Vaikka laventeliöljy ei hoida tai päästä eroon ahdistuksestasi, se voi auttaa lievittämään joitakin ahdistuksen oireita, kuten huolestuneisuutta, hermostuneisuuden tunnetta, unettomuutta, hyperventilaatiota, vapinaa ja lihasjännitystä, muutamia mainitakseni. Seuraavassa on lisää laventelin eteerisen öljyn hyötyjä.
voi olla fyysisesti rauhoittava
Laventeliöljy voi aktivoida parasympaattista hermostoa, joka on hermostomme rentoutumisesta vastaava osa. Näin se voi rauhoittaa ja vähentää myös ahdistuksen somaattisia (fyysisiä) oireita.
Vähentää ahdistusoireita GAD-potilailla
Oraalisesti nautittuna laventeliöljyvalmiste Silexan on tutkimuksessa osoittanut vähentävän ahdistuneisuusoireita GAD-potilailla, kun sitä otettiin 160 tai 80 mg:n vuorokausiannoksina.
Muistutus: Niin houkuttelevalta kuin se kuulostaakin, älä koskaan niele mitään eteeristä öljyä suoraan. Edellä mainittu kapseli on erikoisvalmiste, jota ei voi eikä pidä yrittää kotona.
parantaa unen laatua
Ahdistuneisuudesta kärsivillä ihmisillä on usein myös univaikeuksia. Tutkijat havaitsivat, että laventeliöljyn aromaterapia sekä vähensi ahdistustasoa että paransi unen laatua.
Levittää ennakoivaa ahdistusta
Tutkimukset osoittavat, että aromaterapia laventelin eteerisellä öljyllä voi rauhoittaa tiettyä tapahtumaa edeltävää ahdistusta.
Ensimmäisessä tutkimuksessa rintaleikkauspotilaille annettiin leikkausta edeltävässä vaiheessa joko laventeliöljyä tai hajustamatonta öljyä sisältävää aromaterapiaa. Öljy, joka toimi hieman paremmin ahdistuksen vähentämisessä? Laventeli.
Toisessa samankaltaisessa tutkimuksessa saatiin samat tulokset ja todettiin, että aromaterapia laventelin eteerisellä öljyllä vaikutti positiivisesti itse raportoituihin ahdistuneisuustasoihin.
Hyötyjä masennukselle ja stressille
Depressio, stressi ja ahdistuneisuus esiintyvät yleisesti rinnakkain. Eräässä tutkimuksessa seurattiin 140 naista, jotka saivat joko laventeliaromaterapiaa tai puhelinseurantaa synnytyksen jälkeen. Kolmen kuukauden aikana tehtyjen useiden tarkistuskäyntien jälkeen laventelia käyttäneet raportoivat vähemmän masennusta, stressiä ja ahdistusta.
Sallittu ulkoiseen käyttöön
Tutkijat ovat todenneet, että aromaterapian käyttäjät sietävät laventeliöljyä hyvin. Tällöin myrkyllisyys on vähäistä, ja laventeliöljyn aiheuttamat myrkytykset ovat harvinaisia. Lisäksi sillä on FDA:n hyväksymismerkintä, jolla on meille ahdistusta lievittävä nimi: Generally Recognized as Safe (yleisesti turvallisena tunnustettu).
Topikaalista käyttöä varten on kuitenkin aina huolehdittava siitä, että se laimennetaan kunnolla kantajaöljyllä ja tehdään ensin laastaritesti.
Hyväksytty käsikauppalääkevaihtoehto ei aiheuta riippuvuutta tai vieroitusoireita
Jossain aiemmin linkittämässämme tutkimuksessa esitettiin yhteenveto tutkimuksesta, jossa seurattiin osallistujia viikon ajan sen jälkeen, kun he olivat lopettaneet Silexanin (tunnetaan myös nimellä Calm Aid) käytön. Osallistujat eivät raportoineet vieroitusoireista.