Jos aiot matkustaa Indonesiaan, sinun on varmistettava, että tarkistat viimeisimmät terveystiedot matkustajille sekä malariariskin Indonesiassa. Koska tämä maa sijaitsee Kaakkois-Aasiassa, on olemassa joitakin Indonesiaa koskevia matkarokotteita ja -neuvoja, jotka sinun kannattaa ottaa huomioon ennen matkaasi, jotta et sairastuisi ja saisit lomastasi parhaan mahdollisen hyödyn irti.
Suositukset rokotteista Indonesiaa varten
Ei ole olemassa tiukkoja suosituksia rokotteista Indonesiaa varten, mutta yleissääntönä Kaakkois-Aasiaan matkustettaessa suositellaan rokotuksia kurkkumätää, hepatiitti A:ta, jäykkäkouristusta, keltakuumetta ja lavantautia vastaan. Tietenkin sinun on myös varmistettava, että kaikki lapsuudenaikaiset rokotukset ovat ajan tasalla ennen Indonesian matkaa, kuten MMR-rokote tuhkarokkoa, sikotautia ja vihurirokkoa vastaan. Jos suunnittelet pitkää matkaa Indonesiassa, erityisesti syrjäseuduille, kannattaa harkita myös rokotuksia B-hepatiittia ja japanin enkefaliittia vastaan.
Vakiomuotoista keltakuumatodistusta ei vaadita, paitsi jos olet yli 9 kuukauden ikäinen ja matkustat Indonesiaan maasta, jossa tiedetään olevan korkea keltakuumeriski.
Indonesiassa matkustavat voivat sairastua pääasiassa altistumalla saastuneelle ruoalle ja vedelle tai hyönteisten, erityisesti hyttysten, mutta myös punkkien ja muiden eläinten tai hyönteisten puremien, puremien kautta. Näihin voi sisältyä sairauksia, kuten raivotauti, joka voi tarttua tautia sairastavan koiran puremasta, ja se voi olla hengenvaarallinen, joten tarvitset raivotauti-injektion, jos sinua on purtu.
Onko Indonesiassa malariaa?
Malariaa esiintyy Maailman terveysjärjestön mukaan viidessä Indonesian itäosassa sijaitsevassa maakunnassa, nimittäin Itä-Nusa Tenggarassa, Malukussa, Pohjois-Malukussa, Papuassa ja Länsi-Papuassa. Malarian riski on olemassa myös muualla maassa, vaikka Jakartan kunta onkin malariavapaa, samoin kuin useimmat kaupungit, kaupunkialueet ja suurin osa matkailukeskuksista. Tästä syystä useimmat matkustajat päättävät olla ottamatta malariaprofylaksia, mutta jos olet matkalla Indonesian itäosiin, sinun on neuvoteltava terveydenhuollon ammattilaisen kanssa ennen matkaa.
Muut hyttysten levittämät taudit ja suojautuminen
Jossain maan osissa esiintyvän malarian lisäksi Indonesiassa on myös muiden hyttysten levittämien tautien riski.
Dengue-kuume
Näistä yksi yleisimmistä on hyttysenpiston välityksellä tarttuva denguekuume, joka voi aiheuttaa vakavan sairastumisen tai jopa kuoleman. Denguekuumeen oireita ovat korkea kuume, luukivut, kipu silmien takana ja ihottuma vartalossa. Markkinoille on hiljattain tuotu denguekuumerokote, mutta se on melko kallis (noin 300 Yhdysvaltain dollaria koko kurssista), se on pistettävä kolmena annoksena, se kestää vain kuusi vuotta, eikä se suojaa taudilta sataprosenttisesti, vaan auttaa vain välttämään denguekuumeen vaarallisimman muodon ja komplikaatiot.
Ei valitettavasti ole mitään ennaltaehkäisevää lääkettä, jota voisi ottaa denguekuumeeseen, ja hoitoon Indonesiassa kuuluu yleensä sairaalahoito ja verihiutaleiden määrän seuranta. Jos se laskee liian alas, saatat tarvita verensiirtoa.
Dengue-kuumeen varalta paras ennaltaehkäisevä toimenpide on käyttää hyttyskarkotetta sekä hyttysverkkoa sängyn päällä maaseudulla. Kannattaa myös varmistaa, että peittyy öisin, erityisesti hämärän aikaan, ja käyttää pitkähihaisia vaatteita.
Zika-virus
Indonesiassa on teknisesti zika-viruksen riski, joten jos olet raskaana, sinun kannattaa kysyä neuvoa terveydenhuollon ammattilaiselta ennen matkaa, sillä voi olla olemassa riski, että virus vaikuttaa syntymättömiin vauvoihin. Koska zikavirusta ei voi estää millään tavalla, sinun on oltava varovainen, jos matkustat Indonesiaan, ja varottava joutumasta hyttysten puremaksi. Kannattaa kuitenkin huomata, että tautitapaukset ovat maassa harvinaisia verrattuna muihin maailmanosiin, kuten Etelä-Amerikkaan.
Japanin aivotulehdus
Indonesiassa on myös japanin aivotulehduksen riski, ja on suositeltavaa, että rokotutat itsesi ennen maahan matkustamista, jos aiot viipyä maassa pitkään tai jos aiot vierailla syrjäisillä alueilla. Japanin aivotulehdus voi olla vakava sairaus, ja se voi aiheuttaa oireita, kuten kuumetta, päänsärkyä ja oksentelua, ja monet ihmiset luulevat sitä flunssaksi. Siihen voi kuitenkin liittyä vakavia komplikaatioita, kuten halvaantumista ja kouristuksia, joten jos et ole saanut rokotetta ja olet huolissasi siitä, että olet voinut saada tartunnan, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon.
Terveydenhuolto Indonesiassa ja mistä saa lääkärin apua
Indonesia on kehitysmaa, ja tärkeimpien keskeisten matkailukeskusten, kuten Balin ja Jakartan, ulkopuolella terveydenhuolto voi olla perustasoa. Tämä tarkoittaa, että jos sairastut vakavasti Indonesiassa, haluat ja joudut todennäköisesti evakuoitumaan naapurimaahan, kuten Singaporeen tai Thaimaahan, jossa sairaanhoidon taso on paljon parempi.
Toinen asia, joka kannattaa pitää mielessä, on se, että Indonesia on maa, joka voi olla epäluotettava rokotteiden suhteen. Viime vuosina on ollut useita valtakunnallisia skandaaleja, joissa sairaaloille on myyty ja annettu rokotteita, jotka ovat osoittautuneet väärennetyiksi, jolloin uhrit ovat altistuneet vakaville sairauksille. Tämä tarkoittaa, että sinun on yritettävä ottaa kaikki rokotukset ennen kuin matkustat maahan. On myös raportoitu, että monista sairaaloista on loppunut rokotteita tai niitä ei ole lainkaan varastossa, esimerkiksi raivotautirokotetta. Jos tarvitset rokotuksen, sinun on siis hakeuduttava hoitoon mahdollisimman pian, sillä hoidon saaminen voi viivästyä.
On myös tärkeää, että hankit sairausvakuutuksen ennen Indonesiaan matkustamista ja että siihen sisältyy myös lääketieteellisen evakuoinnin maksaminen hätätilanteessa. Monet suuremmat, kansainväliset sairaalat esimerkiksi Balilla ja Jakartassa ovat hyvin kalliita, ja matkustajat ovat joutuneet kärsimään tuhansien dollarien suuruisista sairaalalaskuista, minkä jälkeen he eivät voi poistua maasta ennen kuin ovat maksaneet, sillä Indonesian sairaalat yleensä pidättävät ulkomaisen passin pantiksi. Tämän vuoksi kannattaa ottaa vakuutus ennen matkaa, vaikka et uskoisi tarvitsevasi sitä koskaan.
Vinkkejä terveenä pysymiseen Indonesiassa:
-
Tarraa mukaan lääkintäpakkaus
Hyvä vinkki terveenä pysymiseen Indonesiassa on ottaa mukaan lääkintäpakkaus siltä varalta, että sairastut maaseudulla tai paikassa, jossa ei ole nopeaa pääsyä lääkäriin. Muista pakata mukaan erilaisia tuotteita, kuten antibakteerisia voiteita sekä antiseptisiä aineita, aspiriinia, ripulilääkkeitä, kuten Imodiumia, ja kuumelääkkeitä. Kannattaa myös harkita antihistamiinivoiteita hyönteisten puremia varten, ja kannattaa ottaa mukaan myös steriloituja neuloja ja ruiskuja siltä varalta, että joudut pistämään tai ottamaan verikokeen maaseudulla. Jos otat mukaan reseptilääkkeitä, on ehdottoman tärkeää, että sinulla on lääkärintodistus mukanasi. Tämä pätee myös kaikkiin mielenterveyteen liittyviin lääkkeisiin, kuten masennuslääkkeisiin tai ahdistuslääkkeisiin, kuten Xanexiin, jotka ovat maassa tiukasti säänneltyjä. -
Tarjoa runsaasti hyönteissumutetta
Hyönteiskarkotetta voi ostaa Indonesiasta, ja paikallisia tuotemerkkejä ovat esimerkiksi Autan ja Sofell. Huomioitavaa kuitenkin on, että monet vierailijat kokevat, etteivät nämä ole kovin tehokkaita, joten kannattaa ehkä ottaa kotoa mukaan hyönteiskarkotetta, joka sisältää DEETiä, varsinkin jos matkustat voimakkaasti metsäiselle alueelle tai Indonesian itäosaan, jossa malarian uhka on suurempi. -
Tuo mukaan hyttysverkko
Jos aiot vierailla alueilla, jotka ovat tunnettuja malariasta, tai paikoissa, kuten kansallispuistoissa, joissa hyttyspopulaatioita on paljon, sinun kannattaa harkita hyttysverkon tuomista mukaasi ripustettavaksi sänkysi yläpuolelle yöksi. Indonesiasta voi ostaa hyttysverkkoja, vaikka ne ovatkin yllättävän harvinaisia, sillä monet paikalliset eivät käytä niitä, joten jos et halua jäädä kiinni, on parasta ottaa oma mukaan. -
Juo pullotettua vettä
Kanavavettä ei ole turvallista juoda Indonesiassa, ja olet vaarassa sairastua vakavasti, jos juot sitä. Indonesiassa on useita veden välityksellä tarttuvia tauteja, joten sinun on aina pitäydyttävä pullotetun veden juomisessa. Onneksi juomaveden ostaminen on kuitenkin hyvin halpaa ja helppoa Indonesiassa, ja suuri pullo Aqua-pulloa, joka on tärkein paikallinen tuotemerkki, maksaa noin 5 000 IDR. -
Hakeudu hoitoon, jos koira puree sinua
Indonesiassa on raivotaudin vaara, jos koira tai muu eläin, kuten lepakko, puree sinua. On epätodennäköistä, että sinulle käy näin, ellei kulkukoira pure, mutta jos näin käy, sinun on hakeuduttava välittömästi lääkärin hoitoon. Jos sinua puree eläin, joka saattaa kantaa raivotautia, sinun on saatava raivotaudin vastainen injektio, jonka saat paikallisesta sairaalasta. On kuitenkin huomattava, että Balilla ainoa sairaala, jossa on raivotautirokotetta, on Sanglah, joten sinun on mentävä sinne hoitoon eikä johonkin kansainvälisistä sairaaloista. Yhden rokotteen hinta on noin 150 000 IDR. -
Muista käyttää hattua ja aurinkovoidetta
Indonesiassa on vakava lämpöhalvauksen vaara, sillä siellä lämpötila voi nousta yli 30 °C:n ympäri vuoden. Tämä tarkoittaa, että sinun on käytettävä hattua, vaikka olisitkin lähdössä vain pikaiselle kävelylenkille, sillä aurinko voi paahtaa rajusti etenkin kello 11:n ja 15:n välillä. Sinun on myös huolehdittava auringonpolttamisen välttämisestä ja käytettävä säännöllisesti aurinkovoidetta koko päivän ajan, varsinkin jos harrastat vesillä liikkumista, kuten uintia, surffausta tai sukellusta. -
Hanki sairausvakuutus
Et ehkä koskaan tarvitse sitä, mutta sairausvakuutus on äärimmäisen tärkeä, kun matkustat Indonesiaan. Varmista myös, että se kattaa erilaiset aktiviteetit, kuten matkat syrjäseuduille, ja että se sisältää myös lääketieteellisen evakuoinnin, jotta olet turvassa kaikissa hätätilanteissa. -
Ole varovainen syödessäsi
Yksi tärkeimmistä syistä, miksi matkustajat sairastuvat Indonesiassa, on saastunut ruoka ja vesi. Tämän vuoksi varmista, ettet juo vain pullotettua vettä, vaan tarkkaile myös ruokailuasi. Vedessä pestyt ruoat, kuten salaatit, voivat olla sinulle yhtä vaarallisia kuin suoraan hanasta juodun veden juominen, joten yritä pääsääntöisesti valita raakoja hedelmiä ja vihanneksia, jotka voi kuoria, kuten appelsiinit ja banaanit.