Vähemmistö ei ajattele jousiammunnan harjoittelua koko talven aikana. Sää ei ole aivan loistava ulkoiluharjoituksiin ja sisätiloissa harjoitteleminen voi käydä tylsäksi (jos sinulla on edes tarpeeksi iso lato tai vaja siihen). Useimmissa tapauksissa jousimetsästyskaudet ovat myös juuri päättyneet, ja talviaktiviteetteja on paljon, jotka pitävät meidät kiireisinä. Lisäksi on aina mukavaa pitää vapaata jousimetsästyksen ja jousiammunnan harjoittelun välillä. Mutta ennen kuin aikaa kuluu liikaa, on parasta harjoitella hieman, ennen kuin jousiammuntamuoto luistaa. Jos annat liian pitkän ajan kulua, pienet virheet ja muoto-ongelmat pääsevät hiipimään rutiineihisi. Jos annat näiden pienten ongelmien jäädä käsittelemättä kesän puoliväliin asti, voi olla liian myöhäistä korjata ne ennen kuin metsästyskausi alkaa taas syksyllä. Jos siis mietit, kuinka ampua yhdistelmäjousella oikein, lue eteenpäin.
Pysyäksesi todella hyvässä jousiammuntamuodossa koko vuoden ajan, sinun on käsiteltävä fyysistä voimaa ja kuntoa, jousiammuntavälineitä ja erityistä jousiammuntatekniikkaasi. Jos voit omistaa jokaisella viikolla (alkaen nyt) jonkin verran aikaa jokaiselle näistä osa-alueista, olet valmistautuneempi metsästyskauteen kuin koskaan ennen. Miksi se on tärkeää? Ensinnäkin kehosi kykenee paremmin pidempään metsässä istumiseen tai hirven raahaamiseen metsästä. Olet myös luottavaisempi ampumataitojesi suhteen, ja on paljon todennäköisempää, että onnistut ampumaan hirveä hyvin jopa huonoissa olosuhteissa. Vaikka kaikki nämä auttavat sinua missä tahansa tavallisessa metsästyksessä kotisi takana, ne myös valmistavat sinua matkalle johonkin uuteen paikkaan. Vaikka et suunnittelisikaan sitä, ei haittaa olla halukas ja kykenevä. Sukelletaanpa konkreettisiin jousiammuntamuotoon valmistautumisen vaiheisiin, jotka sinun tulisi ottaa juuri nyt.
Kehon voima ja kunto
Olet luultavasti kuullut sen lääkäriltäsi useammin kuin viitsit myöntää, mutta hyvän fyysisen terveyden ylläpitämisen tulisi aina olla ensisijainen velvoite. Se ei ole tärkeää vain yleisen terveyden kannalta ikääntyessäsi, vaan se on itse asiassa erittäin tärkeä osa metsästystä. Olitpa sitten aamulla patikoimassa puupenkkiin tai kiipeämässä sinne, pukemassa peuraa maastoon tai raahaamassa sitä metsästä, hyvän fyysisen perustason omaaminen on tärkeää riippumatta siitä, miten asiaa tarkastellaan.
Jousiammuntaharjoitteissa on se hieno puoli, että sinun ei tarvitse omistaa koko elämääsi niille nähdäksesi metsästyshyötyjä. Myönnettäköön, että mitä enemmän panostat, sitä parempia tuloksia näet. On kuitenkin kaksi asiaa, joita jousimetsästäjä tarvitsee eniten: hyvää aerobista kapasiteettia sekä vahvaa ydintä ja ylävartaloa.
Peruskuntoharjoitukset auttavat sinua kehittämään aerobista kapasiteettiasi, joka on kykysi palautua kohonneesta sydämen sykkeestä ja hengityksestä. Kun rasitat kehoasi (laahaamalla peuraa tai vaeltamalla kuormitetun repun kanssa), sydämen syke ja hengitys lisääntyvät, eikö niin? Jos harjoittelet tätä kapasiteettia varten, voit periaatteessa nostaa sitä aktiivisuustasoa, jolla kehosi alkaa käydä vaivalloisemmaksi. Tämä on tärkeää jousiammunnan muodon kannalta, kun joudut pitämään jousiasi pitkään. Mutta ampuminen kohonneella sykkeellä ja hengityksellä simuloi myös hirven ampumista korkealla adrenaliinitasolla. Jotta kehosi tottuisi tähän, yritä yhdistää kuntoharjoitukset jousiammuntaan. Holderin estejuoksuradalla yhdistämme juoksun ja voimaharjoituksia, jotka kaikki kasvattavat aerobista kapasiteettiamme ja lisäävät ketteryyttä ja voimaa. Estejuoksun päätteeksi ammumme Delta McKenzien 30 jaardin 3D-jousiammuntakohteisiin? Kun olet juossut radan läpi, sydämesi pumppaa, keuhkosi haukkovat henkeä ja lihaksesi tärisevät, mikä melkein simuloi hermoja, joita saat ampuessasi täysikasvuista hirveä.
Jousiammunnan kannalta on elintärkeää, että sinulla on voimaa selässäsi, hartioissasi ja ytimessäsi. On selvää, että käytät selkä- ja hartialihaksia jousen nostamiseen, vetämiseen ja pitämiseen. Mitä enemmän pystyt kehittämään näitä jousiammuntalihaksia juuri tätä tarkoitusta varten, sitä paremmin pärjäät. Voit lopulta nostaa vetopainoa saadaksesi hieman enemmän iskuvoimaa tai pitää jousesi pidempään niissä tilanteissa, joissa hirvi pysähtyy puskan taakse vetämisen jälkeen. Vahvat ydinlihakset (vatsalihakset ja alaselkä) ovat ratkaisevan tärkeitä jousen pitämiselle täydellä vedolla, kiipeämiselle jalustalle tai yleiselle vakaudelle.
Voit perustaa samanlaisen harjoitteluradan takapihallesi harjoittelemaan tänä kesänä. Mutta juuri nyt keskity kehittämään kuntoa ja voimaa miten vain voit. Tee yhdistelmä punnerruksia, vetoja, soutuja, kyykkyjä ja lankkuja rakentaaksesi lihaksia. Burpees tai hölkkääminen ovat hyviä tapoja kehittää aerobista kapasiteettiasi.
Jousiammuntavälineongelmat
Seuraava kategoria asioita, jotka voivat vaikuttaa jousiammuntamuotoomme, on itse välineemme. Ampumalla yhdistelmäjousella, joka ei sovi kehollesi, voi syntyä melko huolimatonta ja epäjohdonmukaista ampumista. Jos jousi itsessään on liian suuri, sitä on vaikea pitää vakaana. Jos jousen vetopituus on liian pitkä, joudut venyttämään jousen käsivartta liikaa vetääksesi sen kokonaan takaseinään; jos taas jousi on liian lyhyt, joudut pysähtymään kömpelösti ja kyyristymään. Näitä ongelmia ei ole helppo korjata jousen ostamisen jälkeen, joten tee parhaasi, jotta jousi istuisi oikein alusta alkaen. Tämä on erityisen tärkeää nuorten metsästyksessä, mutta se on tärkeää myös silloin, kun ostat uuden jousen. Jos epäilet, että jousesi ei sovi sinulle oikein, voit mitata täydellisen vetopituuden kotona. Katso alla olevalta videolta muutamia helppoja tapoja mitata vetopituutesi ja määrittää myös silmäsi dominanssi.
Kuten näet, on tärkeää määrittää silmäsi dominanssi ennen jousen ostamista. Jos teet sen väärin, taistelet aina jousiasi vastaan ja se tekee tarkasta ampumisesta ongelmallista. On myös ratkaisevan tärkeää ottaa huomioon jousiammuntatarvikkeet. Metsästysjousiisi tulisi sisällyttää laadukas jousivakaaja, jos ammut todennäköisesti pitkiä laukauksia tai metsästät avoimella alueella (useimmat lännenmetsästykset tulevat mieleen näistä olosuhteista). Vaikka stabilisaattorit liitetään yleensä enemmän maalijousiammuntaan, niistä on valtavasti hyötyä myös lännenmetsästäjille. LimbSaver-stabilisaattorit tasapainottavat jousen ja pitävät sen vakaana koko laukauksen ajan, mikä auttaa sinua tekemään tarkemman laukauksen ja estää jousen hyppäämisen pois kädestäsi.
Jousiammunnan muoto-ongelmat
Viimeiset ja luultavasti kriittisimmät ampumamuotoosi vaikuttavat asiat liittyvät varsinaiseen rutiiniin. Jos harjoittelet oikeita liikkeitä, ammut tarkemmin kentällä. Jos sinulla on huolimaton jousiammuntamuoto, ammut huonosti. Tutustu seuraaviin jousiammuntavinkkeihin, joilla voit tiukentaa ryhmiäsi ennen seuraavaa metsästyskautta.
Aloita jousiammunta-asennosta, joka on vakauden perusta. Vääränlainen asento saa sinut epätasapainoon ja aiheuttaa paljon virheitä jousiammuntamuotoosi. Yleisesti ottaen voit käyttää seuraavia jousiammunnan harjoitusvinkkejä asentosi korjaamiseen. Jalkojesi tulisi olla hartioiden leveydellä toisistaan, mikä tarjoaa sinulle vakaimman perustan. Kannattaa myös harjoitella erilaisilla rinteillä (joissa toinen jalka on korkeammalla kuin toinen), jotta totut säätämään jalkojasi mäkisillä alueilla. Jokaisella ihmisellä on erilaiset ampuma-asennot, mutta yleensä avoin asento (45 astetta kohteeseen nähden) tuottaa parhaat laukaukset. Jousikäden kanssa samalla puolella olevan jalan tulisi olla edessä, ja toisen jalan tulisi olla hartioiden leveydellä. Ajattele tietoisesti, että vartalosi on pystyssä ja suorassa, jotta et kyyristy. Mitä johdonmukaisempana pystyt pitämään vartalosi, sitä epätodennäköisemmin epäonnistut laukauksessa. Yritä pitää jousi selkäsi jännittyneenä käsivarsien sijaan, koska selkäsi on vahvempi ja pitää sinut vakaampana, kun taas käsivarret alkavat täristä. Pidä polvet hieman koukussa, jotta ne eivät lukkiudu. Lukitut polvet saavat sinut vipeltämään, kun olet seissyt paikallasi jonkin aikaa, mutta taivutettujen polvien avulla voit säätää ydintäsi helposti.
Jousen käsivarren tulisi olla hieman taivutettu (ei lukittu) samoista syistä. Jousiammunnan kyynärpään asento on usein laiminlyöty alue, jota useimmat ihmiset eivät ajattele. Keskity pitämään kyynärpääsi kiertyneenä ylös- ja alaspäin sen sijaan, että antaudut taipumukselle kiertää kyynärpään sisäpuolista koukistusta ylöspäin. Jos et pidä kyynärpäätäsi ylhäällä ja alhaalla, jousen jousi lyö useimmiten kyynärvarsiasi, kun se ampuu. Se käy nopeasti vanhaksi, jos harjoittelet t-paidassa. Mutta jos sinulla on päälläsi metsästysvaatteet, jotka ovat järeämpiä, ne voivat jäädä kiinni jousen jänteeseen ja aiheuttaa lisää jousiammuntamuotoon liittyviä ongelmia.
Jousiammuntaotteesi ote on myös todella tärkeä, jotta voit tehdä johdonmukaisia ja tarkkoja laukauksia. Useimmilla aloittelevilla jousimiehillä on taipumus tarttua jousiinsa tiukasti, koska he luulevat sen tekevän siitä vakaamman. Vaikka se on aluksi järkevää, totuus on itse asiassa melko päinvastainen. Kun otat jousesta tiukasti kiinni, aiheutat pienen vääntömomentin, joka vääntää koko jousen yhteen suuntaan. Vaikka jousi kiinnittyy edelleen kasvoillesi, jousen runko vääntyy yhteen suuntaan, mikä saa Gold Tip? -nuolesi heilumaan hullun lailla, kun ne lähtevät levikkeestä. Kokeile tiukan otteen sijaan tätä. Tee L-kirjain peukalolla ja osoitinsormella jousen varteen. Jousen otteen pitäisi levätä peukalosi lihaisan osan päällä L-kirjaimen sisäkulman alapuolella. Voit kietoa sormesi löysästi otteen ympärille, kun vedät sitä, jotta se ei liiku. Mutta kun olet vetänyt Karhun jousiammuntajousen, anna kahvan levätä kättäsi vasten yllä olevassa asennossa ja rentouta sormesi. Käytännössä käytät jousiammunnan vapautinta pitämään jousen paikallaan tarttumatta jousen kahvaan.
Miten päätät sijoittaa jousiammunnan ankkuripisteen (tai -pisteet), määrittää sen, kuinka johdonmukaisesti ammut. Ankkuripiste on yleensä paikka, jossa vetokäsi tai jousijousi lepää kasvojasi vasten, ja se on todella tärkeä osa hyvää jousiammuntamuotoa. Vaikka yksi ankkuripiste on välttämätön, useampi piste on vielä parempi, koska se todella tarkentaa tiettyä asentoa. Kun sinulla on hyvin selkeät ja johdonmukaiset kiinnityspisteet, voit helposti toistaa hyviä laukauksia. Eräs hyvin yleinen kiinnityspiste jousilaukaisinta käytettäessä on asettaa peukalon ja osoitinsormen välinen rypytys leukaluuta pitkin tai suukulman kohdalle. Yksi parhaista jousiammunnan salaisuuksista johdonmukaisuuden saavuttamiseksi on pitää ankkurointipisteesi kivikovina jokaisella laukauksella, harjoituksissa tai metsästyksessä.
Lopuksi, kun puristat jousiammunnan laukaisinta laukaistaksesi nuolen, pyri tietoisesti pitämään jousivartesi liikkumatta siihen asti, kunnes nuoli on saavuttanut jousiammuntakohteesi. Metsästäjien yleinen ongelma on pudottaa jousivarsi nopeasti ampumisen jälkeen. Se on luonnollinen taipumus; loppujen lopuksi haluamme nähdä, mihin nuoli tarkalleen meni. Mutta tämä voi aiheuttaa myös ongelmia. Alamme ennakoida jousivartemme pudottamista ja jopa tehdä niin jo laukaisun yhteydessä. Vaikka se putoaa vain muutamaksi millisekunniksi, se voi vaikuttaa nuolen lentorataan sen jälkeen, kun se lähtee jousesta. Yksi tapa torjua tätä taipumusta on laskea ääneen. Kun olet ampunut nuolen, laske ääneen viiteen, ennen kuin pudotat jousen käsivartta tai siirrät vetokättäsi ensisijaisesta kiinnityspisteestäsi. Tämä auttaa sinua kehittämään lihasmuistia, joka siirtyy metsästysskenaarioon.
Käsittele jousiammuntamuotoa nyt
Vaikka meillä on vielä kuukausia aikaa ennen kuin kevätsää palaa, sinun kannattaa aloittaa jousiammuntamuotosi harjoittelu nyt ja jatkaa sen perässä koko kesän ajan erityisten jousiammuntaharjoitusten avulla. Useimmat näistä edellä mainituista harjoituksista voidaan aloittaa sisätiloissa. Jos sinulla ei ole juuri nyt paikkaa, jossa voit ampua jousellasi, harjoittele vain asentoa tai jousen vetämistä, kunnes pääset ulos ja voit aloittaa ampumisen uudelleen. Se auttaa sinua pitkälti valmistautumaan ensi syksyyn.