Miksi jalkani tuntuvat lyijyltä juostessani?
Treeniohjaaja Jenny, aloitin hiljattain harjoittelun ensimmäiselle puolimaratonilleni. Itse asiassa juoksen Chicagon Distance Classic puolimaratonilla! Osana harjoittelurutiinejani olen aloittanut painoharjoittelurutiinin, jossa on paljon jalkatyöskentelyä, joka sisältää lungseja, kyykkyjä, hamstring curleja ja….