Toimittajan huomautus: Tämä on vieraileva viesti Chad Howse:lta, joka tekee AoM:lle sarjan viestejä nyrkkeilyn perusteista.
Kuten mainitsin aiemmassa artikkelissani, tyrmäyksen aiheuttaa aina lyönti, jonka tuloa et näe. Ja koukku ja yläviimeinen lyönti ovat kaksi lyöntiä, jotka tehokkaasti heitettyinä voivat yllättää vastustajan.
Aloitan hahmottelemalla pari sääntöä:
- Älä heittele lyöntikoukkua. Eli älä heitä yläviitosta, ellei sitä edusta toinen lyönti.
- Älä ”näytä” koukkua, ellet käytä sitä toisen lyönnin pohjustamiseen. Koukku on parasta heittää silloin, kun vastustaja ei näe sitä tulevan, lähinnä ristin tai yläveitsen jälkeen.
- Heitä molemmat lyönnit pahoilla aikeilla.
Menenen yksityiskohtiin seuraavassa videossa ja listaan sitten vinkkejä artikkelin lopussa.
Voitte vapaasti lisätä lisää vinkkejä kommenttiosioon, edellisessä artikkelissa oli hyviä vinkkejä.
VIDEO
Vinkkejä:
Pane vartalosi mukaan
Jokainen lyönti lähtee liikkeelle maasta, mutta tämä pätee erityisesti koukkuun ja yläviistoon. Lantiosi on jokaisen lyönnin tärkein osa-alue, sillä käsivartesi ei ojennu kuten risti- tai jab-lyönnissä.
Anna lantiosi johtaa lyöntiä, ja olkapääsi ja käsivartesi seuraavat perässä.
Ali demonstroi koukun voimaa.
Suojele itseäsi lyöntiä heittäessäsi
Kun kaverit heittävät koukun, he heittävät usein myös leukansa sinne, antaen vastustajalle mukavan ison kohteen. Pidä vastakkainen kätesi ylhäällä ja leuka alhaalla koko lyönnin ajan.
mainitsin, että tyrmäykseen johtaa aina se lyönti, jota ei nähdä tai odoteta, no, kun olet heittämässä lyöntiä, viimeinen asia, jota odotat, on saada kunnon lyönti, joten pidä se mielessä.
Lyöntejä kimppuun
Heitä mieluiten jompikumpi lyönti yhdistelmän tai flurryn päätteeksi tai ainakin toisen lyönnin heiton jälkeen.
Hyvä yhdistelmä ylälyönnin pohjustamiseksi: Heitä jab, risti, koukku ja päätä sitten tukevalla ylälyönnillä.
Voimakkaan koukun pohjustamiseksi: Heitä koukku ristin heiton jälkeen. Voit jopa heittää sellaisen jabin jälkeen, mikä on yleensä odottamatonta.
Ymmärrä vastustajaasi
Voidaksesi iskeä kovan lyönnin oikeaan kohtaan et halua vastustajan odottavan sitä, mutta et myöskään halua hänen vartioivan kyseistä kohtaa.
Jos heität vasemmanpuoleista koukkua, et halua hänen oikean kätensä nousevan ylös hänen päänsä sivulle. Saadaksesi sen pois tieltä, heitä jab, cross tai uppercut, joka saa hänen mielensä pois hänen vartalonsa keskeltä, jolloin sivut avautuvat.
Jos olet heittämässä uppercutia, edistä sitä koukulla saadaksesi hänen vartiointinsa sivulle, jolloin hänen vartalonsa keskeltä avautuu, jolloin hän on haavoittuvainen uppercutille.
Keskeydy nopeuteen ja tarkkuuteen, ei tehoon
Kuulee sitä baseballissa paljon: ”
Nyrkkeilyssä ei ole toisin. Lyöntien lataaminen on kuin ”tell” pokerissa: se antaa vastustajalle etumatkaa puolustautua tai lyödä jotain omaa.
Keskity nopeuteen; voimaa ei pidä pakottaa. Jos pakottaa, vaarana on ennenaikainen väsyminen ja kohteen ohittaminen.
_______________
Nyrkkeilyn perusteet Osa I: Käsien kietominen
Nyrkkeilyn perusteet Osa II: Asento & Jalkatyöskentely
Nyrkkeilyn perusteet Osa III: Puolustus
Nyrkkeilyn perusteet Osa IV: Lyönti – Jab & Risti
Nyrkkeilyn perusteet Osa V: Lyönti – Koukku & Ylälyönti
Nyrkkeilyn perusteet Osa VI: Punching Combinations
________________________________________________
Chad Howse on amatöörinyrkkeilijä ja personal trainer, jonka intohimona on auttaa asiakkaita saavuttamaan tyydyttäviä tuloksia lyhyessä ajassa, jotta he voivat saada elämästä kaiken irti. Kuntoiluvinkkejä ja inspiraatiota löydät hänen blogistaan Chad Howse Fitness, voit rekisteröityä saadaksesi kaksi ilmaista e-kirjaa ja tilata hänen RSS-syötteensä.