Oletko kyllästynyt siihen, että revisio-oppaat kehottavat holhoavasti syömään terveellistä ruokaa, nukkumaan ja laatimaan revisioaikatauluja? No, Bright Network ohittaa kaiken tämän; tässä on 8 vinkkiä, jotka auttavat sinua onnistumaan ja lähettävät sinut tenttiin valmiina voittoon.
Käytä hetkesi viisaasti
Muutama minuutti ennen valojen sammuttamista on loistavaa aikaa muistinmuistamiseen. Oppiminen ennen nukkumaanmenoa parantaa merkittävästi muistin palautumista – joten kun olet sänkyyn pujottelemassa, käy nopeasti läpi tärkeimmät faktat, yhtälöt tai sanasto. Sammuta sitten virta.
Syö hyvä ateria
Pyrki erityisesti valmistamaan itsellesi kunnon ateria. En tarkoita ”aivoruokaa”, kuten pähkinöitä tai rasvaista kalaa, vaan ateriaa, jota söisit, jos juhlisit ja haluaisit hemmotella itseäsi, kuten pihviä ja suklaakakkua. Se saa sinut tuntemaan olosi onnelliseksi ja antaa sinulle vauhtia valmistautumiseen seuraavaan päivään.
Nauraa
Tee yhden hauskan asian, kuten katsoo komediasarjaa, ottaa potkua tai näpyttelee kuvia instagramissa. Nauraminen rentouttaa sinua, vähentää stressiä ja auttaa sinua saamaan hyvät yöunet.
Varmista, että heräät
Aseta herätyskello. Aseta kaksi. Pyydä perheenjäsentä tai ystävää tarkistamaan, että olet hereillä, jos olet edelleen huolissasi. Varmista vain, että ehdit tenttiin hyvissä ajoin.
Tiedä, milloin lopettaa
Syö aamulla runsas aamiainen ja käy läpi tärkeimmät asiat ennen kuin lähdet kotoa. Sitten uudelleen matkalla tenttiin. Kun saavut tenttisaliin, lopeta aivojesi käyttäminen. Jos et tähän mennessä tiedä asioitasi, et koskaan tule tietämään! Liika viime hetken puurtaminen muutamaa minuuttia ennen tenttiä voi saada aivosi sekaisin.
Käytä tilaa
Kun olet tenttisalissa, istu mukavasti ja levittäydy. On todistettu, että kun teemme itsestämme fyysisesti isomman levittämällä kädet tai nojaamalla taaksepäin tuolissa, tämä vapauttaa eräänlaista hormonia, joka tekee sinusta itsevarmemman. Se toimii – lupaamme sen.
Älä juo liikaa
Älä juo liikaa vettä, kulaus tunnin välein riittää. Nestehukka ei tule olemaan ongelma kokeen aikana, mutta useiden tuoppien juominen ja vessatauon tarvitseminen viiden minuutin välein on. Siemaus on vain nopeaa ajanvietettä, jotta aivosi ja kätesi saavat hengähdystauon.
Tee se, mikä toimii sinulle
Loppujen lopuksi, jokainen on erilainen. Jotkut tykkäävät olla omissa oloissaan tenttien äärellä, toiset taas pauhaavat korvakuulokkeistaan motivoivaa musiikkia. Ehkä olet joku, joka tykkää pukeutua kiiltävimpiin korkokenkiinsä onnen toivossa. Tee mitä tahansa, mikä saa sinut parhaaseen mielentilaan, ja olet täydellisesti valmistautunut tenttiin.