Oletko ihmisten miellyttäjä? 5 tapaa lopettaa liiallinen kiltteys

Tuntuuko sinusta koskaan siltä, että yrität aina miellyttää muita? Sanotko ihmisille kyllä, vaikka tiedät, että sinun ei luultavasti olisi pitänyt?

Ehkä sinusta tuntuu, että joku käyttää sinua hyväkseen, kun sinulta pyydetään jatkuvasti palveluksia? Tämä voi tarkoittaa, että olet ihmisten miellyttäjä, ja sinusta voi tuntua, että olet liian kiltti.

Haluan puhua siitä, miten voit lopettaa ihmisten miellyttäjänä olemisen, mutta tämä ei tarkoita, ettetkö voisi olla kiltti ihminen tai tehdä asioita toisten hyväksi! Ystävällisyyden ja ihmisten miellyttämisen välillä voi olla suuri ero.

Katsotaanpa ihmisten miellyttäjän merkkejä.

Mitkä ovat ihmisten miellyttäjän merkkejä?

On paljon tilanteita, jotka voivat saada meidät muuttumaan ihmisten miellyttäjiksi.Ehkä sinulta pyydetään palvelusta joltakulta, ja vaikka sinulla on kiireinen ilta, otat sen silti vastaan, koska pelkäät hylkäämistä tai pelkäät, että sinut tuomitaan.

Katsotaanpa joitakin klassisia merkkejä siitä, että olet ihmisten miellyttäjä:

  • Laiminlyöt itseäsi. Vaikka sydämesi on oikeassa paikassa ja haluat auttaa muita, laiminlyöt usein itsesi ja omat tarpeesi. Muista, että voit suostua auttamaan jotakuta, mikä on hienoa, mutta näin tehdessäsi olet vienyt vapaa-iltasi, etkä ole pystynyt suorittamaan jotakin sellaista, mitä sinun henkilökohtaisesti olisi pitänyt tehdä. Sinun on löydettävä tasapaino ja asetettava prioriteetit, joista puhumme myöhemmin.
  • Alat tuntea kaunaa muita kohtaan. Vaikka suostut tekemään asioita muiden puolesta miellyttääkseen heitä, saatat jonkin ajan kuluttua alkaa tuntea vihaa näitä ihmisiä kohtaan. Voit huomata tuntevasi kaunaa muita kohtaan ja alkaa omaksua näitä negatiivisia tunteita.
  • Sinua käytetään jatkuvasti hyväksi. Ehkä sinusta alkaa tuntua, että muut käyttävät sinua nyt hyväkseen, koska he tietävät, että sanot kyllä. Ehkä huomaat, että muut käyttävät sinua hyväkseen, koska he tietävät, että haluat miellyttää ihmisiä, etkä oikeastaan sano ei. Tämä voi taas johtaa negatiivisiin tunteisiin ja pullollaan olevaan suruun.

5 tapaa lopettaa ihmisten miellyttäjänä oleminen

Kun olet tajunnut, että saatat olla ihmisten miellyttäjä ja tunnet ehkä hieman negatiivisia tunteita siitä, voit työskennellä löytääksesi tapoja lopettaa, jotka toimivat sinulle.

Kuten aiemmin mainittiin, tämän ei tarvitse tarkoittaa sitä, että lopetat olemasta mukava ihminen tai auttamasta muita, mutta se voi tarkoittaa sitä, että sinua ei enää käytetä hyväksi ja voit pitää oman aikasi itselläsi.

Jatka siis lukemista löytääksesi 5 tärkeintä tapaa lopettaa miellyttämisen miellyttäjä jo tänään…

Toteuta, että sinulla on valinnanvaraa

Elämässä sinulla on aina valinnanvaraa. Näin on myös silloin, kun on kyse ihmisten miellyttämisestä.

Jos tiedät, että jonkun auttaminen aiheuttaa sinulle lisää harmia omien tehtävien hylkäämisestä johtuen, sinun on tiedettävä, että voit sanoa ei.

Sinun ei tarvitse aina sanoa kyllä kaikille, ja sinulla on mahdollisuus valita, mihin käytät ja mihin et omista aikaasi. Vapaa-aikasi on juuri sitä, sinun, ja voit tehdä sillä, mitä haluat.

Kun ymmärrät, että sinulla on mahdollisuus valita, mitä haluat tehdä ajallasi, on helpompi nähdä, mille voit sanoa kyllä ja mille sinun on ehkä sanottava ei.

Prioriteettiesi asettaminen

Jos pystyt istumaan alas ja asettamaan tärkeysjärjestyksesi päivällesi, voit määritellä, mikä on sinulle tärkeintä. Se, että tiedät, mitä sinun täytyy tehdä sinä päivänä, on hyvä tapa suunnitella päiväsi ja auttaa sinua päätöksiä tehdessäsi, jos tulee jotain, jossa sinulta halutaan palvelus.

Jos sinulla on esimerkiksi määräaika töissä ja sinun täytyy jäädä 1 tunti työajan jälkeen, se on täysin ok. Jos kollega kuitenkin pyytää sitten palvelusta ennen lähtöäsi, mutta tiedät, että sinun on kokattava perheellesi päivällinen ja vietävä lapsesi iltapäiväkerhoon, sanot epätodennäköisemmin kyllä.

Nämä prioriteettisi ovat tärkeämpiä kuin tämä yksi palvelus, joten opettele sanomaan ei ja ymmärrä, että se on ihan OK.

Päästäkää irti ihmisistä, jotka käyttävät hyväkseen ihmisten miellyttämistendenssiänne

Aina tulee valitettavasti olemaan ihmisiä, jotka käyttävät hyväkseen teitä. Jos kuitenkin tiedät, keitä nämä ihmiset ovat, voi olla aika päästää heistä irti.

Jos ihmiset tietävät, että sanot aina kyllä, haluat aina auttaa muita ja olet ylipäätään kaikin puolin mukava ihminen, he saattavat käyttää tätä omaksi hyödykseen.

Tämmöiset ihmiset ovat myrkyllisiä, ja heidän jättämisensä on täysin OK. Sitä voi kuitenkin olla vaikea tehdä, varsinkin perheen kanssa, joten kannattaa ehkä yrittää selvittää, kuka käyttää sinua hyväkseen ja mikä on paras tapa ottaa heistä etäisyyttä.

Accept The Fact That You Will Feel Guilty Saying No

Kun pystyt hyväksymään sen, että tunnet todennäköisesti syyllisyyttä, kun alat sanoa ei, sinun alkaa olla helpompaa tehdä niin.

Kun olet ihmisten miellyttäjä, olet todennäköisesti hyväsydäminen ihminen, joka ei halua suututtaa ketään.

Tämä tarkoittaa sitä, että kun sanot jollekulle ei, sinusta tuntuu, että olet pettänyt hänet tai pilannut jotain, mitä hän oli suunnitellut, ja tunnet syyllisyyttä.

Joskus ei kuitenkaan ole mahdollista miellyttää kaikkia ja sinun on asetettava itsesi etusijalle, joten myönnä syyllisyydentunteesi, mutta anna niiden sitten mennä, sillä tiedät, milloin olet tehnyt oikean valinnan sanoessasi ei.

Pitäkää huolta itsestänne

Jos pystyt pitämään huolta itsestäsi, kasvatat itsetuntoasi ja itseluottamustasi. Kun jollain on enemmän itseluottamusta ja parempi itsetunto, hänellä on hyvä itsetunto. Sinulla on oltava itsetunto, jotta voit asettaa itsesi etusijalle.

Työstä itsestäsi huolehtimista, ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä ja työstä kaikkia negatiivisia tunteitasi. Työskentele itseluottamuksesi parissa ja aloita sitten työsi toteuttaminen käytännössä. Tämä kaikki auttaa massiivisesti, kun on kyse kieltäytymisen sanomisesta ja itsensä asettamisesta etusijalle.

Tehokas affirmaatioääni: Kokeile tätä ilmaista MP3-latausta tänään

Klikkaa tästä ja lunasta heti ILMAINEN latauksesi ’Affirmation Sensation’ ja opi soveltamaan positiivisia affirmaatioita elämääsi.

Yli 261,977 ihmistä on jo ladannut tämän tehokkaan audion

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.