Kun nukkuva kissa herää, se venyttelee syvään koko kehollaan. Jäykkien lihasten venyttelyn nautinto on kirjoitettu kissan päälle. Miksi se tuntuu niin hyvältä?
Lihasmateriaali…
1 Lihakset ovat kuitukimppuja, jotka itse ovat proteiinisäikeiden kimppuja. Proteiini koostuu kahdesta materiaalista, aktiinista ja myosiinista.
2 Kun lihas supistuu, aktiini ja myosiini liukuvat toisiaan vasten, ja niitä vetää eteenpäin reaktio, jossa on mukana pieniä kemiallisia ristisiltoja.
3 Kun lihas rentoutuu, osa ristisilloista jää jäljelle, jolloin lihakseen syntyy pieni jännitys.
4 Lihaksen venyttäminen liikelaajuutensa äärirajoille rikkoo nämä jäljellä olevat ristisillat ja vähentää jännitystä.
Sentähän syystä pitkään toimimattomat lihakset ovat jäykkiä ja haluttomia työskentelemään kovaa, mutta rentoutuvat venyttämällä.
Se on ilmeisesti myös syy siihen, miksi lihakset voivat tuntua kivikovilta hieronnan alussa ja miellyttävän rentoutuneilta sen jälkeen, kun niitä on venytelty perusteellisesti tunnin ajan.
… ja verenkierto
1 Yleisempi selitys on se, että toimimattomilla lihaksilla, erityisesti jalkojen lihaksilla, on vähemmän verenkiertoa kuin toimivilla.
2 Kun verenkierto hidastuu, jätetuotteet kerääntyvät lihaksiin ja niitä verellä ruokkiviin kapillaareihin.
3 Lihaksen venyttäminen puristaa sitä, jolloin verenpaine nousee lihasta tyhjentävissä suonissa.
4 Tämä siirtää pysähtynyttä verta ja päästää tuoretta valtimoverta virtaamaan lihakseen.
>