudut ensin polvillesi, sitten ponnahdat takaisin ylös. Se on niin yksinkertaista! Katso alla olevalta videolta lisää apua tämän tempun ymmärtämiseen.
Back Drop
Taustatemppu on toinen melko yksinkertainen trampoliinitemppu. Tämä trampoliinitemppu on pohjimmiltaan luottamuspudotus trampoliinilla. Yleensä luottamuspudotuksessa joku nappaa sinut hyvin kiinni backdropiin, trampoliini nappaa sinut kiinni ja työntää sinut takaisin ylös. Sinun pitäisi laskeutua keskelle selkääsi, jos teet tämän tempun oikein!
Front Drop
Front Drop on sama asia kuin backdrop, paitsi että tällä kertaa olet edestäsi. Muista siis hypätessäsi pudota eteenpäin, ja sitten ponnahdat takaisin pystyasentoon.
Front Pullover
Front Pullover on mahtava trampoliinitemppu edistyneemmille trampoliinihyppääjille. Tämä temppu alkaa siitä, että hyppäät ilmaan, teet periaatteessa voltin eteen ja laskeudut selällesi. Kun laskeudut selällesi, liike työntää sinua edelleen eteenpäin ja vie sinut toiseen volttiin. Se on lähinnä kuin tekisit rullakuperkeikkaa. Katso alla olevalta videolta, miten etuvoltti tehdään oikein.
Takavoltti
Tehdään siis suurin piirtein päinvastoin kuin mitä etuvoltti on. Aloitat hyppäämällä suoraan ylös ja laskeudut selällesi. Hyppysi kaikesta vauhdista sen pitäisi työntää sinut backflipiin ja ponnahtaa takaisin ylös. Back pullover on paljon vaikeampi kuin front pullover. Aloita hallitsemalla etupuolen pullover ja siirry sitten takapuolen pulloveriin. Katso alla oleva video saadaksesi paremman käsityksen tämän tempun hallitsemisesta.
Back Handspring
Tämä on hyvin yleinen trampoliinitemppu aloittelijoille ja edistyneemmille. Tämä on yksinkertaisesti sanottuna backflip käsilläseisonnalla. Eli kun flippaat taaksepäin, laitat kätesi alas matolle; sitten työnnät jalkasi takaisin alas matolle.
Front Handspring
Tämä on taas voltti ja sitten käsilläseisonta. Tällä kertaa siis flippaat eteen, laitat kädet matolle ja ponnistat sitten ylöspäin heittäytyäksesi eteenpäin. Minulla on lyhyt video, jossa näytetään, miten hallitset tämän liikkeen.
Edistyneemmät temput
Kuten edellä todettiin, ole äärimmäisen varovainen, jos päätät kokeilla näitä temppuja omin päin. Luonnollinen kehitysaskel side spinningistä on suorittaa front- tai backflip.
Backflip (tai front flip) oli temppu, jota en koskaan pystynyt suorittamaan lapsena tai teini-ikäisenä. Pelkäsin liikaa mahdollisia asioita, jotka voisivat mennä pieleen. Se ei johtunut fyysisten kykyjeni puutteesta, vaan pikemminkin pelostani edes yrittää liikettä.
Front Flip
Front Flip ei siis ole kovin vaikea suorittaa. Sinun tarvitsee vain aloittaa kunnon hyppy trampoliinilla. Kun sinulla on hyvä hyppy, sinun täytyy laittaa jalat sisään ja aloittaa voltti eteenpäin sinun pitäisi onnistuneesti voltata ja toivottavasti laskeutua jaloillesi.
Back Flip
Siinä jälleen kerran, backflip olisi vastakohta front flipille. Hyppäisit edelleen saadaksesi hyvän rytmin käyntiin, ja vetäisit sitten jalat sisään. Eteenpäin flippaamisen sijaan kallistat päätäsi taaksepäin. Backflip on haastavampi kuin frontflip, koska ihmiset yleensä pelkäävät voltata taaksepäin eteenpäin voltin sijaan.
Side Flip
Tämä on siis vaikeampi trampoliinitemppu, joten älä lannistu, jos et onnistu heti. Se on samanlainen kuin front- ja backflipit, paitsi että tällä kertaa flippaat kyljellesi. Saat siis jälleen kerran voimakkaan pompun ja vedät jalat tiukasti sisään. Voit aloittaa voltin joko oikealle tai vasemmalle kyljellesi. Tässä tempussa voi olla mahdollisuus loukata niskasi.
Cody
Cody on uudempi edistynyt trampoliinitemppu, jota voivat käyttää keskitason tai edistyneet voimistelijat. Aloita tekemällä backflip ja tee sitten front drop voltin jälkeen. Pomppaa suoraan ylös front dopin jälkeen ja jatka toiseen backflipiin. Tätä temppua on harjoiteltava paljon sen hallitsemiseksi. Vaikeinta tämän tempun hallitsemisessa on saada tarpeeksi voimaa ja vauhtia tempun jokaisen osan suorittamiseen. Sinun täytyy pomppia hyvin korkealta ja nopeasti suorittaaksesi sen.
Barani
Tämä on toinen hyvin kehittynyt temppu, jonka hallitseminen vaatii paljon harjoittelua. Yksinkertaisimmillaan aloitat tekemällä etukuperkeikan, ja sitten lisäät siihen puolikkaan kierteen viimeistellessäsi sen. Kuulostaa yksinkertaisemmalta kuin se onkaan. Katso tämä esimerkkivideo alhaalla nähdäksesi, miten temppu tulisi tehdä.
Teline
Teline on toinen nopeatempoinen temppu, joka on suoritettava nopeasti, kun se alkaa. Aloita hyppäämällä ylös ja tuomalla kädet ulos samalla kun taivutat jalkojasi nojaamalla taaksepäin makuuasentoon. Kun selkä osuu mattoon, ojenna jalat suoriksi ja käännä pää ja hartiat toiselle puolelle pitäen jalat suorina. Sinun pitäisi alkaa nähdä itsesi liikkuvan toiselle puolelle. Juuri ennen kuin osut mattoon, vie kädet takaisin ulos ja jalat taivutettuina, ojenna taas jalat työntäen sinut takaisin pois trampoliinimatolta.
Kaboom
Kaboom voidaan suorittaa kahdella eri tavalla. 1. Tee täysi frontside-kierto etupudotusasennossa. 2. suorita täysi backside-rotaatio backdrop-asennosta. Katso esimerkkiä, joka selittää enemmän, miten se voidaan tehdä.
Toivottavasti nautit näistä hienoista trampoliinitempuista. Oletko suorittanut jotain niistä aiemmin? Tämä voi olla vaikeaa aloittelijoille, mutta nämä ovat hauskoja temppuja trampoliinilla! Kerro meille alla, miten temput onnistuivat sinulta!