Ilma on kirpeä, kun pomppaat ympäriinsä tarkistaessasi porttipönttöjonoja, tarkistaessasi kelloasi, tarkistaessasi kelloasi, rakentaessasi ahdistuneisuutta…se on se starttiviivan tunne. Ja vaikka et voi luoda sitä uudelleen virtuaalikilpailun avulla, voit saada tappavia etuja sisällyttämällä ne harjoitteluusi.
Kirjoittaudut verkkoon ja suoritat haasteita oman aikataulusi mukaan, mutta saat silti monia oikean elämän kilpailun etuja, mm. seuraavat:
- accolades,
- yhteisön tuki
- virtuaaliset kilpailijat
- the BLING
Virtuaaliset kilpailumitalit ovat superhauska tapa motivoida itseäsi ja lisätä hieman hauskuutta ryhmätreeniin. Olen huomannut tämän olevan SUUREN motivoivaa joillekin valmentamilleni naisille, jotka asuvat alueilla, joilla on hyvin vähän kilpailuja suurimman osan vuodesta.
Parhaat virtuaalikilpailut mitaleineen
Käynnistetään homma muutamalla idealla siitä, mistä löytää virtuaalikilpailuja, ja sen jälkeen sukelletaan syvemmälle MIKSI ja MITEN. Nämä ovat joitakin parhaista virtuaalikilpailuista mitaleineen ja paitoineen, joita olen nähnyt tänä vuonna.
Run With Character
Tämä brändi on yksi listani kärjistä, koska he menevät pidemmälle ja pidemmälle sekä lyöttäytyvät yhteen hienoimpien teemojen kanssa Garfieldin Donut-juoksusta Home Alone Pizza Runiin!
Garfieldin luoja Jim Davis on päättänyt, että hän haluaa auttaa saamaan enemmän ihmisiä liikkumaan, joten hän tekee sen itse ja kannustaa samalla kuuluisaa nelijalkaista kaveriamme.
”Garfield jäi sänkyyn, kun otin tänä aamuna 5 kilometrin kävelylenkin Indianan maaseudulla. Mikä ihana päivä! Aikani oli tunti kaksi minuuttia, mikä ei ole huono Geezer Divisionille. Nyt se donitsi!” – Jim Davis
Olet ehkä katsonut Disney Virtual Racea, koska rakastat sen teemoja… Minun on sanottava, että tämä on parempi.
Se on puolet halvempi ja lahjatavarat ovat kymmenkertaisesti parempia kuin mitä olen nähnyt vaikkapa Disneyssä. Todella he menevät pidemmälle ja pidemmälle sellaisilla asioilla kuin rajoitettu painos sarjakuvia tai mitalit, jotka näyttävät pizzalta ja saapuvat pizzalaatikossa.
Paras virtuaalikilpailu, jossa on mitali, jonka näet alla olevassa kuvassa! Tällä hetkellä he keskittyvät Grumpy Cat -kilpailuun.
Running On the Wall
Tämä oli yksi ensimmäisistä virtuaalikilpailuista, jotka olen koskaan tehnyt (ellei lasketa hauskoja uudenvuodenlupausjuoksuja, joita isännöin blogin alkuaikoina!). Rakastin tätä, koska he tulivat paikalle mitaleiden ja paitojen kanssa, joissa luki jotain, mitä minun piti kuulla, kuten ”Never Give Up” (Älä koskaan anna periksi) tai ”Always Earned Never Given” (Aina ansaittu, ei koskaan annettu).
Muilla sanoilla, swag, jota oikeasti käytät ja haluat! (katso yllä kuvassa oleva mitali!)
Disney Virtual Races
Disneyn virtuaalikisoista on tullut iso juttu viime vuosina, mutta olen paljon suurempi fani muille jakamilleni kisoille, koska mitalit ja swag ovat NIIN PALJON PAREMPAA hintaan nähden.
Jos et aio kokea täyttä RunDisney-tapahtumaa hahmoineen kaikkineen ja asuineen, niin voisit yhtä lailla hankkia itsellesi enemmän rakkautta kotona.
Sitä huolimatta, jos rakastat Disneytä ihan perkeleesti, niin nämä saattavat olla 1000% sitä mitä tarvitset, koska ne antavat sinulle motivaatiota saapua treeneihin ja ponnistaa todella kovaa.
- Virtuaaliset RunDisney-kilpailut MYYDÄÄN loppuun, todennäköisesti mitalien takia. Joten jos haluat osallistua johonkin, älä odota.
- Mitalit lähetetään sen jälkeen, kun kilpailuaika on päättynyt
- RunDisney veloittaa sinulta 6,6 %:n maksun rekisteröitymisen yhteydessä…miksi?! Kustannukset ovat jo nyt niin korkeat.
Gone for a Run Virtual Races
Yksi suurimmista, jotka tekevät virtuaalikisoja johdonmukaisesti, heillä on sujuva, helposti seurattava prosessi ja kaikki kisatarvikkeet, joita odotat perinteiseltä kisalta. He tekevät yhden lähes jokaiselle juhlapäivälle ja sitten paljon hauskoja juttuja siinä välissä, kuten donitseja ja Mom Needs a Run, ha! Ja ne hyödyttävät usein jotain hyväntekeväisyysjärjestöä, mikä on minulle SUURI syy ilmoittautua mihin tahansa kilpailuun.
Jos rakastat usein tapahtuvaa blingiä, heillä on myös kilpailusarjoja, jotka antavat sinulle alennuksia ja mahdollisuuden jatkaa matkan tai vauhdin nostamista.
Virtual Pace Series
Tämä on toinen paikka, joka tarjoaa täydellisen mitalin ilmoittautumisen yhteydessä, ja tavallisesti erilaisia etäisyysvaihtoehtoja kuhunkin kilpailuun. Super alhaiset hinnat ja monet kilpailuista hyödyttävät tiettyjä hyväntekeväisyysjärjestöjä.
Parhaat puolimaratonin virtuaalikilpailut
Molemmat näistä virtuaalikilpailujen koordinaattoreista tarjoavat erilaisia etäisyyksiä, mutta 5 kilometrin virtuaalikilpailun löytäminen on paljon helpompaa kuin puolimaratonin, joten toivottavasti nämä auttavat sinua!
- Seawheeze Virtual Half Marathon (harmi, että et saa shortseja, joita he tekivät henkilökohtaisissa kisoissa, mutta silti siistiä)
- Run Rock N Roll Virtual Club
- America’s Finest City Half Marathon – San Diego, Elokuu
- Air Force Half Marathon – Syyskuu
- Flying Pig Virtual Half Marathon – Lokakuu 11
Nämä vaihtoehdot ovat pohjimmiltaan tehostettuja versioita, koska niitä tekevät ihmiset, jotka ovat tottuneet isännöimään SUURIA henkilökohtaisia kilpailuja, mikä tarkoittaa, että heillä on paljon enemmän resursseja tarjota korkealaatuisempia paitoja, mitaleja jne. Mutta tietäkää, että koska tämä on heille muutos, voi hyvinkin olla joitakin ongelmia.
Virtuaaliset kilpailut hyväntekeväisyyteen
Valitettavasti monet SUURET nettipaikat, jotka on perustettu virtuaalisia kilpailuja varten ympäri vuoden, eivät niinkään keskity hyväntekeväisyyteen, mikä on yksi niistä asioista, joita rakastan live-kilpailuissa.
Minulla on muutama keskeinen suositus:
- Harkitse oman hyväntekeväisyysvirtuaalikisan järjestämistä näiden vinkkien avulla
- Mene suoraan sen hyväntekeväisyysjärjestön verkkosivuille, jota haluaisit tukea, monet heistä löytävät keinoja tapahtumien järjestämiseen
- Katso Instagramissa esimerkiksi #charityrun, ja saatat yllättyä siitä, mitä kaikkea löydät
Minulle on tullut TONON yhtiöitä, jotka haluavat tarjota minuun hyväntekeväisyyteen liittyviä virtuaalisia kisoja, joten niitä on ehdottomasti olemassa.
11 syytä ilmoittautua virtuaalikilpailuun
Tässä ovat 11 tärkeintä syytä, miksi suosittelen enemmän virtuaalikilpailuja urheilijoilleni!
Ja miksi aion käyttää virtuaalikilpailua nopeusharjoittelun lisäämiseksi, kun pyrin kohti A-kisojani!
1) Joustava ajoitus
Sinulla on enemmän kilpailuja, jotka haluaisit tehdä kuin aikaa ja huomaat, että kilpailut sopivat harvoin kalenteriisi työn, lasten ja matkojen kanssa, mutta tarvitset silti tavoitteen pysyäksesi motivoituneena.
2) Stressittömyys
Paha sää? Hyppää juoksumatolle.
Oletko vaisu? Nauti vain kilometreistä.
Lapset sairastuivat, joten et nukkunut? Suunnittele uudelleen.
3) Varusteiden testaaminen
Et ole varma uudesta Flipbeltistäsi tai juomarepustasi? Testaa sitä skenaariossa, jossa painostat kovaa ja vain hieman mukavuusalueesi ulkopuolella.
4) Ruoan testaaminen
Tavanomainen kaurapuurosi ennen pitkää lenkkiä saattaa osoittautua liian raskaaksi sulattaa, kun kiihdytät vauhtia. Kokeile erilaisia ideoita juoksua edeltäviin välipaloihin
5) Intensiteettimotivaattori
Voi olla, että yllätät itsesi matkan PR:llä yksinkertaisesti siksi, että olet päässyt kilpa-ajattelutapaan ja jaat tuloksiasi
6) Valmius
Pohditko, pystytkö kamppailemaan pidemmän matkan? Vaikka iso kisa saattaa lisätä motivaatiota, se usein pelottaa monia edes yrittämästä…tämä on mahdollisuus testata vesiä.
Kaikki mitä sinun pitää tietää saadaksesi kaiken irti #virtuaalikisoista – ja miksi sinun pitää tehdä niitä! #runchat Click To Tweet
7) Maratonharjoittelun motivaatio
18-24 viikkoa harjoittelua yhtä kisaa varten jättää usein ihmiset tuntemaan itsensä loppuun palaneiksi. Jos ripottelet matkan varrelle hauskoja virtuaalisia 5k:ta, 10k:ta tai jopa puolimaratoneita, se antaa sinulle mahdollisuuden treenata nopeutta ja saada lisätavoitteita.
8) Yhteisöllisyys
Yksi syy, miksi kannustan vuotuiseen Resolution Run -juoksuun, on se, että se on tilaisuus juosta läheisten ja rakkaiden ihmisten kanssa. Joskus se, että sinulla on muukin tavoite kuin pelkkä juoksu, saa heidät innostumaan, ja joidenkin virtuaalikilpailujen nykyään tarjoamien swagien myötä se on merkittävä bonus (ks. alla).
Virtuaaliset juoksut hyväntekeväisyyteen ovat myös yleistymässä. Löydät useita niistä, joiden avulla voit tehdä lahjoituksen ilmoittautumisen yhteydessä.
9) Nolostelusta vapaa
Yksi suosikeistani, okei rakastan niitä kaikkia yhtä paljon, urheilijoista oli kauhuissaan ilmoittautua kilpailuun. Hän ei pitänyt itseään juoksijana vaikka on nopeampi kuin moni tuntemani ihminen! Virtuaalisen kisan avulla voit alkaa kohdella itseäsi kuin juoksijaa, joka olet, ilman huolta kaikesta logistiikasta tai siitä, että muut katsovat sinua.
10) Kesäajan aktiviteetit
Lapset sekoilevat talossasi? Mitäpä jos järjestäisit naapuruston juoksutapahtuman, jossa on virtuaalikilpailu, kuten Never Give Up, jossa he saavat paitoja, mitaleja, tarroja ja tietysti kerskumisoikeuksia sen jälkeen, kun he ovat pukeneet kisalipun päälleen ja lähteneet matkaan!
11) BLING, BLING, BLING
Virtuaalikilpailut ovat kulkeneet pitkän matkan, ja nyt niihin kuuluu aina myös jonkinlainen laitteisto ja upeat paidat! Virtuaaliset kisat, joissa on mitalit, eivät ole aina kyseessä, mutta minusta on superhauskaa, kun niitä on, koska niin monet ihmiset RAKASTAVAT blingiä!
”Jos olet kilpailuhenkinen ihminen, se voi olla yhtä motivoiva ja antoisa kuin ’oikea’ kisa”, sanoo Matt Dubberley, entinen ammattilaispyöräilijä. ”Yhteisö näkee, mitä teet, ja voi olla mukana toiminnassasi, vaikka he eivät olisikaan kanssasi, kun teet sitä.” – Ulkona verkossa
Miten virtuaalikilpailut toimivat
- Valitse kilpailu
- Merkitse kalenteriisi päivämäärä, jolloin suoritat kilpailun:
- Se voi olla osa harjoittelusuunnitelmaasi juoksuvalmentajasi mukaan
- Se voi olla tiettynä päivänä, kuten uudenvuoden- tai kiitospäivänä
- Se voi pyytää sinua juoksemaan tietyn määrän kilometrejä tiettynä ajanjaksona
- Juokse kisasi
- Loggaa aikasi, jos se on tarpeen (esim. Strava tai vain jakamalla sosiaalisessa mediassa osoitetulla hashtagilla)
- Nauti sitten kovalla työllä ansaitsemastasi mitalista Instagram Medal Monday -tapahtumassa!
- Näytä ylpeänä tuota mitalia mitaliripustimessasi!
Ei monimutkaisteta tätä liikaa, se on osa sitä, mikä tekee virtuaalikilpailuista niin hienon jutun!
Lasketaanko virtuaalikilpailut mukaan?
Tämä oli tärkeä keskustelu, jonka avasin sosiaalisessa mediassa muutama viikko sitten. Konsensus oli, että ennen kuin COVID sulki kaiken, monet ihmiset olisivat sanoneet ei…sitten heidän täytyi alkaa juosta koko ajan yksin ja keksiä, miten puskea itseään.
Sitten he alkoivat yrittää juosta kisaa ilman kanssajuoksijoiden energiaa, ilman aamun adrenaliinia, ilman kurssitukea ja vuorovesi muuttui.
Kyllä! Tuli uusi vastaus, koska itse asiassa on paljon vaikeampaa mennä täysillä yksin, varsinkin pitkän matkan juoksussa!
Oletko viime aikoina ollut vähän hukassa kaikkien muutosten kanssa tai haluaisitko apua miettimään, miten treenata ja mitä seuraavaksi? Tutustu Run To the Finish LIVE -ryhmävalmennusohjelmaan.
Oletko koskaan osallistunut virtuaalikilpailuun?
Mikä saisi sinut innostumaan sellaisesta?
Muut tavat pitää yhteyttä Amandaan
Instagram Daily Fun: RunToTheFinish
Facebook Community Chatter: RunToTheFinish
Tilaa itsellesi viikoittainen uutiskirje, joka sisältää parhaita juoksuvinkkejä ja naurua