Tämä optimaalisen terveyden manifesti tarjoaa potilaillemme elämäntavan, jonka avulla he voivat pyrkiä kohti aktiivista, pitkää ja täytettyä elämää. Se myös tiivistää keskeiset Wellness Connection -uskomuksemme ja antaa meille mahdollisuuden palvella potilasyhteisöämme kokonaisvaltaisen terveydenhuollon tarjoajina.
Oletko koskaan miettinyt?
Millaista elämäsi olisi, jos sinulla ei olisi terveyttä? Tiedätkö edes, mitä ”optimaalinen terveys” on?
Vai oletko ehkä juuri nyt paikassa, jossa terveytesi on heikkenemässä ja tunnet sen vaikutukset. Olitpa kokenut sen tai et, tosiasia on, että terveytemme määrittää elämänlaatumme ja sen, miten saamme kokea elämää. Se ei määritä sitä, kuinka varakkaita olemme, mitä tavaroita meillä on tai millaisia lomia vietämme.
Optimaalinen terveys määrittää kuitenkin sen, miten koemme sen, mitä varallisuutta meillä on, millaisia kokemuksia saamme niistä tavaroista, joita meillä on, tai millaisia lomia saamme viettää.
Optimaalinen terveys on linssi, jonka läpi koet elämän
Se on linssi, joka suodattaa sen, miten saat kokea ihmissuhteita ja elämää. MIKSI sitten pidämme sitä itsestäänselvyytenä? MIKSI jotkut maailman rikkaimmista ja menestyneimmistä ihmisistä jättävät terveytensä huomiotta, antavat sen heikentyä työkyvyttömyyden tai sairauden asteelle ja sanovat: ”Antaisin kaiken rahani saadakseni terveyteni takaisin” tai saadakseni ”optimaalisen terveyden”?
Se johtuu siitä, että meille ei hyvin nuoresta iästä lähtien opeteta, mitä optimaalinen terveys oikeastaan on ja mitä se merkitsee meille koko elämämme ajan. Ei ole yleisesti tiedossa, että optimaalinen terveys on yksi arvokkaimmista omaisuudestamme. Sen lisäksi, että meillä ei ole tietoa siitä, miten tärkeää terveytemme on, meille ei myöskään opeteta, mitkä ovat optimaalisen terveyden todelliset perusteet ja miten pitää huolta terveydestämme.
Keskity optimaaliseen terveyteen niin kauan kuin vielä voit
Meidät sitten ikääntyessämme yllätetään terveysongelmilla ja toissijaisesti meitä pommitetaan pikalääkkeillä, kuten lääkkeillä ja kirurgisilla toimenpiteillä, joiden avulla pyrimme epäröivästi saamaan takaisin menettämämme asiat. Mutta jos meille ei edelleenkään opeteta optimaalisen terveyden periaatteita, ongelma joko palaa, toistuu tai pahenee.
Joidenkin kohdalla se on herätyssoitto tai terveyskriisi, joka johtaa myönteiseen muutokseen.
Joidenkin kohdalla siitä tulee apatian alamäki ja jatkuvasti heikkenevä kokemus elämästä itsestään.
Mikä on siis vastaus? Mikä on ratkaisu? Se on ”optimaalinen terveydenhoito” vs. ”sairaanhoito”. Optimaalinen terveydenhoito jokaiselle yksittäiselle ihmiselle käsittää seuraavat asiat; sen ymmärtäminen, mitä optimaalinen terveys tarkoittaa, ja sen hoitamisen perusteet.
Tämä ei tarkoita, että tämä takaisi jokaiselle ihmiselle täydellisen terveyden koko hänen elämänsä ajaksi. Se ei ole vakuutus, joka suojaa ihmistä kaikilta tunnetuilta sairauksilta ja oireilta.
Mitä optimaalinen terveydenhoito on, on tapa, jolla huolehdit terveydestäsi nuoresta iästäsi siihen päivään asti, kun kuolet. Todellinen terveydenhoito on matka ja aina muuttuva ja kehittyvä. Joten jos olet kiinnostunut tietämään, miten ylläpidät ja optimoit terveyttäsi, jonka kanssa olet syntynyt, niin pitkään ja niin hyvin kuin mahdollista, niin lue eteenpäin!
täydellisen hyvinvoinnin tila
Kuten oma WHO (Maailman terveysjärjestömme) määrittelee;
Optimaalinen terveys on täydellisen fyysisen, psyykkisen ja sosiaalisen hyvinvoinnin tila eikä pelkästään sairauden tai vamman puuttuminen.
Ymmärtääksesi, miten saat optimaalisen terveyden, sinun on ensin ymmärrettävä, mitä optimaalinen terveys on. On helppo ajatella, että ”jos voin hyvin tai näytän hyvältä”, niin ”olen terve”. Mutta se voi olla liukas tie terveydellesi, koska se, mitä kutsumme kehosi ”optimaaliseksi toiminnaksi”, jää huomiotta. Silloin käy niin, että huomaat olevasi oireissa tai terveyskriisissä.
Jos siis terveys on tasapainoilua fyysisestä ja psyykkisestä hyvinvoinnista huolehtimisen välillä, mistä aloitat?
Tunnista kolme yleisintä stressin aiheuttajaa
Optimaalinen terveydenhoito alkaa siitä, että tunnistat, mitkä ovat ne kolme yleisintä stressitekijää, jotka hajottavat terveytemme. Fyysiset, kemialliset ja emotionaaliset stressitekijät ovat yleisimmät iskut, joita terveytemme ottaa vastaan päivästä toiseen. Missä tahansa iässä 2:sta tai enemmän, nämä voivat vaikuttaa elämäämme.
Fyysinen stressi
Fyysisiä stressitekijöitä, jotka estävät optimaalisen terveyden elämän alusta alkaen, voivat olla; niskan ja selkärangan rasitus syntymässä, toistuvat kaatumiset lapsena, urheiluvammat, liikunnan puute, auto-onnettomuudet, tekniikan käytöstä johtuvat toistuvat rasitukset, istuminen suurimman osan vuorokaudesta, autoilu ja toistuvat asennot tai liikkeet päivittäisessä työssä.
Kemiallinen stressi
Kemiallisia stressitekijöitä, jotka estävät optimaalisen terveyden elämän alusta alkaen, voivat olla; antibiootit, rokotteet, saastuttavat aineet elintarvikkeissamme tai vedessämme, elintarvikelisäaineet, hormonit, ilmansaasteet, nikotiini, alkoholi ja reseptilääkkeet tai reseptivapaat lääkkeet.
Emotionaalinen stressi
Emotionaalisia stressitekijöitä, jotka estävät optimaalista terveyttä elämän alusta alkaen, voivat olla; riittävän emotionaalisen tuen puute lapsena, hektiset aikataulut, vertaisryhmän paine tai kiusaaminen, läheisen kuolema, terveiden ihmissuhteiden puute elämässä, stressi työssä tai vanhemmuuden jokapäiväiset stressitekijät.
Optimaalinen terveys on matka
Kuten näet, elämämme koostuu fyysisistä, kemiallisista ja emotionaalisista stressitekijöistä, jotka voivat estää optimaalisen terveyden. Siksi Terveytesi ei pysy paikoillaan. Jos annat näiden stressitekijöiden kasaantua, ne vetävät terveytesi alas, etkä koskaan koe optimaalista terveyttä. Terveys ei säilytä nykytilaa eikä TERVEYS parane, jos sen annetaan kestää näiden stressitekijöiden loukkaukset. Tosin voit pystyä ylläpitämään optimaalista terveysaluetta, jos otat joitain askeleita, jotka hahmotellaan seuraavaksi.
Mielessä, jos optimaalinen terveys on matka eikä määränpää, niin kyse on optimaalisen terveyden strategioista, joita otat, päivästä toiseen, jotka pitävät terveytesi liukumasta taaksepäin.
Strategiat optimaalisen terveyden saavuttamiseksi
Optimaalinen terveys on kuin lihas, meidän on harjoitettava sitä johdonmukaisesti saadaksemme haluamamme tulokset.
Iloisuuden tunne, energia, elinvoima ja kyky tehdä elämässä sitä, mitä haluat, sekä fyysisesti että henkisesti, ovat PALKITSEMUKSIA siitä, että huolehdit terveydestäsi. Tutustutaan nyt siis tehokkaimpiin ja aikaa myöten testattuihin optimaalisen terveyden strategioihin.
Fyysinen terveytesi vaatii liikettä.
Enkä tarkoita pelkästään liikunnan muodossa. Vaikka liikunta on olennainen osa fyysisen terveyden optimointia, se ei ole perusta. Se on erittäin hyödyllinen ja tärkeä osa optimaalista fyysistä terveyttä.
Ensin on ymmärrettävä perusta, joka ohjaa fyysistä optimaalista terveyttäsi. Fyysinen kehosi koostuu lihaksista, nivelsiteistä, jänteistä, luista, elinjärjestelmistä, verenkiertojärjestelmästä ja immuunijärjestelmästä.
Hermoston ja selkärangan merkitys
Kehosi tärkein elinjärjestelmä, joka ohjaa fyysisen kehosi jokaista osaa, on hermostojärjestelmä. Hermostojärjestelmäsi on aivosi, selkäytimesi ja kaikki hermohaarat, jotka lähettävät viestejä kehosi jokaiseen soluun ja palauttavat viestejä takaisin aivoihin. Se on yksi suuri viestintäsilmukka, joka pitää fyysisen kehosi toiminnassa kaikilla tasoilla.
Hermostojärjestelmäsi on koteloitunut luuhun, kalloon ja selkärankaan, kunnes se on selkärangan luiden välissä. Muistatteko siis, kun viittasin kaikkiin fyysisiin stressitekijöihin, joita voimme käydä läpi elämässä? Yleisin ongelma suhteessa ei optimoida fyysistä terveyttäsi on fyysiset stressitekijät, jotka hyökkäävät selkärangan. Miksi? Koska jos selkärankanne on panssaripuku selkäytimellenne ja samalla sallii täydellisen aukon jokaiselle selkärangan hermoverkostolle, niin kuvitelkaa, mitä tapahtuu, jos selkärankanne siirtyy pois linjauksesta ja alkaa luoda vastusta hermojärjestelmällenne.
Putoamiset, toistuvat traumat, huono ryhti jne. Kaikki nämä aiheuttavat selkärangan luidenne siirtymisen, lukkiutumisen, mikä sitten viime kädessä luo vastustusta siihen, miten kehonne toimii. Kun fyysisellä terveydellänne ei ole asianmukaista kommunikaatiota aivoista kehoon ja takaisin selkärangan stressin vuoksi, silloin tapahtuu hajoaminen.
Fyysinen terveydentilanne voi heikentyä nopeasti tai se voi hajota hitaasti ajan mittaan tietämättäsi, kunnes sinulle kehittyy sitten jokin oire, kuten välilevytyrä, vaikea niveltulehdus, fibromyalgia ja krooninen kipu. Tämä tapahtuu äänettömästi, ja lopulta sinulle jää pysyvä fyysinen terveyskriisi, etkä enää koe optimaalista terveyttä.
Hyvä uutinen on kuitenkin se, että tietoisuudella ja hyvillä käytännöillä voit luoda ja vaalia kehoasi takaisin optimaalisen terveyden tilaan.
Optimaalinen terveydenhoito on ennaltaehkäisevää.
Ennaltaehkäisevän hoidon perusta on pitää selkärankasi linjassa ja liikkua vapaasti, jotta hermostollasi ei ole vastusta ja jotta se voi toimia korkeimmalla mahdollisella tasollaan.
Mikä on siis ratkaisu fyysisen terveytesi tärkeimpään perustaan? Kiropraktiikka ja selkärangan kuntoutus. Tämä parantava taito on aikaa testattu yli 100 vuoden ajan. Se on luonnollinen terveydenhoitomuoto, jota tukevat tutkimukset ja joka on edelleen vaihtoehtolääketieteen eturintamassa.
Mitä on kiropraktiikka?
Se on hellävarainen ja spesifinen säätö, joka tehdään selkärankaan liikkeen ja linjauksen helpottamiseksi. Samalla se vähentää hermorasitusta ja niiden fyysisten stressitekijöiden vaikutuksia, jotka ovat kasautuneet kehoon ja estävät optimaalisen terveyden.
Lyhyesti sanottuna kiropraktinen hoito vähentää hermorasitusta, mikä sitten antaa keholle mahdollisuuden parantua ja toimia parhaalla mahdollisella tavalla. Kiropraktiikassa on erityisiä menetelmiä vastasyntyneelle aina vanhimpiin ikävuosiin asti. Fyysisen terveyden hoito voi alkaa kiropraktisen hoidon rutiinilla, jonka tiheys riippuu elämäntavoistasi ja tarpeistasi optimaalisen terveyden saavuttamiseksi. Se on optimaalisen terveyden kulmakivi. Kun se yhdistetään liikuntaan ja venyttelyyn, terveytesi voi kohota seuraavalle tasolle.
Ruokavalion ja ravitsemuksen merkitys
Klikkaa tästä ravitsemusneuvontaan tohtori Olivian kanssa
Kemiallinen terveys on optimaalisen terveyden kolmiyhteyden toinen perusta. Ymmärtääksemme, miten optimoimme kehomme sisäisen kemian, meidän on ymmärrettävä, mikä rasittaa kemiaamme.
Epäterveellinen ruokavalio, jossa ei ole vitamiineja/kivennäisaineita, elintarvikkeissamme olevat lisäaineet ja säilöntäaineet, myrkyt ja hormonit ruoka- ja vesijärjestelmissämme ovat vain muutamia esimerkkejä. Elämme maailmassa, jossa altistumme myrkyille päivästä toiseen. Kehomme on rakennettu varavoimalla, joidenkin varavoima on suurempi kuin toisten. Ravitsemukselliset puutteet ja myrkyllisyydet voivat aiheuttaa epätasapainoa immuunijärjestelmässämme, ruoansulatusjärjestelmässämme ja hormonijärjestelmässämme.
Kuten fyysisen stressin oireet voivat tulla esiin jo varhaisessa iässä tai ne voivat jäädä havaitsematta vuosikymmeniksi, mikä edelleen estää optimaalisen terveyden. Yksinkertaisia strategioita kemiallisen stressin torjumiseksi on puhdas ja ravitseva ruokavalio, täydennysravintovalmisteiden nauttiminen täysravintovalmisteista ja prosessoitujen elintarvikkeiden välttäminen.
Tunneterveys on kolmas perusta optimaalisen terveyden saavuttamiselle.
Päivittäinen elämämme voi jo itsessään olla stressaavaa. Kun siihen lisätään muut stressaavat elämäntilanteet, stressireaktiosta voi tulla kehossamme noidankehä, joka sotkee hormonijärjestelmämme.
Tunnetason stressi vaikuttaa mieleemme ja kehoomme. Se vaikuttaa hermojärjestelmäämme, ryhtiimme, hormonitasapainoon, verikemiaamme ja jopa ruoansulatusjärjestelmäämme. Tietoisuus siitä, miten stressi vaikuttaa optimaaliseen terveyteesi, on ensimmäinen askel. Toinen askel on käyttää stressiä vähentäviä strategioita, kuten syvähengitysharjoituksia, kävelylenkkejä ulkona, keskustelua jonkun kanssa, meditaatiota tai rukousta, ja varata aikaa itsellesi. Fyysinen liikunta, kiropraktinen hoito, hieronta ja akupunktio ovat myös erittäin tehokkaita luonnollisia menetelmiä vähentää stressireaktiota kehossasi.
Hyvinvointielämäntapa
The Wellness Connectionin lääkärit ja tiimi uskovat hyvinvointielämäntapaan. Tiedämme, että fyysiset, kemialliset ja emotionaaliset stressitekijät hajottavat terveytemme ja johtavat moniin nykypäivän terveysongelmiin. Ne vievät sinulta sen optimaalisen terveyden, jonka ansaitset.
Kiropraktiikka ja selkärangan kuntoutus on yksi ydinpalveluistamme, joilla hoidamme terveysongelmia luonnollisesti, jotka johtuvat hermoston fyysisestä rasituksesta.
Hyödynnämme myös funktionaalista lääketiedettä, ravitsemusneuvontaa, erikoislaboratoriotestejä ja laihdutusohjelmia auttaaksemme asiakkaitamme kääntämään haitat, joita erilaiset ravitsemukselliset puutteet ja huonot ruokailutottumukset ovat aiheuttaneet.
Yhteenvetona voidaan siis todeta, että terveytesi on perusta sille, miten pääset kokemaan elämääsi. Jokaisella ihmisellä on erilainen geeniperimä, geneettinen ilmentymä, heikkoudet ja vahvuudet. Mutta jokaisella on mahdollisuus parantaa ja sitten kokea optimaalinen terveys missä iässä tai vaiheessa tahansa.
Terveytesi ja se, miten huolehdit siitä, on sinun valintasi. Tehtävämme on auttaa niitä, jotka ovat valmiita joko hoitamaan terveysongelman luonnollisesti tai ylläpitämään nykyistä terveyttään. Annamme asiakkaillemme terveysstrategioita, joiden avulla he voivat parantaa terveyttään koko elämänsä ajan.
Soita tai ota yhteyttä vastaanottoomme jo tänään!