Terveydestä huolehdittaessa tuntuu siltä, että joka päivä on jotain uutta huolenaihetta.
Eikä se lopu omaan ruokavalioon. Jokainen uusi tieto auttaa ohjaamaan paitsi sitä, mitä syöt … myös sitä, mitä syötät koirallesi.
Ja jotkut elintarvikkeet tuntuvat aina vaihtelevan hyvän ja huonon välillä. Sinulle se voi olla kananmunat, viljat ja voi.
Koirallesi se on kasviksia, lisäravinteita ja vaaleanpunaista lihaa.
Jos et ollut jo tarpeeksi stressaantunut, on vielä yksi ruoka, josta voidaan keskustella …
Ja se on lehtikaali. (Muiden ristikukkaisten vihannesten, kuten parsakaalin, kaalin ja kukkakaalin ohella).
Voidakseni auttaa sinua päättämään, mitä tehdä, puhuin muutamien asiantuntijoiden kanssa. Mutta ensin tässä hieman taustaa lehtikaalista …
Miksi lehtikaali ei ehkä ole oikea valinta koirille
Takana vuonna 2015 ilmestyi artikkeli. Siinä väitettiin, että ristikukkaiset vihannekset saattavat olla myrkyllisten raskasmetallien, kuten talliumin, hyperkertymiä.
Tämä koskee myös lehtikaalia.
Lähde? Maaperä, jossa vihanneksia kasvatetaan. Tämä on sen huolen lisäksi, että liian monet ristikukkaiset vihannekset voivat alentaa kilpirauhasarvoja.
Tarkoittaako tämä siis, että sinun pitäisi lopettaa koirasi ruokkiminen lehtikaalilla?
Päätin kysyä asiantuntijoilta. Mutta ennen kuin näytän, mitä heillä oli sanottavaa, haluan puhua siitä, mikä tekee lehtikaalista niin hyvää koirallesi.
Miksi lehtikaali on hyväksi koirille
Kaali oli hetken aikaa muotia. Kaikki olivat uudessa terveellisessä trendissä lisätä lehtikaalia smoothieihin ja salaatteihin. Jotkut jopa jakoivat tätä superruokaa lemmikkiensä kanssa.
Monet tekevät niin vieläkin. Onhan lehtikaali täynnä terveellisiä ravintoaineita. Se on hyvä lähde …
- kuitua
- K-vitamiinia
- E-vitamiinia
- Rautaa
- kalsiumia
- kalsiumia
- kalsiumia
- magnesiumia
Se on myös pullollaan antioksidantteja, jotka torjuvat syöpää ja sairauksia. Ja siitä haluan todella puhua sinulle.
Miten koirasi hyötyy lehtikaalin sisältämistä antioksidanteista
Koirasi tarvitsee antioksidantteja estääkseen hapetusstressiä.
Oksidatiivinen stressi tapahtuu, kun koirasi elimistössä on vapaiden radikaalien ja antioksidanttien epätasapaino.
Vapaat radikaalit ovat epävakaita molekyylejä, joilla on pariton määrä elektroneja. Ne ovat jokapäiväisten prosessien luonnollinen sivutuote … kuten aineenvaihdunta ja liikunta.
Mutta niitä aiheuttavat myös ympäristömyrkyt, kuten …
- Saasteet
- Torjunta-aineet
- Tuholaismyrkyt
Koittaakseen vakauttaa itseään vapaat radikaalit ovat vuorovaikutuksessa muiden molekyylien kanssa. Tämä voi vahingoittaa proteiineja, DNA:ta ja muita soluja. Ja lopulta nämä vauriot johtavat sairauksiin, kuten …
- Diabetes
- Tulehdukselliset tilat
- Sydänsairaudet
- Viivästynyt ikääntyminen
- Syöpä
Antioksidantit stabiloivat vapaita radikaaleja ja estävät niitä reagoimasta solujen ja DNA:n kanssa.
Työsi on varmistaa, että koirallasi on riittävästi antioksidantteja vapaiden radikaalien aiheuttamien vaurioiden torjumiseksi.
Lehtikaali on erinomainen valinta! Se on täynnä antioksidantteja, jotka tarjoavat tonneittain terveyshyötyjä …
SUHTEESSA: Miksi koirasi ruoka tarvitsee enemmän antioksidantteja …
Karotinoidit
Karotinoidit ovat kasvipigmenttejä. Ne ovat vastuussa punaisen, oranssin ja keltaisen väristä kasveissa, levissä, bakteereissa ja sienissä. Keltaiset narsissit, punaiset tomaatit, jopa syksyn lehtien lämpimät sävyt. Ne ovat myös yksi syy siihen, miksi flamingot, lohet ja katkaravut, jotka syövät runsaasti näitä yhdisteitä sisältävää ruokaa, ovat vaaleanpunaisia.
Karotinoidit sisältävät runsaasti antioksidantteja, jotka suojaavat koiraasi vapailta radikaaleilta.
Kaalissa on kolme tärkeintä karotenoidia … luteiinia, zeaksantiinia ja beetakaroteenia.
Betakaroteeni on provitamiini A-karotenoidi. Tämä tarkoittaa, että se muuntuu koiran elimistössä A-vitamiiniksi. Ja A-vitamiini on tärkeää koirasi iholle, turkille, lihaksille ja hermoille.
Betakaroteeni auttaa myös …
- parantaa näön terveyttä
- parantaa immuunijärjestelmää
- parantaa kognitiivisia toimintoja
- suojata ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta
- ehkäistä syöpää
Betakaroteenin tapaan myös luteiini ja zeaksantiini ovat loistavia silmille ja iholle.
Luteiini ja zeaksantiini tukevat tehokkaimmin verkkokalvon terveyttä. Itse asiassa ne ovat ainoat karotenoidit, joita voit lisätä koirasi ruokavalioon ja jotka kertyvät sen verkkokalvolle.
Tutkimukset osoittavat, että tämä auttaa suojaamaan …
- Ikään liittyvältä makuladegeneraatiolta (AMD)
- Kataraktalta
- Diabeettiselta retinopatialta
- Silmän irtoamiselta
- Uveiitilta
- Sinisen valon aiheuttamilta vaurioilta
Luteiini ja zeaksantiini voivat suojata koiraasi myös auringon UV-säteiltä. Tämä vähentää ihotulehduksia ja hidastaa ikääntymistä.
Tutkimukset osoittavat, että luteiini ja zeaksantiini parantavat sydämen terveyttä. Ne vähentävät valtimoita kovettavan plakin kertymistä. Tämä pienentää aivohalvauksen ja sydänkohtauksen riskiä.
Luteiini ja zeaksantiini auttavat myös lisäämään glutationitasoja.
Glutationi on antioksidantti, jota tuotetaan koirasi soluissa. Ja se on yksi tehokkaimmista antioksidanteista, joita sen elimistö voi tuottaa. Se auttaa myös maksan vieroituksessa.
Vähäinen glutationin määrä voi itse asiassa aiheuttaa jopa 45 % koirien maksasairauksista.
Mutta glutationi tyhjenee …
- Stressi
- Ympäristömyrkyt
- Aikuminen
- Ruokavalio
Eikä sitä voi helposti korvata, koska ravinnon glutationi pilkkoutuu ennen imeytymistä.
Koirasi tarvitsee siis luteiinin ja zeaksantiinin kaltaisia yhdisteitä pitääkseen glutationitasoja yllä.
Flavonoidit
Karotenoidien tavoin flavonoidit ovat kasvipigmenttejä, joita esiintyy hedelmissä ja vihanneksissa. Ne ovat myös voimakkaita antioksidantteja ja tulehduskipulääkkeitä.
Kaksi yleisintä flavonoidia ovat kversetiini ja kaempferoli.
Ja lehtikaalissa on molempia!
Kvertsetiini on tunnettu kyvystään torjua allergioita. Sitä kutsutaan jopa luonnon Benadryliksi.
Tämä johtuu siitä, että kversetiini on myös antihistamiini.
Koiran elimistö vapauttaa histamiineja taistellakseen allergioita vastaan. Se saa koirasi turpoamaan ja kutiamaan. Kversetiini vähentää histamiineja ja estää koirasi allergisen reaktion.
Kaempferoli ei helpota allergioita, mutta sillä on monia etuja. Kaempferoli auttaa …
- Vähentää tulehdusta
- Valvoa sydämen terveyttä
- Suojata aivoja
- Hallita diabetesta
- Hallita maksa- ja aineenvaihduntasairauksia
Kvertsetiini ja kaempferoli voivat kumpikin suojata syöpää vastaan.
SUHTEESSA: Luonnon Benadryl:
Klorofylli
Oletko koskaan nähnyt koirasi syövän ruohoa? Jos olet, siihen on muutamia syitä.
Joskus koirat syövät ruohoa rauhoittaakseen vatsavaivojaan. Joskus ne tekevät sen vain siksi, että ne haluavat … ja se on täysin normaalia käytöstä.
Muina kertoina koirasi saattaa kaivata tärkeää ravintoainetta, jota se ei saa tarpeeksi … klorofylliä.
Klorofylli on myös kasvien pigmentti. Se on syy siihen, että ruoho on vihreää.
Klorofyllin kemiallinen rakenne muistuttaa paljon koirasi hemoglobiinia.
Hemoglobiini on koirasi punasoluissa ja se auttaa kuljettamaan happea kaikkialle sen kehoon. Koska rakenteet ovat niin samanlaisia, klorofylli voi auttaa täydentämään punasoluja.
Klorofyllillä on myös monia muita etuja. Se ei ole yhtä voimakas kuin muut antioksidantit, mutta se auttaa hapetusstressissä. Se tarkoittaa, että se voi suojata soluja vaurioilta.
Klorofylli auttaa myös …
- Torjumaan infektioita ja parantamaan haavoja
- Vahvistamaan immuunijärjestelmää
- Rakentamaan koiran virtsateiden kiviä
(Varoitus: monet runsaasti klorofylliä sisältävät elintarvikkeet sisältävät myös kalsiumoksalaattia, joka voi aiheuttaa kiviä. Puhun tästä lisää hieman myöhemmin).
Klorofylli voi myös sitoa myrkkyjä ja raskasmetalleja, kuten elohopeaa. Se kuljettaa ne sitten koiran munuaisiin, jotka huuhtovat myrkyt pois sen elimistöstä. Tämä voi auttaa vähentämään elinvaurioita ja ehkäisemään syövän kaltaisia sairauksia.
Ongelmana on, että koirasi ei välttämättä sulata syömäänsä ruohoa, jotta se saisi klorofylliä saaliikseen. Ja se tarkoittaa, että se ei ime ravinteita, joita se haluaa.
Ei puhumattakaan siitä, että ruohoa saatetaan käsitellä vaarallisilla rikkakasvien torjunta-aineilla kuten Roundupilla.
Onneksi on paljon ruokia, joita voit lisätä koirasi lautaselle lisäämään sen klorofyllipitoisuutta.
Lehtikaali on yksi hyvä klorofyllin lähde.
SUHTEESSA: How To Give Your Dog The Chlorophyll He Needs To Stay Healthy …
Vitamiini C
Vitamiini C:llä on monia tehtäviä koiran elimistössä. Se tukee kudoksia, rustoa, luita, verisuonia ja hampaita. Se parantaa koirasi kykyä imeä kalsiumia ja rautaa. Se auttaa myös hallitsemaan allergista reaktiota.
Ja se on antioksidantti, joka auttaa ehkäisemään sairauksia ja syöpää.
Toisin kuin ihmiset, koirat tuottavat itse C-vitamiinia, mutta joskus koirasi tarvitsee lisäpotkua.
Koirasi ruokaan voi olla hyvä lisätä C-vitamiinia, jos …
- Hänellä on allergioita
- Hän tarvitsee immuunijärjestelmän vahvistusta
- Haluat lisätä sen antioksidantteja
- Koirasi on seniori-ikäinen (yli seitsemänvuotiailla koirilla on vaikeuksia tuottaa tarpeeksi C-vitamiinia)
Sitä on hyötyä myös, jos koirasi on stressaantunut. Se johtuu siitä, että C-vitamiinia käytetään stressiä ehkäisevien hormonien tuottamiseen.
Yleisiä koirien stressin lähteitä voivat olla …
- Uudet ympäristöt
- Matkat
- Ruokien vaihtuminen
- Uudet rutiinit
- Liikkuminen
- Kovat äänet
Jos koiralla on paljon stressiä, sen elimistö saattaa käyttää C-vitamiinia nopeammin kuin sitä voidaan tuottaa.
Kaalissa on paljon C-vitamiinia. Yhdessä kupillisessa lehtikaalia on enemmän C-vitamiinia kuin pinaatissa tai kokonaisessa appelsiinissa.
Nyt kun tiedät sekä hyvät että huonot puolet lehtikaalista, mitä asiantuntijoilla on sanottavaa?
RELATED: Pitäisikö sinun jakaa appelsiini koirasi kanssa? …
Mitä asiantuntijoilla on sanottavaa koirille tarkoitetusta lehtikaalista
Kun punnitset riskejä ja hyötyjä, älä huku liikaa tietoon. Tämä koskee mitä tahansa ruokaa, jota syötät koirallesi, myös lehtikaalia.
Valttina on kohtuus.
Jos syötät monipuolista ruokavaliota, joka koostuu puhtaista täysravintovalmisteista, olet jo paljon edellä.
Mutta älä usko minua. Seuraavassa on, mitä muutamilla arvostetuilla asiantuntijoilla oli sanottavaa asiasta:
”Noudata isoäitisi neuvoa: kaikki kohtuudella! Ristikukat ovat soturivihanneksia, jotka tyrmäävät syövän; älä kiellä koiriltasi näissä parantavissa elintarvikkeissa olevan indoli-3-karbinolin hyötyjä, mutta käytä niitä vuorotellen. Osta ristikukkaisia, jotka on kasvatettu luonnonmukaisessa maaperässä, jotta vältät ympäristön epäpuhtauksien aiheuttaman talliumsaastumisen. Jos koirille on syötetty tavanomaisesti kasvatettuja ristikukkaisia vihanneksia, sekä korianteria että klorellaa voidaan käyttää sitomaan ja erittämään (kelatoimaan) talliumia elimistöstä luonnollisesti.”” – Karen Becker DVM
”Lehtikaali sisältää runsaasti joitakin kivennäisaineita, jotka AAFCO:n, FEDIAF:n tai esi-isien standardeihin verrattuna ovat puutteellisia monissa lihapohjaisissa ruokavalioissa. Niinpä valinta jää usein siihen, käytetäänkö kohtuullisia määriä lehtikaalia ja vastaavia vihanneksia, etsitäänkö muita elintarvikkeita, jotka tarjoavat kivennäisaineita, lisätäänkö kivennäisainevalmisteita tai onko ruokavalio mahdollisesti puutteellinen joidenkin tärkeiden kivennäisaineiden suhteen. Runsaasti kivennäisaineita sisältävät vihannekset vähentävät niiden ravintolisien määrää ja määrää, joita on lisättävä standardien täyttämiseksi.” – Steve Brown, lemmikkieläinten ravitsemusasiantuntija
”Faktat ovat aina olleet olemassa, näimme ne tai emme: Tallium on tunnettu ja ilkeä myrkky, ja lehtikaali näyttää olevan tehokas talliumin kerääjä. Tämä nykyinen kiinnostus talliumia kohtaan on siis pohjimmiltaan kahden viimeaikaisen trendin risteymä: kykymme havaita yhä pienempiä määriä elementtiä tai molekyyliä (laboratorioiden kehittyneisyys paranee nopeasti) ja hartaat ruokailijat, jotka pystyvät entistä paremmin noudattamaan valitsemiaan äärimmäisiä ruokavalioita. En näe, että lemmikkieläimillä olisi lisääntynyt riski saada talliumia ravinnosta, jos niitä ruokitaan varovaisesti. Kaikilla nisäkkäillä on tehokkaat järjestelmät satunnaisen myrkyn neutraloimiseksi. Ellei lemmikkieläimille ole syötetty pääasiassa kasvisruokavaliota, joka itsessään oli pääasiassa lehtikaalia, useiden kuukausien ajan, en olisi huolissani talliumista.” – Richard Patton PhD
Entä kilpirauhasongelmat?
Kilpirauhasasiantuntija Jean Dodds DVM:llä on tarpeeksi helppo ratkaisu …
”Ristikukkaisilla vihanneksilla on raakana syötettynä goitrogeenisia ominaisuuksia ja ne voivat alentaa kilpirauhasen toimintaa. Mutta kun ne on kypsennetty, jopa kevyesti höyrytetty, goitrogeeninen aktiivisuus minimoituu.”
Ja kevyesti höyrytetty on paras vaihtoehto. Jos keität niitä, tuhoat ne ravintoaineet, jotka tekevät parsakaalista niin hyvää koirallesi.
(Goitrogeenit ovat aineita, jotka vähentävät kilpirauhashormonin tuotantoa. Tämä voi aiheuttaa kilpirauhasen suurentumista.)
Miten ruokkia lehtikaalia koirallesi
Voidaksesi auttaa koiraasi nauttimaan lehtikaalin hyödyistä mahdollisimman pienin riskein, noudata näitä ruokintavinkkejä …
- Osta aina luomua, tämä pienentää riskiä myrkkyjen ja raskasmetallien esiintymisestä lehtikaalissa.
- Jos ostat ei-luomulaista lehtikaalia, lisää siihen hieman chlorellaa tai korianteria, jotta tallium saadaan pois koiran elimistöstä.
- Höyrytä lehtikaalia kevyesti, jotta sen vaikutus kilpirauhashormonien tuotantoon vähenee.
- Lisää se osaksi tasapainoista ruokavaliota ja ota lehtikaali käyttöön hitaasti mahalaukun ärsytyksen välttämiseksi.
Muut varoitukset
Aiemmin mainitsin, että lehtikaalin sisältämä klorofylli voi auttaa kiven hajottamisessa. Ongelmana on, että lehtikaali sisältää myös kalsiumoksalaattia. Tämä voi aiheuttaa munuais- ja virtsakiviä.
Kiville alttiiden koirien tulisi syödä kalsiumoksalaattipitoista ruokaa (kuten lehtikaalia) kohtuudella.
Kaalissa on myös isotiosyanaatteja.
Isotiosyanaatit ovat yksi niistä yhdisteistä, jotka alentavat syöpäriskiä ihmisillä. Mutta koirilla se voi aiheuttaa vatsaärsytystä ja suurina määrinä voi olla myrkyllistä. On suositeltavaa, että lehtikaali ja muut ristikukkaiset vihannekset eivät muodosta yli 10 % koiran ruokavaliosta.
voivatko koirat syödä lehtikaalia?
Asiantuntijat sanovat …
Anna koirasi nauttia lehtikaalia tai muita ristikukkaisia kasviksia. Ne ovat terveellinen lisä sen lihapohjaiseen ruokavalioon.
Mutta älä liioittele! Sisällytä kiertoon muitakin kasviksia.
Siten koirasi pysyy terveenä ja nauttii kaikesta siitä hyvästä, mitä lehtikaali tarjoaa.