Näin puolustat jalkapallossa (9 askelta 1-on-1-puolustukseen)

Oikea asento

Pelaajan edetessä nopeasti ja pyrkiessä ohitsesi on tärkeää, että saat vartalosi oikeaan asentoon ja asentoon puolustaaksesi menestyksekkäästi 1-on-1-puolustusta.

Kumarra polviasi niin, että painopiste on matalalla, ja pidä käsivarret hiukan ylhäällä, sillä tämä auttaa sinua pitämään tasapainon, kun peruutat kohti maalia.

Että et jää kiinni tasajalkaa, aseta vartalosi niin, että vaikutat hyökkäävään pelaajaan haluamaasi suuntaan.

Pysymällä varpailla voit nopeasti tarttua vastustajaan, jos tilaisuus tarjoutuu, tai vaihtaa suuntaa, jos hän syöksyy jommallekummalle puolelle sinua.

Ole kärsivällinen ja puske heitä

Monet puolustajat tekevät sen virheen, että joko puskevat liian aggressiivisesti vastustajaansa vastaan ja saavat heti turpaansa vauhdin vuoksi…

Tai he vain sukeltavat suoraan haasteeseen, joka ei alunperinkään olisi ollut tarpeen.

Hyökkimällä hyökkäävälle pelaajalle voitat itsellesi ja joukkueellesi aikaa (edellyttäen, että olet ottanut oikean paikan) ja lisäät myös mahdollisuuksia siihen, että vastustajasi päästää vartijansa lipsumaan ja tekee virheen.

On tärkeää olla kärsivällinen ja odottaa parasta hetkeä, jolloin voit joko voittaa pallon takaisin tai puskea sen pois turvaan.

Kapitalisoi tai pakota vastustajasi virheeseen

Kun näet aukon syntyvän (kuten hyökkäävän pelaajan päästävän pallon hieman karkuun itseltään tai käyttävän heikompaa jalkaansa), sinun on tartuttava hänen virheeseensä ja käytettävä se hyväksesi.

Käytä sijoittumistasi pakottaaksesi vastustajan tällaisiin kompromissitilanteisiin, sillä sinun tulisi tehdä parhaasi sanellaksesi, mihin kohtaan kenttää he päätyvät.

Lisää muutamia tekotaklauksia tai liikkeitä eteenpäin saadaksesi heidät arvaamaan, mitä aiot tehdä seuraavaksi.

Kaiken sen paineen avulla, jonka asetat heille, saat heidät epäröimään ja miettimään, mitä heidän pitäisi tehdä seuraavaksi päästäkseen ohi sinusta, ja tämä antaa SINULLE etulyöntiaseman.

Kun he kuitenkin tekevät virheen, silloin on otollinen hetki toimia ennakoivasti, ja nyt päätöksentekosi astuu peliin.

Päättää, mihin toimintatapaan ryhtyä

Jos syntyy skenaario, jossa uskot, että sinulla on tilaisuus, on aika joko tönäistä pallo pois tai tehdä tiukka haaste pysäyttääksesi pelaajan paikalleen.

Tilanteessa, jossa pelaaja on juossut pallon ohi, saatat huomata, ettei sinun tarvitse taklata täysipainoisesti, vaan voit sen sijaan yksinkertaisesti laittaa vartalosi hänen ja pallon väliin.

Sitten voit joko viedä pallon voimalla pois jaloillasi, syöttää sen takaisin maalivahdillesi tai tyhjentää sen maaliin ja antaa joukkueellesi aikaa kokoontua uudelleen.

Vaihtoehtoisesti voi olla parempi yksinkertaisesti paimentaa hänet pois maalin edestä, jos näet, että hän on luopunut ottamasta sinua vastaan ja pyrkii sen sijaan pelaamaan pallon jollekin joukkuetoverilleen.

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista.