Olet jo saavuttanut raskausviikon kymmenen… Eikö se mene nopeasti?
Kun olet onnellinen ja odotat äitiyttä, vaikka nautitkin jokaisesta hetkestä, me kaikki haluamme, että loppu tulee, jotta voimme nähdä hänen pienet kasvonsa.
Viime viikolla puhuimme siitä, millaista on raskausviikko yhdeksän, nyt puhumme raskausviikosta 10.
Raskauden 10. viikko, montako kuukautta on meneillään
Olet nyt siirtynyt kolmanteen raskauskolmannekseen, joka kestää viikosta yhdeksästä viikkoon kolmetoista, joten olet noin kaksi ja puoli kuukautta raskaana. Jos haluat pitää raskautesi ajan tasalla ja tietää kuukausien tarkan määrän, suosittelen, että seuraat raskauttasi tätä tarkoitusta varten tarkoitetulla sovelluksella. Se on hyvin yksinkertaista, ja tiedät joka hetki, mitä sisälläsi tapahtuu.
Mitä tapahtuu raskausviikolla 10
Kun tämä viikko on ohi, vauvasi on noin 4 senttimetriä pitkä ja painaa noin 5 grammaa, joten sen kokoa voi verrata luumun kokoon. Tästä lähtien sikiösi liikkuu nopeaa ja tasaista vauhtia, kaikki sen elimet ovat jo muodostuneet ja toimivat, joten sen on enää vain kasvettava ja kasvettava sisälläsi. Siksi kymmenen raskausviikon kohdalla vatsasi alkaa näkyä, mutta ei liikaa, joten älä mieti liikaa, jos omasi on vielä litteä. Jokainen nainen on erilainen!
Vauva alkaa tällä viikolla erottua sormista ja varpaista. On myös merkillistä, että täällä esiintyy samettista karvaa, joka toimii suojakerroksena ja jota kutsutaan nimellä ”lanugo”. Toinen fyysinen muutos vauvassa on se, että hänen nenänsä, suunsa ja huulensa ovat kehittyneet ja ottaneet muodon, eivät aivan sitä muotoa, joka hänellä on myöhemmin, mutta hänen pienet kasvonsa ovat jo aistittavissa.
Ruokinnasta voidaan todeta, että lapsivesi ruokkii häntä jo nyt, ja hän pystyy nyt nielemään sitä helposti, vaikkakin vain silloin tällöin.
Äidin oireet ja muutokset 10 viikolla
Tällä viikolla elimistö tottuu tilanteeseen ja vakiintuu, joten tällöin alkaa unohtua aamupahoinvointi, joka keskeyttää kaikki aamutoimet. Ehkä tällä viikolla fyysiset muutokset ovat selvemmin havaittavissa, vatsa kasvaa, rintaa varten sinun olisi pitänyt jo ostaa toinen koko. Olen varma, että tällä viikolla tulet kulkemaan peilin ohi noin 10 kertaa päivässä nähdäksesi pienet kurvisi.
Mikä tulee sisäisiä oireita, epämiellyttäviä kaasuja, huimausta, huimausta, huimausta, ruokahaluttomuutta… Mutta hormonitasolla pysyt ennallasi tai jopa huonommin, joten kärsit tuntuvista muutoksista mielialassasi ja itsetunnossasi, mutta millään näistä ei ole mitään tekemistä huonon terveydentilan kanssa.
Ruokavalvonta tällä viikolla
Aluksi sinun tulisi aloittaa raskaudenaikainen vitamiinilisä foolihapon ja runsaasti folaattia sisältävien elintarvikkeiden tai vihreiden lehtivihannesten lisäksi. Folaattirikkaimpia elintarvikkeita, jotka kannattaa sisällyttää ruokavalioon, ovat: palkokasvit (pavut, kidneypavut, kidneypavut, härkäpavut, härkäpavut, kikherneet), parsa, nauriit, mangoldi, kaali, endiivi. Foolihappoa on kuitenkin huomattavia määriä myös lihassa tai makkarassa, kuten kanan-, naudan-, lampaan- tai sianmaksassa. Maapähkinät ovat myös runsas tämän mineraalin lähde, joten jos tarvitset välipalaa aterioiden välissä, tämä on hyvä terveellinen vaihtoehto.
Muuten tällä viikolla kannattaa muistaa, että kaasua seuraa, mikä voi joskus olla ärsyttävää paitsi ilmiselvän, myös vatsakivun vuoksi. Niiden ehkäisemiseksi ruokavaliolla on paljon tekemistä sen kanssa. Yritä välttää paistettuja ruokia tai hiilihappojuomia. Kaasuja vähentävä tapa on pureskella hitaammin ja huolellisemmin.
Tällä viikolla ultraäänitutkimus ja lääkärintarkastukset
Jotkut raskaana olevat naiset ovat jo käyneet ensimmäisessä ultraäänitutkimuksessa, mutta he eivät tietenkään ole luultavasti huomanneet mitään, sillä vasta tällä viikolla alkavat näkyä muodot. Jos et ole vielä varannut ajanvarausta, voit tehdä sen viikon tai kahden päästä, jolloin jännittää eniten.
Tällä viikolla on jo havaittavissa, onko raskautesi kaksos- vai monikkoraskaus, joten… Kuka tietää! Saatat joutua suureen yllätykseen.
Kun kyse on diagnostisista testeistä, on parasta kääntyä suoraan raskaudestasi vastaavan kätilön tai lääkärin puoleen parhaan mahdollisen suosituksen saamiseksi. Yleensä tällä viikolla päätetään kuitenkin tehdä testejä, kuten korionkylkibiopsia, jossa sikiöstä otetaan kudosta synnynnäisten sairauksien poissulkemiseksi, tai kolminkertainen seulonta-analyysi, joka on ei-invasiivinen testi sikiön mahdollisten geneettisten muutosten havaitsemiseksi. Nämä testit, kuten muutkaan, eivät ole pakollisia, ja vaikka niitä joskus suositellaan, koska ensimmäisissä ultraäänitutkimuksissa on havaittu poikkeavuuksia, sinun ei tarvitse tehdä niitä, jos et halua.
Nyt kun tiedät kaiken, mitä kehossasi ja vauvassasi tapahtuu, parasta on rentoutua, sillä edessä on vielä pitkä matka.